GRAVITY/そうた

共感で繋がるSNS

そうた

関西在住。相談業。前職はWebデザイナー。ボランティアでスポーツコーチもやってます。仕事柄、聞き上手だと言われることもあります。プライベート垢なので、思いついたことを中心につぶやきます。悪人ではないですが聖人でもないです。穏やかなイケオジを目指してます。あまり害はないのでお気軽にフォローしてください。

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そうた

追いかけたい？追いかけられたい？

追いかけたい？追いかけられたい？

追い詰められたい

そうた

恋愛リアリティショーあるある。
男から見て「こういう男がいいと思うよ！」と思う男子はモテず、「こういう男はやめときなよ…」と思う男がモテる。

#付き合ってから手のひらを返す男の姿が見える

SWEET MEMORIES

松田聖子

そうた

マラソンを走るときに100メートル走のスピードで走ったら息切れしてしまうように、長く人間関係を続けようと思ったら、適度なペースと距離感を保ったほうが良い場合もあるのかもしれないな。

Mr Wendal

アレステッド・ディベロップメント

そうた

ひとりでできることには限界がある。
自分だけではできないことがあるのを認めること。
積極的に人と関わって、信頼できる人を頼ること。
それが自分の2026年のテーマですね✨

陽はまたのぼりくりかえす

Dragon Ash

そうた

グラ友の皆さん、明けましておめでとうございます。
昨年もみなさんから日々、学びと生きる希望をもらっていました。
今年もよろしくお願いします😊✨

Dynamite

BTS

そうた

思っていることを言葉にするだけでも気持ちが楽になってスッキリします。
自分にとってはGRAVITYはそういう場所。最近はあんまり人目を気にせず書きたいことを書いてる感じですが、それでも共感してくれる人たちがいることに感謝です。
2026年もよろしくお願いします✨

#GRAVITY写真部

Talking to the Moon

ブルーノ・マーズ

そうた

自分も含めて、頑張りすぎてガス欠してしまう人というのは、言い換えると自分の限界があまりわからない、ストレスに鈍感な人なのかもしれないな。
そういうタイプの人は、もっと自分との対話を増やして、頭で考えるよりも心で感じることを重視していくと、その問題を乗り越えていけるのかもしれません。

いつか何処かで(I FEEL THE ECHO)

桑田佳祐

そうた

幼少期から、外の世界と関わることは、自分にとってすごく怖いことだった。
みんなが周りの人たちと普通にテンポよく会話ができている姿を見て、同じことができない自分、考えすぎてしまったり、緊張してしまったり、声が小さくてうまく話せない自分にすごくコンプレックスを感じていた。
そんな自分にとっては、人となるべく接しないようにして、自らの殻の中に閉じこもっていることが一番居心地が良い状態だった。

今はさすがにだいぶ大人になったのでかなり改善はされてきたけれど、それでもやっぱりひとりの時間があると、無意識に自分の中のコンフォートゾーンに逃げこむ習性は残ってるなと感じる。

それは自分にとっては、ある程度は必要な時間でもあるんだけど、その割合が多すぎると、やっぱり良くない影響が出てくるなとも思う。
それが仕事や人間関係の部分でもマイナスに働いてしまって、状況が停滞している時には、自分が守りに入ってしまっていたり、気持ちがインに入っている事が多いなと気がついた。

やっぱり外の世界とうまく関わって行くには、外の世界に目を向けないといけないんですよね。

今でも安全な場所から出ることはちょっと怖いなと感じる部分があるけれど、その恐怖心を乗り越えた先には、また違う景色が見えるんだと思う。
なので、それを楽しみにして行動していきたいと思います。

#ひとりごとのようなもの

そのスピードで

the brilliant green

そうた

自分は昔から内向的な性格なので、なるべく人と関わる機会は最低限にとどめようと考えて生きてきたし、仕事もひとりでできる仕事を選んできたし、好きな人たちとだけ接するような生き方を無意識にしてきたように思う。
でも今になって気がついたのは、自分がさらに成長してより良い人生を生きようと思ったら、もっと外に目を向けて、人と積極的に関わって、オープンマインドで生きる必要があるのかもしれないな。

