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Mrs.GREENAPPLE
ちゃこ
331
ちゃこ
あれ？曇り？
これから晴れるのかな
┣👕━🎽━👕┫✨
今日は病院
主治医にいろいろ報告しなきゃ
頑張って行ってこよ
(๑•̀o•́๑)۶ FIGHT☆
4271ちゃこ
2175ちゃこ
今日は誕生日🎂
そして面接頑張る日
(๑•̀o•́๑)۶ FIGHT☆
1477ちゃこ
緊張してきた
(ﾟﾛﾟ;))((;ﾟﾛﾟ)ﾄﾞｷﾄﾞｷ
327ちゃこ
今朝はそんなに寒くない
さてとっ
明日に向けて動き始めますか
後悔しないように
今できることをしっかり
ふぁいとぉ
(๑•̀o•́๑)۶ FIGHT☆
11ちゃこ
213ちゃこ
ﾜｧ―ﾟ✩°｡⋆⸜( * ॑꒳ ॑*)⸝ ｡°✩｡―亻♡
215ちゃこ
体のリズムのせいか
背中から腰にかけて
とても痛い（× × ）
今日はお昼に美容室だけど
大丈夫かなぁ
鎮痛剤飲んで行こ
"8-(*oⲺ ⲻⲺ)oﾃｸﾃｸ
7ちゃこ
朝食は昨日いただいた
あんサンド🥖
優しい甘さで美味しい😋
今日は27日のイベントに向けて
少しずつお勉強५✍
頑張るぞ(ง •̀_•́)ง
431ちゃこ
トレーニング仲間から
たくさんいただいた(,,>᎑<,,)♡
焼き菓子は全てグルテンフリー
スーパー大麦は食物繊維たっぷり
ﾜｧ―ﾟ✩°｡⋆⸜( * ॑꒳ ॑*)⸝ ｡°✩｡―亻♡
とーっても嬉しい♡
感謝です(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)
216ちゃこ
みなさんの
いいねとコメントのおかげです
ありがとうございます*ˊᵕˋ*
きちんと全て話すことが出来た
この後はどうなるか分からないけど
伝えられた(˶' ᵕ ' ˶)
恐ろしく不調になりながら
頑張った私。
これくらいのご褒美はいいよね
616ちゃこ
今日は病院
その後会社のパワハラ担当の人と面談
次長はパワハラは初耳だと言い放った
おかげでとても調子悪い
淡々と事実を話すだけ
それでも凄く頑張らなくちゃ
終わったらご褒美に
大好きないちご買っちゃおっかな🍓
39ちゃこ
ﾌﾞﾙ:(・-・):ﾌﾞﾙ
11ちゃこ
心辛くなってしまった
216ちゃこ
まだ筋肉痛……(o_ _)o パタッ
追い込んだもんね～( ᐛ )
今朝は米粉の蒸しパン作った(•ㅂ•)و
ココアパウダー入れて♬.*ﾟ
お写真撮ろうと思ったけど
あまりにも膨れ具合が
ボコボコだったから撮らず
味は美味しい😋
今朝お邪魔したルームで
私スルーされっぱなし
そろそろお別れ時かしら
(* ᐕ)？ ま、いっか
午後からは税務署へ
確定申告✎𓂃𓈒𓏸
緊張するなぁ
がーんばろっ
٩(• ̀ • ́๑)がんばｯ✨
16ちゃこ
わぁ(Ꙭ )!!
急に晴れてきた☀
シーツ洗濯して正解
⸜(> <⑉))⸝やたぁ♡
今日は体ガチガチ
筋肉痛……(o_ _)o パタッ
昨日は脚集中
なのに全身筋肉痛🥺
頑張った証拠ということで
痛みを楽しみましょ
214ちゃこ
スタバでコーヒータイム☕️
隣の席のおばさん2人
とーっても話し声が大きい
せっかくの時間を…
台無しにされた気分(ŏ﹏ŏ。)うー
9ちゃこ
きっかけは分からない
突然始まる鬱々
自分で疲れちゃう
最近朝お邪魔してるルーム
お話してる方が
とっても明るくて優しくて
聴いてるだけで元気貰える
そして褒めてくださる⸜(*´꒳`*)⸝
褒めてもらえることなんて
ほとんどないから
一言でも嬉しい♡
今朝も褒めてもらって感謝
午後からの病院頑張って行けそうね
*•.𝙷𝚊𝚙𝚙𝚢 𝚅𝚊𝚕𝚎𝚗𝚝𝚒𝚗𝚎🤍 ̖́-
感謝です*ˊᵕˋ*
315ちゃこ
お腹痛い…（× × ）
少し我慢したけど
鎮痛剤💊
やっと効いてきた
ε-(´∀｀;)ﾎｯ
痛みに耐えてる時
BOSSにされたことが
頭の中をグルグル
凹むな…
簡単には消えないね
13ちゃこ
お腹空いて目が覚める
((( *艸))ｸｽｸｽ
体軽くていい感じ🩷ᩚ
今朝は有機野菜のお味噌汁
焼鮭・ご飯🍚
しっかり食べたぞヾ( -`д´-
さて、今日は願いを込めて郵便局へ
私の未来は明るい(*˙︶˙*)☆*°
15ちゃこ
有機野菜のソテー
231ちゃこ
今日はちっちゃな1歩
…いや…大きな1歩
頑張ってみた
ほとんど勢いで!!
