共感で繋がるSNS
るー💫
ASD
ADHD
音楽
るー💫
プロテイン
白米
豆腐
めかぶ
納豆
卵
コカコーラプラス(オオバコか食物繊維摂れるココア)
ときどき鉄分入りチーズ
ときどきチキンか唐揚げ系
ときどきコンビニおでん
ビタミンミネラルはサプリ
5
るー💫
9るー💫
11るー💫
人の心配できる余裕なんてないよ
なのに大人だから子供の面倒見なきゃいけない
人生ハードモード休みたい
1るー💫
他人と関わりたくないし連絡されるの鬱すぎる
でも仕事の連絡無視しちゃダメだよねって責任感だけあってきつい
3るー💫
8るー💫
マンジャロもう1ヶ月出来るってことは貯金とダイエットが捗っちゃう
19るー💫
カロリーはプラマイゼロで抑えれてるけどどうだろう
27るー💫
メンタル整ってなさすぎて生活乱れてる
25るー💫
シャワーしたいな
14るー💫
510るー💫
安くレンタルできるところないかなぁ
5るー💫
すごいって一言だけなのに生きててよかったって思えた
6るー💫
ダメ男って思うのに全部してあげたくなっちゃう
5るー💫
89るー💫
男の人と2人で会った経験が少ないから、実際に付き合うとか遊びとかのイメージや流れがわからなくて、とにかくもっと経験しなきゃって気持ち
48るー💫
4るー💫
10るー💫
8るー💫
てか大掃除全部任せれないかな
るー💫
これで一度でも食べるを選び始めたら一気にリバウンドする
11るー💫
3るー💫
6るー💫
せっかくカロリー範囲内だからって我慢するの選んでるけど気抜いたらまずいな
5るー💫
素直すぎてマルチ商法簡単に引っ掛けれそう
11るー💫
地下アイドルハマってなくてギャンブルハマってなくて就職してて一人暮らししてて借金無ければ
充分じゃない？
あれもこれもって理想が高すぎなんだよ
15るー💫
この前友達との旅行で思い出の場所に行った時に、場所に着いた瞬間思い出しちゃったな
まだ傷痕は消えてなかった
だけど新しい思い出を上から塗れた気はした
2るー💫
マンジャロ追加しないって確信したら再開するつもり
1るー💫
4本分やってみて
体重 6kg減
体脂肪率 4.5％減
副作用怯えまくってた初日だけど
低血糖も吐き気など諸々も何もならなかった
食事への執着がなくなってストレスフリーに栄養バランスをメインにした食事を平均800kcalで生活できた
少量で満腹感を得られる
顔周りのむくみが消えたのと特にお腹周りのつまめた脂肪が消えた 足も一回り確実に細くなった
筋トレとウォーキングを強化
一気に体重は落ちたけど
3か月かけて5kgダイエットした時と
痩せ方は同じ感じでやつれた感や肌や髪などの劣化も感じない
とは言えもちろん筋肉も落ちてる
疲れやすさが出る瞬間はあった
外食や暴食、コンビニ食などの娯楽的な食費とピル代が浮いたから4本2万でも使ってない時よりも節約になる
食生活はなるべくこの調子を続けながらダイエットは引き続き継続する！お疲れ様でした！
86るー💫
リアルでデートの予定こんなにちゃんと組んでるの私とっっても可愛い
好きな人ができるといいな
1るー💫
3るー💫
18るー💫
12るー💫
12るー💫
2るー💫
53るー💫
1るー💫
お腹いっぱいでも全然ハイカロリーなもの食べたいって気持ちは湧き始めてる気がする
2るー💫
1週間超えたけどまだお腹の満腹感変わらない気がするから今日も低カロリーで過ごせる
2るー💫
3るー💫
本音は1切れでお腹いっぱいだった
4るー💫
33るー💫
だけど、やっぱりたくさん食べれないたくさん飲めない胃袋は悲しいな
馬鹿みたいなカロリー摂取するの好きだったし、人と何時間も食べて飲んでできるのも好きだから、飲みに行こってことへの楽しみが圧倒的に少なくなった気がする
3るー💫
夜になったら飲まなくていっかってなる
カロリーは抑えれるけど筋肉のためには飲んだ方が良いんだよね
12るー💫
3るー💫
6るー💫
2るー💫
5るー💫
17