苦手だからずっと避けてきた事ではあるんだけど、それが今回の人生で与えられた課題でありテーマなんだろうなと、だんだん思えるようになってきた。

ただもちろん、ひとりの時間も必要なので、たまに充電の時間をとってバランス良くやって行きたいなとは思う。
あと、嫌いな人に無理に関わることまではする必要はないとも思ってます。

でも、インに入り過ぎずに意識的にアウトプットをして行くことが、自分の場合は特に大切なんだろうな。
2026年は、それを今まで以上に意識して行きたいと思った年の瀬。
もう今年もあとわずかですね。

Spring Day

BTS

そうた

「笑顔で過ごすと良いことがあるよ」って言うけど、心のコンディションが悪いと笑顔をつくることもできないんだよね。
だから笑顔で過ごせる時と言うのは、それだけ心の状態が良い時だということだし、心の状態が良い時だからこそ良いことも引き寄せられるんだと思う。

Ditto

NewJeans

そうた

毎年やってること一緒と言われたらそうなのかもしれないが、それでも SASUKE を見ると毎年感動してしまう。言ってみれば、いい大人が超高難易度のアスレチックに興じているのを見ているだけの番組なんだが、１年間このためにハードなトレーニングをしてきたんだろうな〜とか、SASUKE で活躍することを何年も夢見て頑張ってきたんだろうな〜とか想像するとジーンと来てしまう自分はやっぱり単純なんだろう。
でもあれだけ頑張ってる人たちがいるんだから、自分も自分の人生を同じくらい頑張りたいなと思いました。

#SASUKE

Centuries

フォール・アウト・ボーイ

そうた

普段リアルで接している人たちは大半がいい人たちに見えるのに、
ネットで匿名になると急に汚い誹謗中傷のオンパレードになる。
それを見ると「人の目」というのは、自分を律するためにも、ある程度は必要なんだろうなと思う。

MERRY X'MAS IN SUMMER

KUWATA BAND

そうた

自分の悪い癖なんだけど、もらったコメントに返信するときも、なんか考えすぎちゃって遅くなったりする事がある。
あんまりそっけない感じにしたくないなという気持ちもあって、後でちゃんと返そう、と思ってるうちに時間が経っていることもある。
そういうのも変な完璧主義なんだろうな。

でも結果的に、それはそれでコメントをくれた人にも失礼になってしまうと思うので、2026年はあんまり考えすぎないで即レスを心がけるようにしていきたいです。

※ちなみに、コメントをもらえること自体はものすごく嬉しいので、どしどしコメントください笑

Last Christmas (Single Version)

ワム!

そうた

仕事も人間関係もそうだけど、頑張りすぎてある日突然ガス欠になってパタっと辞めてしまうくらいなら、いい意味で適当にダラダラとこなしながら長く続けていくほうが良い時もある。
自分は張り切りすぎてこうなっちゃう事がよくあるので、2026年は、ちょっとくらい手を抜いてもいいから「継続」していくことをテーマにしたいなと思います。

Your Song

LOVE PSYCHEDELICO

そうた

来年の目標：完璧は無理でも、毎日７割はこなすことを継続していけるようにする。

#GRAVITY写真部

そうた

「できる」側の立場で「できない」人を見てイライラしたような経験は、自分も含めて多くの人にあると思いますが、もし仮に周りの人たちがみんな「できる」人たちばかりになった場合、今度は自分が「できない」側の人間に回ることになってしまう。
だから、「何でこんなこともできないんだ！」と、できない人を安易に批判してはいけないんだと思う。

The Lazy Song

ブルーノ・マーズ

そうた

AIは確かに便利だと思うけど、AIが進化していった先にあるものは、極論すると「あれ？もう人間てこの世に必要ないんじゃね？」という社会のような気がする。

Hyper - Ballad

ビョーク

そうた

世の中はにいる人たちは、水戸黄門やスカッとジャパンみたいに「善人」と「悪人」に簡単に分けられるものじゃない。
悪い人に見える人にもそれなりの背景があったり、良い人に見える人も、うまくそう見せているだけで裏では腹黒いことも多々ある。

テレビやネットの情報や表面的な印象だけで「良い人・悪い人」と決めつけてしまうことは非常に危険だなと感じます。

Any Song

ZICO

そうた

「ファンだから、推しが悪いことをしてもすべて擁護する」という考え方は絶対に間違ってると思うんですよね。
何でも擁護するのはただの信者。
悪いことをしたら「それは良くない」と是々非々で考えられるのが真のファンではないかなと。

