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Bekoko
最近ダイエットを始めて今、楽しいところです。1年経過しました。好きな腹筋運動はヒールタッチとフラッターキックです。パペットスンスンに突如魅せられ大好きになってしまいました。
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痩せるの頑張りたい
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おやすみなさい[月]
今日はいい夢見たいね。
最近、旅行先でトラブルに遭う夢ばかり見てる…
ダイエットの星
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アドベントカレンダー買ったのに全く開けてない。忘れてる…[冷や汗]
週末まとめて開けようかなぁ…
1人時間を楽しむ星8Bekoko
今日は「とてと」！
今日もラジオ聞けてよかったー！
6Bekoko
人差し指使えないのは難儀だねぇ…
6Bekoko
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ウンウンって言うスンスンいっぱい聞けて幸せ[目がハート]
また明日もあるのかな？
明日も聞きたい！
#パペットスンスン #DJスンスン
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#パペットスンスン
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ダイエットの星11Bekoko
寒くてつい、床でできるピラティスばっかりしてしまう。
ダイエットの星9Bekoko
はぁ～可愛い[ハート]
#パペットスンスン
7Bekoko
頭を使ってリフレッシュできる。
16Bekoko
11Bekoko
回答数 15>>
食パンの食べ方っていうと「あたしンち」のタチバナ家それぞれの食べ方の話を思い出す～
食パンの耳がそこまで嫌われてるのがあまり共感できないけど[泣き笑い]
9Bekoko
平日は気を引き締めていくぞ。
ダイエットの星414Bekoko
贅沢な一人の時間[ほっとする]
1人時間を楽しむ星26Bekoko
会社休んで観てたいよ～～～！！
#パペットスンスン
1人時間を楽しむ星3Bekoko
回答数 154>>
5Bekoko
豊昇龍、残念だった…！
大相撲の星23Bekoko
1Bekoko
大相撲の星15Bekoko
おからはすごいなぁ。
ダイエットの星212Bekoko
だが今から二度寝します[目がハート]なんたる自由…！
ダイエットの星10Bekoko
おしゃべりぬいぐるみスンスンが発売されるっ！でもウン！が入ってない…
スンスンがウン！て言うのが一番好きなんだよ～～！
5Bekoko
ダイエットの星10Bekoko
ダイエットの星12Bekoko
回答数 103>>
ひとりだと移動手段が自分の思うままにできるから。攻めた乗り換えとか。もし失敗してもひとりならいい。旅行は移動するのが楽しい。
ひとり旅の星316Bekoko
あとパペットスンスンのクリスマスケーキ予約しないとね。クリスマスケーキは止しとこうと思ったんだけど、小さそうだし…スンスン…
スンスン可愛いからやっぱり買いたくて。
年賀状にもスンスン来たらいいのになぁー
14Bekoko
9Bekoko
ポン・デ・ショコラ
ココナッツチョコレート
エンゼルクリーム
一気に食べた。
特にエンゼルクリームって普段食べないのに。クリーム多すぎて嫌になるから。
なのになぜか食べたくて食べたくて仕方なくて。
エンゼルクリーム食べたのも何年振り？？ほんとに選択しないドーナツなのに。
美味しい……
知りたくなかった…………[びっくり]
とりあえず気分は落ち着いたけど胃から頭まで砂糖が詰まったみたいな気分だよ。
体調、明日は良くなってますように。
ダイエットの星216Bekoko
うーん…
もういいかな。
しかし、体調良くないのにジャンクなものが食べたい欲がおさまらない。
やはりミスドか………
甘くてクリームでチョコなものが食べたい。
ダイエットの星14Bekoko
自分で作ったプリン食べたあとにそうなったんだけどさすがにプリンは関係ないよね…？
でも食後、急にそうなったから、なんなんだろう。
あーー今日はお出かけするつもりだったんだけどなぁーー。悩む。そして無性にミスドのドーナツ食べたいよ。
5Bekoko
FNS歌謡祭のスンスン、まさか着ぐるみになったデカいスンスンでてこないよね!?
それはそれで見てみたいかも[泣き笑い]
4Bekoko
ばっちり見られたらいいんだけど。あの時間はずっとテレビ見てられないから…
#パペットスンスン
8Bekoko
さっき作った黒ごまプリン。
甘味を入れるの完全に忘れとる。
これは！黒ごまパウダーを溶かした牛乳を卵で固めた物体！！
また無になる黒ごま豆腐もどきを作ってしまった～…
次回は忘れない[大泣き]
さて、今からコーヒータイム！
ダイエットの星311Bekoko
炭水化物(糖質)を控えると体がすっきりするのね。そこに運動ですよ。もう痩せるしかない。筋トレと有酸素運動を交互に行ってさ。
最近ピラティスもやってみてる。自己流だからいつか人に教えを乞いたい。あとプランク！プランクがだんだんできるようになってきたの！
ランジも今までキツかったけど、できるようになってきてる…ような気がする！
健康診断がもうすぐなので、それまで特に集中していきたい。がんばろ[笑う]
ダイエットの星11Bekoko
卵を入れずにゼラチンで作ることも考えたけど、卵でタンパク質アップさせたいしなぁ。
ダイエットの星6Bekoko
ココアはインスタントココアだから砂糖入っちゃってる。黒ごまの方は砂糖なしの黒ごまラテ用パウダーを使ったので、ラカントで甘味を。
明日、どっちから食べようかな✨
今日は忙しくてあまり休憩しなかった。なので久しぶりに、帰宅するまでが1,000kcalに抑えられた。それで気づいたんだけど…なんとなくここのところ停滞を感じてたのは、食べ過ぎだったんだわ。量というか、炭水化物を摂りすぎてたんだ。
炭水化物は少なめが良いね。体がすっきりする。今日はみっちり運動します[ウインク]
ダイエットの星9Bekoko
これ朝ごはんにいいな。朝はパン食べてたけどやめてこのプリンにしよう。
卵と牛乳か豆乳、砂糖で出来てるし。さすがにカラメルは砂糖で作るから本体の砂糖はラカントにしてさ。
ココアプリン、ゴマプリンも作りたい。
久しぶりにワクワク[目がハート]
ダイエットの星11Bekoko
手荒れがひどすぎるんだけどハンドクリームこまめに塗ってたらかなりマシになった。
ガッサガサすぎてハンドクリーム塗る気にもなれなかったんだよね…それでも塗らなきゃダメだったんだなぁ。今は滑らかに塗れるから良し。
好きなハンドクリームある？私はオハナ・マハロのレイア・マカラプアが特に好き。
1人時間を楽しむ星48Bekoko
1人時間を楽しむ星7