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頭がインフレに追いついてない😩
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ぜったい見たほうがいい
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たしかに昔に比べると会社にしてもジムにしても外歩いてても感覚値で増えた気がする
原因はよくわからんけど使う人が増えてそうなもので思いつくのは
・ドラム式洗濯機
・液体洗剤
・縦型でも節水タイプの洗濯機に買い替えた
このあたりに原因がありそうななさそうな気がしてはいる
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#LESSERAFIM #ルセラフィム

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IS THIS LOVE (Piano Ver.)
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PFCバランスと摂取カロリーはChatGPTで計算して、カロミルでその通りに食事管理
運動は、週4〜5で筋トレ+週1〜2の有酸素
これだけで、1.5ヶ月で体脂肪率3%落ちた😤
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Dun Dun Dance
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NEKONI NARITAI - Korean Version
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Slow Journey