チキンライス

浜田雅功 & 槇原敬之

そうた

カッコよさの定義は人それぞれなので、一律に「これがカッコいい人だ」と言えるような普遍的な基準は存在しないと思う。
もし個人的に思う「カッコ良い人」のイメージを言葉にするとしたら、「世界全体への深い愛を持っていて、それを行動で表現できる人」になる気がするな。

Love (Ultimate Mix)

ジョン・レノン

そうた

けっきょく「正しさ」では人は動かないし、「正しいことをしなさい」と言っても人は動かない。
それよりも「カッコいい人になってほしい」と言ったほうが、人の心を動かせるんではないかなと気がついた。
でもそのためには、まず自分自身が、人から見ても自分から見てもカッコいい人になることが必要なんではないかなと今は思っています。

I Hope, I Think, I Know (Remastered)

オアシス

そうた

自分の損得勘定でしか判断できない人は、その時点でどんなに美人でもお金持ちでも魅力を感じないな。

time will tell (Remastered 2014)

宇多田ヒカル

そうた

果報は寝て待てといいますが、昼寝してるとだいたい新しい仕事の依頼が来る。
睡眠をとって心と体のコンディションが整うと、運気も整ってくるのかもな〜と思ったり。

Tender

ブラー

そうた

人からどう見られるかではなく、自分で自分のことをいつもカッコいいと思える自分でいたい。
結局それが一番自信が持てるし、メンタルも安定する道。

That's What I Like

ブルーノ・マーズ

そうた

ネットでレスバとかするとアドレナリンやドーパミンなどの報酬系の脳内物質がドバドバ出て、興奮しつつも一種の快楽状態に陥ってるのだと思う。中毒性があるからハマっちゃう人もいるんだろうなと。
でもその副作用として交感神経がたかぶりすぎてしまって、おそらく波動も乱れるんだろうなーと思う。言い換えると、運気が下がる。
そのリスクをしょってまでやるメリットはたぶん無いんですよね。

自分も昔はたまにやっちゃってたけど、今はネットでややこしい人を見ても、極力関わらないほうが良いなと思ってます。

Fight for Your Right

ビースティ・ボーイズ

そうた

この世界は玉石混交。
良いものを探そうとすれば良いものが見つかるし、悪いものを探そうとすれば悪いものが見つかる。
むしろ同じ物でも、良い物だと思えば良い物になるし、悪い物だと思えば悪い物になる。
それは自分がこの世界をどう見るか次第。

Supersonic

オアシス

そうた

あんまり自覚してなかったけど、たぶん自分の中にも回避傾向があって、長く安定して人間関係を続けていくのが苦手という感覚があった気がする。
なので、そもそも親密な長い関係を築くこと自体を避けてきていた部分もあったのかもしれない。

でもその苦手意識自体が自分の思い込みだったと言うか、たぶんそういう環境で育ってこなかったことで、自分自身が大切にされてこなかったこともあって、人との関係を大切にする方法を知らなかっただけなのかなと気がついた。

ちゃんと相手のことを思いやって、丁寧でマメな接し方を続けて行けば、ほとんどの場合は相手もそれを返してくれる。

文章にしてみたら当たり前の事なんだけど、それをちゃんとできてない時も多々あったな。
表面的にはやっていたつもりだったけど、深いレベルではできていなかったのかもしれないな。

遅かったけどやっとその事に気がついたので、これからはその意識を強く持って生きていこうと思った人生の後半戦。

In My Life (2023 Mix)

ビートルズ

そうた

ひとりの人と長く良い関係を続けていこうと思ったら、マンネリを避けるためにも、いつもちょっとずつ新しい話題を提供できるようにしていくことも必要なんだと思う。
そのためにも、日頃から出かけたり、人と話したりして新しい経験を積んだり、新しい知識を学んだり、新しい価値観を磨いたりして、つねに成長していくことが大切なのかも。

みんながみんなそうである必要は無いかもしれないけど、少なくとも自分は、接する人にいつもちょっとずつ新しい何かを提供できるように、日々成長して行きたいなと思いました。

