共感で繋がるSNS
雨瑠威(うるい)
※勝手にフォロー大歓迎です。
うつ病を抱えるゲームプランナー。
人事経験あり。
吹奏楽部出身ドラマー。
アルトサックス、EWI、フルダブルホルン履修中。(たまに作詞する人)
ラジオも好き、DGS、ラジベース民です。
プライベートや本音、呟いてます。
心身不調のため気まぐれです。
音楽
HSP
カフェ巡り
ラジオ
ゲームクリエイター
声優
DGS
雨瑠威(うるい)
でも言いたいこと全てこの曲の通りなんよね。
言葉そのままを話したいくらい。
#うつ #うつ病
World's Smallest Violin
うつ病の星
4
雨瑠威(うるい)
はぁ、関東甲信梅雨入りですか...
......梅雨って何？🫠
(梅雨を知らん東京在住1年未満の道産子)
“梅雨入り坊や“なら知ってるけど...
※NHKコント番組「LIFE!」のキャラクター
北海道の星11雨瑠威(うるい)
うん、データ取れた、うつ部分効いてない。
気力が保たないどころか、脳内パンクだわ。
かつ、今日の午後若干パニック症状あったし。
でも記憶が吹き飛ぶことは無かった。
仕事の質問題もあるんだろうけど、
でも、とにかく辛いのは言葉を使う仕事なのに
言葉が出なくなるのと呼吸しづらくなること。
特にチャットツールでの会話がしんどい。
デパケンとかワイパックス飲んで
改善があるかというと、若干落ち着くくらいで
良くなってる感が今は感じない...
あれ、何度病院に相談してるっけ...？
#うつ
#うつ病
うつ病の星2雨瑠威(うるい)
昨日はメンタル不安定だったので早めに就寝。
ちょっと調子良さそうですが、
いつも午前中に調子悪くなるので念のため
ベタナミン飲んで通勤中です。
朝にデパケン400mg強すぎるか...
ということで検証がてら飲んでます。
...本当は使いたくなかったんだけどさ...
自分で色々文献調べてたら
セロトニンとノルアドレナリンが
逆に悪さをしているのでは...という疑惑が
出たのが今回の検証経緯。
ただ、今回の検証は良いデータ取れそうなので
結果良ければ
・朝分のデパケン減量
・眠気の副作用が軽い抗うつ薬に変更
・ベタナミン処方(やりたくない選択肢)
は選択肢として取れそうです。
とはいえ...
そもそもうつ部分に効いてるのか...？
っていうのが最近の疑惑ではあるが...
※薬剤師指導のもと自己判断で検証しています
また、自身でも成分調査の上使用しています
#うつ
#うつ病
うつ病の星25雨瑠威(うるい)
自分が悩みすぎて機嫌損ねてるのが
表出ちゃってる可能性が高いんだろうけど、
とにかく言葉が出なくて「ありがとう」とか
「ごめんなさい」も言えなくなったのが辛い。
息詰まって泣きそう...
素直に何もかも内の心を話したいのに...
#うつ
#うつ病
うつ病の星9雨瑠威(うるい)
ホットケーキミックスでスコーン作ってみた。
卵は使用せず、ハチミツと豆乳で代用。
もうちょい豆乳入れても良かったかな。
食感がクッキーに近い。
とはいえ、常備食としては持っていけそう...！
#うつ
#うつ病
精神を癒す星11雨瑠威(うるい)
散歩がてら今外いるんだけど...気分上がらん...
食欲もなく昼は取れたけど、案の定気分悪化...
水分も今日まともに取れておらず。
参ったなぁ...
金曜日通院の予約入れてるけど
前倒しで行くのが良きなのかなぁ...
#うつ
#うつ病
うつ病の星8雨瑠威(うるい)
本読むとかラジオ聴くとか音楽聴くとか。
必須なのはお薬飲む。
4雨瑠威(うるい)
昨日病院行くべきだったか...
#うつ #うつ病
うつ病の星8雨瑠威(うるい)
メンタル以前に身体中が痛い...
相談より、はよ家帰って横になりたい状態で
話す気力がもう無くて...
気持ちの整理してから通院します。
心しんどいけど、今は身体がしんどい。
今週は感情曲線がネガティブ方向で
ぐわんぐわんしてて混乱してて...💦
#うつ
#うつ病
うつ病の星8雨瑠威(うるい)
でも病院行きたくない...
急いで予約取れば行けなくはないけどどうしよ...