って感じだけど
出来たことが凄い
明日仕上げて提出だ
いつもは筋トレで疲れるのに
今日は頭をたくさん使った
頑張ったね私＼(˶' ᵕ ' ˶)//！
今夜はよく眠れるかな
215ちゃこ
昨日の筋トレ頑張った
(๑•̀ㅂ•́)و✧
今朝は脚全体が
ガクガクブルブル
トレーナー曰く
自分が思うより脚が強いらしい
( ᐙ )へぇ~
今日も風強いなぁ
お散歩＆ジョギングは
明日にしよっかな～
今日はのんびり꜀( ꜆˙꒳˙ )꜆
314ちゃこ
28分ほったらかし鶏胸肉
作ってみた👨🏻🍳🥄
しっとり柔らかい
♡o｡.｡･ﾟ･(⦾ᗜ⦾)･ﾟ･｡.｡o♡ｳﾏ-
筋トレ後しっかりいただきました😋
18ちゃこ
到着した時は
下を向いていたチューリップ🌷
少し上を向いてきてくれた
ピンクのチューリップ🌷♡
今日は筋トレ
風強いけど
頑張って行こ(*•̀ㅂ•́)و"
219ちゃこ
"8-(*oⲺ ⲻⲺ)oﾃｸﾃｸ
歩いてたら
ちょ～っと走りたくなって
ほんのぞ少しだけジョギング
……ｼﾀﾀﾀｯ ﾍ(*¨)ﾉ
楽しかった(*´︶`)
さて、お昼ご飯を作りましょ
213ちゃこ
ん？今朝は調子良いぞ
(*`∀´*)ﾆｶｯ
強い風もおさまるかな
お散歩行こっかな
ﾄｺﾄｺ((((((( ϵ 'Θ')♡(( ᐢ⓿ᴥ⓿)~♬︎
17ちゃこ
私の相棒٩(*´ᗜ`)ㅅ(ˊᗜˋ*)و
1619ちゃこ
今朝は調子少し良いかな
風が強いから散歩はやめよっかな
少しずつ部屋の片付けしよ
お昼は好きな物食べよっかな
（っ⸝⸝>⤚
14ちゃこ
眠れてると思ってたけど
全く眠れてなかった
今日はほとんど1日寝てた
少しスッキリ
主治医や周りが言う
とにかく寝て!!
の意味がわかった
今更だけど睡眠大事ね
(*_ _)zzZ
12ちゃこ
でもいつも聞き役
だから1人で抱え込んでしまう
915ちゃこ
もういろいろ考えるの
疲れちゃった
･⌒ ヾ(*´ｰ｀) ﾎﾟｲ
221ちゃこ
曇り空～
どんより～
☁☁☁
今日は病院🏥
早く元気になりたい
(｡•́ - •̀｡)ｼｭﾝ…
313ちゃこ
雪じゃなくて雨だ
♬*.•*¨*•.¸🌧💙 ☔
昨日の筋トレキッツいけど
楽しかった
ﾜｧ―ﾟ✩°｡⋆⸜( * ॑꒳ ॑*)⸝ ｡°✩｡―亻♡
初めての種目も意外と出来て
トレーナーとびっくり(Ꙭ )!!
心肺機能強化(*•̀ㅂ•́)و"
その後の牛たんも美味しくて😋
楽しくてあっという間に時間が
過ぎてしまった
友達に感謝(*´˘`*)♡
531ちゃこ
昨日のお見舞いは迷子にならず
無事に行けた(* 'ᵕ' )☆
思ったより元気で安心
良かったε-(´∀｀;)ﾎｯ
今日は筋トレの後
仲良しさんとご飯😋
牛たん🐮食べるんだ～
(*p'∀'q)ﾜｸﾜｸ💕
816ちゃこ
10ちゃこ
ご飯食べて支度しよ
٩(ˊᗜˋ*)و
11ちゃこ
なんか辛い
そして苦しい
10ちゃこ
夜中に目が覚めて
再び眠ることは難しく
うつらうつらしてこの時間
しっかり眠りたいな…
髪の毛の邪気は払ったはずなのに
今日はお昼頃から行動
お見舞いに行くんだ
大きな病院…
迷子にならないかしら(ㅎ.ㅎ ),,,
217ちゃこ
10ちゃこ
✿.•¨•.¸¸.•¨•.¸¸❀✿❀.•¨•.¸¸.•¨•.✿
323ちゃこ
昨日は午後からどよん🌀
お薬飲んでなんとか保ってた💊
今朝は大丈夫かな☺️
今日は美容室
髪の毛に付いた邪気を払う
亡くなった母がよく言ってたな
(´ｰ｀).｡*･ﾟﾟ
411ちゃこ
ﾜｧ―ﾟ✩°｡⋆⸜( * ॑꒳ ॑*)⸝ ｡°✩｡―亻♡
428ちゃこ
今朝はお腹が空いて目が覚めた
( ¯꒳¯ )ᐝ
昨日の筋トレ効果٩( ᐛ )و
今日はお試し野菜セットが届く
(*p'∀'q)ﾜｸﾜｸ💕
お野菜・お野菜♬.*ﾟ
17ちゃこ
(๑•̀ •́)و✧
Fight Song
10ちゃこ
今朝は冷え込んでないね～
洗濯物干してても寒くなかった
(*´︶`)
今日から筋トレ復活⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
まずは二の腕＆腹筋集中
(๑•̀ •́)و✧ﾌｧｲﾄ
417ちゃこ
今日はなんだか行動が遅い
ϵ( 'Θ' )϶ﾎﾟﾖﾝ
内科に薬貰いに行かないとだけど
よっこらしょって感じ～
14ちゃこ
12