GRAVITY/ゆうき

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ゆうき

東京都在住。趣味はバイク🏍（バンディット1250S所有）料理、筋トレ。投稿はその日のご飯🍳

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ゆうき

2025年12月23日の晩ご飯。

・ミートボール（業務スーパー）と野菜の煮込みうどん
・サラダ
・つぼ漬け
・ダノンヨーグルト
・Xmasクレープ・オ・フリュイ（CHATERAISE）

明日は取引先でケーキ食べる可能性あり。

#リラックスタイム、#GRAVITY料理部、#料理、#GRAVITY飯テロ部、#自炊

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2025年12月22日の晩ご飯。

・玉ねぎとエリンギと鯖味噌缶を使ったかえしの和風スパゲティ〜大葉、白胡麻のせ〜
・シーザーサラダ
・ふんわりマロンロール香モンブラン（CHATERAISE）
・Xmasスペシャル苺ショート（CHATERAISE）

クリスマス前はケーキを買って、ゴールデンレトリバーを撫でるよ（たくろう風）

#リラックスタイム、#GRAVITY料理部、#料理、#GRAVITY飯テロ部、#自炊

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2025年12月21日の晩ご飯。

・うどん

M1のたくろう面白かった。

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2025年12月21日のお昼ご飯。

・ナポリタン
・サラダ
・ダノンヨーグルト

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2025年12月20日の晩ご飯。

・野菜の卵雑炊
・サラダ
・つぼ漬け

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2025年12月20日のお昼ご飯。

・冷奴丼（納豆＋ネギ＋大葉＋白胡麻＋刻み海苔）
・ミートボール（業務スーパー）と野菜の鍋
・ピーマンと玉ねぎとエリンギと豚ひき肉の炒め物
・ちくわきゅうり
・つぼ漬け
・ダノンヨーグルト

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2025年12月19日の晩ご飯。

・ミートボール（業務スーパー）ときざみ油揚げと野菜の煮込みうどん
・クリガニ

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2025年12月18日の晩ご飯。

・冷奴丼（納豆＋ネギ＋大葉＋白胡麻＋刻み海苔）
・サラダ
・ミートボール（業務スーパー）と野菜の鍋
・ダノンヨーグルト

#リラックスタイム、#GRAVITY料理部、#料理、#GRAVITY飯テロ部、#自炊

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2025年12月17日の晩ご飯。

・近江牛無添加ハンバーグの油を使った、玉ねぎとエリンギとピーマンと豚ひき肉のトマトソーススパゲティ
・シーザーサラダ
・ダノンヨーグルト

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2025年12月16日の晩ご飯。

・ご飯（もち麦入り）
・ミートボール（業務スーパー）と野菜の鍋
・近江牛無添加ハンバーグ（ふるさと納税返礼品）＆サラダ
・つぼ漬け
・ほうれん草の黒胡麻和え
・森永ビヒダスヨーグルト

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2025年12月15日の晩ご飯。

・ミートボール（業務スーパー）と野菜の卵雑炊
・サラダ
・つぼ漬け
・ほうれん草の黒胡麻和え
・森永ビヒダスヨーグルト

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2025年12月14日の夕ご飯。

・ミートボール（業務スーパー）と野菜の煮込みうどん
・サラダ
・つぼ漬け
・ちくわきゅうり
・ほうれん草の黒胡麻和え
・森永ビヒダスヨーグルト

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2025年12月11日の晩ご飯。

・シーザーサラダ
・ミートボール（業務スーパー）と野菜の鍋
・ピーマンと玉ねぎとエリンギと豚ひき肉の炒め物
・ちくわきゅうり
・ほうれん草の黒胡麻和え
・森永ビヒダス

#リラックスタイム、#GRAVITY料理部、#料理、#GRAVITY飯テロ部、#自炊

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2025年12月10日の晩ご飯。

・ミートボール（業務スーパー）と野菜の煮込みうどん
・サラダ
・ピーマンと玉ねぎとエリンギと豚ひき肉の炒め物
・ほうれん草の黒胡麻和え
・つぼ漬け
・ダノンヨーグルト