#うつ
#うつ病
うつ病の星17雨瑠威(うるい)
今日も昨日ほどではないけど、
ちょっと調子良くないのでネカフェで仮眠。
明日が休日なのでベタナミンは使用せず。
でも体力保つかなぁ...
ちなみに食欲は変わらず無いので、
玄米ブランとライトミールブロックで
午後は乗りきる。
あ、ゼリー飲料も事務所に常備してあるわ。
#うつ
#うつ病
うつ病の星6雨瑠威(うるい)
でも物入れるたびに気分悪くなるのよ...
どうしたら良いんだか...
#あすけん
5雨瑠威(うるい)
謎の意識飛び飛び頻発と目のかすみが酷い...
近くのネカフェでちょいと仮眠。
あんまり飲みたくなかったけど
午前中にベタナミン飲んだ。
午後も様子見るけど、酷ければ
受診するべきか病院に電話入れてみます。
はぁぁ...しんどい。
#うつ
#うつ病
うつ病の星39雨瑠威(うるい)
気持ちのしんどさ引きずったか...
今週病院行きたくないんだけど
行くしかないのか悩み中...🤔
#うつ #うつ病
うつ病の星16雨瑠威(うるい)
食欲無いし胃が痛いし気持ちしんどい......
#うつ
#うつ病
うつ病の星35雨瑠威(うるい)
多分だけど、午前中MTG入るんだよなぁ。
例のピリついた件あるから気まずい。
そもそもチャットで全部コミットするのも
限界あるのに何故無理やりきろうとするのか...
自分のコミュニケーション能力不足もあるし、
考えすぎて先読みしすぎなのかもしれないし、
気にしすぎて焦っているのかもしれない。
それは申し訳ない気持ち山々なんだけど、
それでもどうしても言いたいのは、
何故「まあいいや」って見過ごしてたのか...
かつ、資料もなければ会話だけで解決。
まだ若手だから言えること少ないけど、
今回のは経験上どうしても見逃せなくて。
前からアラートかけてたのに...
だからピリついてたっていうのが経緯。
引き継ぎも曖昧だし、不足分も多いし、
それでも知らんことをゴリ押しするから
もう...色々問題だらけなもので。
でも無理張って頑張るのは、
自分とその作品の未来のためだと思って
日々課題と向き合ってる。
24雨瑠威(うるい)
良からぬ厄災起こるなんてこと...無いよね？
(NERV防災入れてるから情報入る人)
札幌の星19雨瑠威(うるい)
言葉を扱う仕事してるのに、
言葉に出したくても素直に出せない
自分自身が本当に腹立つ...💢
情けないなって思って悔しくて。
とりあえずお腹減ったけど食欲無い...
#うつ
#うつ病
うつ病の星3雨瑠威(うるい)
午前中意識の飛び抜け頻発してたんだが...
東京で、かつ事務所近くで室内で
横になれる場所無いんかね...？
15分とかでも良いんだけど。
ちょっと寒い&気分上がらん&ちょっとしんどい
#うつ
#うつ病
うつ病の星5雨瑠威(うるい)
遠のく感覚が度々あった。
最後の退勤2時間前は意識を保てた。
ちなみに昨日1日、眠気一切無かったっす。
とりあえず発症のタイミングは分かった。
あとはこれかな...？という資料かき集めて
心療内科に相談してみる感じ。
現状Google先生に検索かけてもらったら、
・前提で環境や対人のストレスがまだ高いのか
・お薬の副作用なのか
・迷走神経反射...？立ちくらみ？
の3パターンが可能性高そう...
立ちくらみの件は1月に検査受けてるんだけど...
#うつ
#うつ病
うつ病の星4雨瑠威(うるい)
なんというか...目覚めがスッキリだった。
重だるさとか一切無かった。
昨日動きまくったからなのか命の母のおかげ？
とりあえず、気分ちょっと良い。
もしかしたら今週緊急通院無いかも...！
#うつ
#うつ病
うつ病の星17雨瑠威(うるい)
というか、昨日睡眠取りすぎたのもあるか...
朝、午後明け、夕方、DGS聴く直前...
寝過ぎにも程があるよなぁ...
閉眼して現実逃避も悪くないけど。
だって現代、ストレス社会だよ。
令和の1日に入ってくる情報量が
平安時代の一生分の情報量だっていうのを
どこかで聞いた覚えがある。
(どこかは忘れたけど...)
平日は寝ても疲れ取れないし、
休日くらいしかリラックスできなくて困る。
...っていう言い訳をしたいだけです。
#うつ
#うつ病
うつ病の星6雨瑠威(うるい)
あとは通院頻度を安定させるくらい。
次回2週間後ではあるから、
それまで無理しないようにするかぁ...
