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ならないようにするのが1番だけどなるのは仕方ないから苦しい時間が短時間で解消されるのはありがたい
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始めるタイミングも自分で決めていいし食後にこだわらず、だいたい8時間くらいあければOKって言われたので昼夜くらいで負担なくいけました
かなりお腹ゆるくなってたけど漏らしてないよ！
あとはちゃんと除菌できてたらいいなあ
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体調やらかしたか
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