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2025年12月9日の晩ご飯。

・ナポリタン
・サラダ
・ダノンヨーグルト

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2025年12月8日の晩ご飯。

・炒飯
・味噌汁（クリガニの出汁）

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2025年12月8日のお昼ご飯。

・目玉焼き＆ソーセージ丼
・味噌汁（クリガニの出汁）
・ダノンヨーグルト
・ちくわきゅうり
・サラダ

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2025年12月7日の晩ご飯。

・ペペロンチーノ
・サラダ
・ダノンヨーグルト
・ちくわきゅうり
・クリガニ
・ほうじ茶

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2025年12月6日の晩ご飯。

・白米に合いそうなおかず丼
（ピーマンと玉ねぎとエリンギと豚ひき肉の炒め物、目玉焼き、ソーセージ、つぼ漬け）
・味噌汁
・森永ビヒダスヨーグルト

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2025年12月5日の晩ご飯。

・ピーマンと玉ねぎとエリンギと豚ひき肉の炒め物丼
・味噌汁
・シーザーサラダ
・つぼ漬け
・ちくわきゅうり
・ほうれん草の黒胡麻和え
・森永ビヒダスヨーグルト

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2025年12月3日の晩ご飯。

・餃子と野菜の雑炊
・サラダ
・ちくわきゅうり
・ほうれん草の黒胡麻和え
・つぼ漬け
・森永ビヒダスヨーグルト

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2025年12月2日の晩ご飯。

・餃子と野菜の煮込みうどん
・サラダ
・ちくわきゅうり
・ほうれん草の黒胡麻和え
・つぼ漬け
・森永ビヒダスヨーグルト

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2025年12月1日の晩ご飯。

・目玉焼き＆ソーセージ丼
・餃子と野菜の鍋
・サラダ
・納豆＋ネギ
・ちくわきゅうり
・ほうれん草の黒胡麻和え
・つぼ漬け
・森永ビヒダスヨーグルト

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2025年11月30日の晩ご飯。

・餃子と野菜の煮込みうどん
・シーザーサラダ
・ピーマンと玉ねぎとエリンギと豚ひき肉の炒め物
・ちくわきゅうり
・ほうれん草の黒胡麻和え
・珈琲ゼリーのパルフェ

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2025年11月29日のお昼ご飯。

・目玉焼き&ソーセージ丼
・味噌汁（クリガニの出汁）
・サラダ
・納豆＋ネギ
・ピーマンと玉ねぎとエリンギと豚ひき肉の炒め物
・ちくわきゅうり
・バナナ
・森永ビヒダスヨーグルト

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2025年11月28日の晩ご飯。

・白米に合いそうなおかず丼
（目玉焼き、ソーセージ、大根の葉の炒め物、ピーマンと玉ねぎとエリンギと豚ひき肉の炒め物）
・味噌汁（クリガニの出汁）
・森永ビヒダスヨーグルト

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2025年11月27日の晩ご飯。

・きざみ油揚げと野菜の煮込みうどん
・クリガニ
・大根の葉の炒め物（胡麻油＋醤油）
・ピーマンと玉ねぎとエリンギと豚ひき肉の炒め物
・バナナ
・森永ビヒダスヨーグルト

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2025年11月26日の晩ご飯。

・ミートボール（業務スーパー）と野菜と卵の雑炊
・サラダ
・ほうれん草の黒胡麻和え
・ちくわきゅうり
・大根の葉の炒め物（胡麻油＋醤油）
・森永ビヒダスヨーグルト

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2025年11月25日の晩ご飯。

・ご飯（もち麦入り）
・ミートボール（業務スーパー）と野菜の鍋
・サラダ
・納豆＋ネギ
・ほうれん草の黒胡麻和え
・ちくわきゅうり
・大根の葉の炒め物（胡麻油＋醤油）
・究極のコーヒーゼリー（ドンレミー）

#リラックスタイム、#GRAVITY料理部、#料理、#GRAVITY飯テロ部、#自炊

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2025年11月24日のお夜食。

・野菜と卵の雑炊
・大根の葉の炒め物（胡麻油＋醤油）
・ミックスゼリー

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2025年11月24日の晩ご飯。

・きざみ油揚げと野菜の煮込みうどん
・シーザーサラダ
・大根の葉の炒め物（胡麻油＋醤油）
・ほうれん草の黒胡麻和え
・バナナ
・グランデフルーツショート（ドンレミー）

#リラックスタイム、#GRAVITY料理部、#料理、#GRAVITY飯テロ部、#自炊

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2025年11月23日のお昼ご飯。

・ご飯（もち麦入り）
・ミートボール（業務スーパー）と野菜の鍋
・サラダ
・ちくわきゅうり
・ピーマンと玉ねぎとエリンギと豚ひき肉の炒め物
・大根の葉の炒め物（胡麻油＋醤油）
・キャラメルサンドパフェ（ドンレミー）

#リラックスタイム、#GRAVITY料理部、#料理、#GRAVITY飯テロ部、#自炊

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2025年11月22日の晩ご飯。

・ばくだん丼（きはだ・ばちまぐろたたき（ふるさと納税返礼品）、納豆、ねぎ、つぼ漬け）
・味噌汁
・モンブランプリンアラモード（ドンレミー）

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ゆうき

2025年11月22日のお昼ご飯。

・目玉焼き丼（ブラックペッパー＋オリーブオイル）
・うどん
・ちくわきゅうり
・ピーマンと玉ねぎとエリンギと豚ひき肉の炒め物
・ほうれん草の黒胡麻和え
・苺のナポレオンパイ風パフェ（ドンレミー）

今日はいい夫婦の日か、独身のワイにとっては知らんがな。

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ゆうき

2025年11月21日の晩ご飯。

・ご飯（もち麦入り）
・鶏出汁のスープ（餃子＋ネギ＋ワカメ）
・サラダ
・ちくわきゅうり
・ピーマンと玉ねぎとエリンギと豚ひき肉の炒め物
・つぼ漬け
・しろくま風パフェ（ドンレミー）