でも今週は命の母で気分落ち着いた。
命の母、効くんだね。
というか、あすけんに記録して分かったけど
ビタミンちゃんと摂れるやん...
何で早めに気付かなかったんだ...
いや、そんなことは良いんだけど、
ラツーダ高くね？
命の母1日分より薬価高いのドユコト？
#うつ
#うつ病
うつ病の星4雨瑠威(うるい)
#やよい軒
5雨瑠威(うるい)
意識飛ぶ回数かなり多かった気がする。
昼休憩も少し外で仮眠したけど休めんかった...
とりあえずブドウ糖で持ちこたえたけど、
普通の飯からの糖分補給はダメなのか...
とりあえずまともに業務できなくて萎え。
あと寒気もしんどい。
首周りに熱が集中してるというか、
全身に血流回ってなくて身体が冷たい感じ。
冷え症持ちだけど、冷え症ってこんなに
症状酷かったっけ...？ってくらいの寒気。
早く家帰って休んだ方が良いけど、
寝落ちして家事出来なくなるし...
それより夜飯どうしよ...
#うつ
#うつ病
うつ病の星110雨瑠威(うるい)
行きたい、というよりは"帰りたい"。
高校の時に短期留学してたのもあって。
ホームステイファミリーと再会したいな...
2雨瑠威(うるい)
あんまり目立たんというか...
雰囲気的にも調和されて落ち着く。
雨瑠威(うるい)
帰り際、いつもの駅前の図書館行ったら
閉館15分前とかで圧倒的にインプット不足...
でも、パッと見て「これ良いかも...」っていう
書籍はあったのでまた次回。
ちなみに、ビジネス関連のものを見てました。
将来的にちょっと計画立ててることと
直結してて読みたくなっちゃっただけ。
12雨瑠威(うるい)
今日映画かサ活しようかな思ってたのに...
#うつ
#うつ病
うつ病の星113雨瑠威(うるい)
環境とか人からのストレス解放されるときが
一番気楽。
4雨瑠威(うるい)
信じられんかもしれんが...
(自分も信じたくないけど...)
言ったことが「予言」として実現するとかいう
トンデモなことが最近ありました。
6雨瑠威(うるい)
グイグイ近づくのではなく、
最初は控えめくらいが丁度良いです。
2雨瑠威(うるい)
※大豆ミートのしょうが焼き定食
#やよい軒
雨瑠威(うるい)
いつもの薬剤師さん、会計前に
「そういえば...」って出て？ってなったけど、
よくよく聞いたらPMSと関連あるかも...って。
結構前から気にしてたらしい...
婦人科行っても良いかもって後押しされた。
実は諸々結構警戒してるのもあって
あんまり行きたくなかったんだけど、
心の病と関連してるなら可能性はあるなって。
んなこと話してたら、20分以上話してました。
でも毎回勉強になるのでﾖｼ。
#うつ
#うつ病
うつ病の星17雨瑠威(うるい)
呼吸もしづらくて気持ちなまらしんどい。
意識も時々飛ぶのも続いてるし...
...緊急で心療内科予約したので今から行く。
3週連続っす。
この1週間...というか1ヶ月くらい、
仕事中に「自分いない方が良いんじゃ...」
みたいな思考が時々あって。
それも相談してくる。
いつか耐えきれなくなる気がしてきた。
#うつ
#うつ病
うつ病の星14雨瑠威(うるい)
気温と室温の寒暖差なのかストレスなのか
頭痛と喉が絞まるような痛みと気分不調が...
ここ最近週1で通院してるけど、
今日は通院したくないんだよなぁ...
デパケンとラツーダ増量したし、
多少は気分良くなるかと思ったけど
そうでもなかった。
(今日は遅れて出社、2週連続なんだよな...)
#うつ
#うつ病
うつ病の星16雨瑠威(うるい)
質問箱で来てた「02」って何...？
酸素(O2)...ではないよね？
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
24雨瑠威(うるい)
また旧Twitter確認したんだけど、ぇ...マジか。
本気で目指すんじゃなくて「目指したい」と...
何のために勉強しとるんや...
しかもゲームプランナーに拘る理由も不明...
な、何を言っとるんや...
一応プランナーサークルにいて1度企画書
見たことあるから「顔見知り」の認識だけど
中途半端な志で、かつ自分ネガティブだから
アピールはちょっとマズイな...
優しすぎる故の制裁ではあるけど、
一度プロから喝入れるべきか...？
流石に社会甘く見すぎだと思う...