#リラックスタイム、#GRAVITY料理部、#料理、#GRAVITY飯テロ部、#自炊

ゆうき

2025年11月19日の晩ご飯。

・ご飯（もち麦入り）
・味噌汁
・サラダ
・納豆＋ネギ
・ピーマンと玉ねぎとエリンギと豚ひき肉の炒め物
・森永ビヒダスヨーグルト

#リラックスタイム、#GRAVITY料理部、#料理、#GRAVITY飯テロ部、#自炊

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2025年11月18日の晩ご飯。

・ピーマンと玉ねぎと豚ひき肉とかえしを使ったスパゲティ
・シーザーサラダ
・ほうれん草の黒胡麻和え
・森永ビヒダスヨーグルト

#リラックスタイム、#GRAVITY料理部、#料理、#GRAVITY飯テロ部、#自炊

ゆうき

2025年11月17日の晩ご飯。

・ご飯（もち麦入り）
・味噌汁
・サラダ
・納豆＋ネギ
・茄子と玉ねぎと豚ひき肉の炒め物
・ほうれん草の黒胡麻和え
・森永ビヒダスヨーグルト

#リラックスタイム、#GRAVITY料理部、#料理、#GRAVITY飯テロ部、#自炊

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2025年11月16日の晩ご飯。

・ナンプラーを使った炒飯
・ミートボール（業務スーパー）と野菜の鍋

お昼ご飯食べた後、ポテトチップスの大盛りサイズ（180g）食べたから晩ご飯は少なめに。

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2025年11月16日のお昼ご飯。

・きざみ油揚げと野菜の煮込みうどん
・サラダ
・ほうれん草の黒胡麻和え
・茄子と玉ねぎと豚ひき肉の炒め物
・つぼ漬け
・森永ビヒダスヨーグルト

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2025年11月15日の晩ご飯。

・ナンプラーを使った炒飯
・ミートボール（業務スーパー）と野菜の鍋
・茄子と玉ねぎと豚ひき肉の炒め物
・ほうれん草の黒胡麻和え
・つぼ漬け
・森永ビヒダスヨーグルト

消費するのに困っていたナンプラーをようやく使い切れた。ナンプラー呪縛から今日解放された。

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2025年11月15日のお昼ご飯。

・ミートボール（業務スーパー）と野菜の煮込みうどん
・ゆで卵＋マヨネーズ
・ほうれん草の黒胡麻和え
・茄子と玉ねぎと豚ひき肉の炒め物
・つぼ漬け
・焼プリンモンブラン

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2025年11月14日の晩ご飯。

・ご飯（もち麦入り）
・ミートボール（業務スーパー）と野菜の鍋
・ほうれん草の黒胡麻和え
・茄子と玉ねぎと豚ひき肉の炒め物
・つぼ漬け
・たっぷりクリームツインシュー

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2025年11月13日の晩ご飯。

・茄子としめじと豚ひき肉の炒め物丼
・ミートボール（業務スーパー）と野菜の鍋
・ほうれん草の黒胡麻和え
・サラダ
・森永ビヒダスヨーグルト

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2025年11月12日の晩ご飯。

・ミートボール（業務スーパー）と野菜の煮込みうどん
・シーザーサラダ
・茄子としめじと豚ひき肉の炒め物
・ほうれん草の黒胡麻和え
・森永ビヒダスヨーグルト

#リラックスタイム、#GRAVITY料理部、#料理、#GRAVITY飯テロ部、#自炊

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2025年11月11日の晩ご飯。

・厚切りハニーバタートースト
・ミートボール（業務スーパー）と野菜の鍋
・茄子としめじと豚ひき肉の炒め物
・ほうれん草の黒胡麻和え
・ネギチャーシューマヨ辣油
・森永ビヒダスヨーグルト

#リラックスタイム、#GRAVITY料理部、#料理、#GRAVITY飯テロ部、#自炊

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2025年11月10日の晩ご飯。

・茄子としめじと豚ひき肉の炒め物＆メンマ＋辣油丼
・ミートボール（業務スーパー）と野菜の鍋
・サラダ
・ほうれん草の黒胡麻和え
・珈琲ゼリーのパルフェ

#リラックスタイム、#GRAVITY料理部、#料理、#GRAVITY飯テロ部、#自炊

ゆうき

2025年11月9日の晩ご飯。

・ご飯（もち麦入り）
・ミートボール（業務スーパー）と野菜の鍋
・ちくわきゅうり
・ほうれん草の黒胡麻和え
・茄子としめじと豚ひき肉の炒め物
・森永ビヒダスヨーグルト

#リラックスタイム、#GRAVITY料理部、#料理、#GRAVITY飯テロ部、#自炊

ゆうき

2025年11月9日のお昼ご飯。

・マヨチャーシューレタスサンド
・サラダ
・コーンスープ（粉末）
・森永ビヒダスヨーグルト

#リラックスタイム、#GRAVITY料理部、#料理、#GRAVITY飯テロ部、#自炊

ゆうき

2025年11月8日の晩ご飯。

・玉ねぎとしめじとさば水煮缶とかえしを使った和風スパゲティ

#リラックスタイム、#GRAVITY料理部、#料理、#GRAVITY飯テロ部、#自炊