個人の意見だから放置でも良いけど、
周りの人のモチベーションにも影響するし。
42雨瑠威(うるい)
そして嫌な予感しかしないMTGも終わった...💦
今もお腹の不快感と頭痛あるけど、
今日は耐えきれんレベルの胃痛が出てない...！
まだ食欲戻ってないけど。
今日外部の方とMTGしていて分かった。
いや...自分がただ考えすぎなのかな...
数ヶ月間、人事経験した賜物なんだろうけど、
とにかく事前質問の回答から話合わんくて
MTG中もなんか辻褄合わんなと...
多分、自分とは波長が合わんことが分かった。
デザイナーだし企画そのものの提案力が
浅いのが原因なんだろうけど、
それを何故他の人は何も言わないんだろう...
暗黙のルール？ 承知の上？
はぁぁ...脳が疲れた...
夜飯食ってないけど何にも食べたくない。
1雨瑠威(うるい)
太田漢方胃腸薬Ⅱ(錠剤) 購入すべし。
自宅に在庫無し。
可能ならドンキで買うべし、
公式の小売希望価格より安いから。
高校生のときから急に来る胃痛が辛くて...
いつも何かと助けられてるお薬です。
あ、ちなみに...
結構前に同じ症状で今通ってる内科に相談して
病院で出される胃腸薬より効くよねと
公認受けてるので飲み合わせは問題なし。
だって"漢方薬"だし副作用少ないからね。
13雨瑠威(うるい)
時々旧Twitterで学生さんの投稿見るけど、
ろくに企画書も作らずゲームばかりで
且つADHDのことをリポストして
「自分特性持ちなんです」アピールしてる人...
結局、何が言いたいのか分からん...
企画書も作らないで作品も仕上げないで
「プランナーになりたい！」って。
現実甘く見すぎじゃないか...？
なりたいなら本気で作って、
何度折れて泣いても良いから見せて欲しい。
結局は経験しかないし、
インプット&アウトプット精神に貪欲でないと
ゲーム業界でプランナーやるのは正直厳しい。
浮かれて後悔するのは自分だから
自分には関係ないことだけど、
気付いているなら直ぐ行動に移して欲しい。
そんなことは良いのだが...
怒っているのは特性の件。
特性持ってるから何？
それ、他の人にも面向かって言えることなの？
他の人の努力踏み潰してるのと同じなのでは？
自分もうつ病持ってるけど、
通院してお薬の副作用と戦いながら、
頑張って企画書書いて指摘されては折れて
書き直して...今プロとしてゲーム企業にいる。
他に自分みたいな、いや...
自分より一生治らないような重い病を
抱えてでも活躍している人がいる。
何が言いたいがまとめるが、
「クリエイティブに病なんて関係ない」
異論は認めるが、自分の投稿や発言が
誰かを傷付けている可能性があることは
決して忘れないで欲しい。
#ゲーム業界
210雨瑠威(うるい)
明日朝から大事なMTGあるのにズキズキ痛い。
#うつ
#うつ病
うつ病の星48雨瑠威(うるい)
あと、立ちくらみも。
#うつ
#うつ病
うつ病の星8雨瑠威(うるい)
「食べること」自体がストレスなのか
環境そのものの問題なのか、気分悪くなって
食べれなくなってしまった...
食べることより横になりたいが最近は多い。
ひとり静かにゆったり休める場所、
真っ昼間の東京にあるのかな...
今、気持ちしんどい。
#うつ
#うつ病
うつ病の星8雨瑠威(うるい)
しばらく食欲無いからか、
昼飯の途中で気分悪くなった...
勿体無いし滅多にやらんし超久々なんだけど、
お昼ご飯残しちゃった...😖
しかも、最悪なのが緊急薬セット
会社置きっぱで持ち歩いてなかった...
吐いてないのが不幸中の幸いだけど、
次病院行くときの要相談案件かな。
(...って何度言って訴えてるんだけどなぁ...🤔)
とりあえず、お腹が違和感しかない。
#うつ
#うつ病
うつ病の星8雨瑠威(うるい)
札幌戻りたい...
仕事が嫌とか上手くいってないとかではなく、
都会の波に疲れた...
#うつ
#うつ病
1雨瑠威(うるい)
そういえば、今の自宅PCそろそろご長寿だな...
ノートだし、デスクトップ欲しいなぁ。
電気街行って相談がてら見に行っても
良い頃合いかな...(組み立ても良いかも)
...っていうのを考えてるから眠れないんよね。
申し訳ない。
2雨瑠威(うるい)
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