Sour Grapes

LE SSERAFIM

そうた

好きじゃない人と関わる仕事ならせめて好きな内容の仕事がいいし、好きな人と関わる仕事なら好きじゃない内容の仕事でもがんばれる。

Lucky Girl Syndrome

ILLIT

そうた

「どんな仕事を選ぶか」とじつは同じくらい「どんな働き方をするか」が大事だし、もっと言うと「どんな人たちと働くか」はそれ以上に大事。

Like OOH-AHH

TWICE

そうた

笑顔でいられている時というのは、少なくとも「表面的であっても、自分の感情を自分でコントロールできている時」とも言えるんだろうな。

あおぞら

椎名林檎

そうた

人生は難しい。
しかしそもそも、それを攻略することが楽しいのだから、あるていど難しくて当然なのだ。
まったく難しくない人生なんて、退屈で仕方がないはず。

Music : Response (Remastered)

ケミカル・ブラザーズ

そうた

ここ数年でだいぶ自己理解が進んできてたと思ってたけど、まだまだその先があった。人間というのはとても奥深い。
でもそのタイミングで、まさにいま必要な答えが書かれた本にすぐめぐり逢えたのは、それだけ必要なものを引き寄せられる体質になってるからなんだろうな。
色んな物事が良い方向に回り始めてる予感がするな。

Cosmic Girl

Jamiroquai

そうた

よく観察すると、自分の中にも色んなものに対する小さな嫌悪感や、マインドブロックがあることに気がつく。
もちろん好き嫌いは誰にでもあるし、必要な感情でもあるんだけれど、「嫌い」という感情は手放せるならなるべく手放したほうが、色んな人と仲良くできるし視野が広がる。

なので、誰かを「嫌だな」と感じたときは、

「その人をなぜ嫌だと感じるのか」
「その嫌だという感情は、自分の中の『こうあるべき』を相手にも求めてしまってはいないか」
「その『こうあるべき』という考えは、必ずそうでないといけないのか」

を考えていくと、
自分の中の「嫌だな」という感情を手放しやすくなるのかもしれないですね。

なんでもないや (movie ver.)

RADWIMPS

そうた

「この人は苦手だな」「この考え方は嫌いだな」と感じてしまうことが自分にもあるけれど、そう感じてしまう裏には、自分の中での「こうあるべき」というこだわりが隠されているのかもしれない。

その全てが悪いとは思わないけれど、不要なこだわりはなるべく捨てることができたら、何よりも自分自身がストレスを感じる場面が減って、今よりも生きやすくなるんじゃないかなと思う。

Beautiful World

宇多田ヒカル

そうた

人間も、動物も、植物も、石や水や空気も、分解して行ったら分子や原子や素粒子でできているという意味では一緒。
動物はその中で、「自分の肉体」という、空間から切り離されて限定された体を持っている。周りの空間との境界線がハッキリしていて隔離されているから、そこに「これがわたし」という自我が生まれる。

それに対して、土や空気や水や、苔などの植物は「ここまでがわたし」という境界線を持っていない。なので彼らはもしかしたら、「わたし」という自我の代わりに、「自分は地球（の一部）」という感覚を持っているのかもしれない。

人間や動物のように独立した肉体を持つと、好きなように動き回って意思決定できる自由を手に入れる一方、自分という個体の命を自分で守っていかなければいけないという、責任と不安も同時に引き受けることになる。

しかしその命が果てて、細胞が分解されて分子の構造が変わり、また土に還ることによって、人間や動物の肉体は「個」という状態から形を変えて、また「地球の一部」となる。

それは個体としての自由を手放すことと同時に、より大きな物の一部となることで「個」としての責任や不安から解放されて、大きな安心感を得られる状態なのかもしれない。
そしてそれが、「もともといた場所に戻る」という事なのかもしれないな。

帰ろう

藤井風

そうた

コミュニケーションの基本の基本は、とにかく「共感」と「褒める」ことなんだな。
そうやってナチュラルに相手の自己肯定感を上げてあげられる人だったら、どこに行っても生きていける気がする。

Euphoria

BTS

そうた

失敗は成功のもとになるかどうかは自分次第だけれど、成長のもとになることは間違いないと思う。

Any Song

ZICO

そうた

自分はどっちかと言うと共感力高めの人だと思ってたんだけど、特定の分野では自分の中にこだわりを強くもっていて、表面的には人に共感していても、心の中では共感できていない場合があることに気がついた。
まぁ全てに共感できる人なんて居ないと思うけどさ。自分の仕事的に、それを言い訳にしてはいけないのだと思うし、なにより自分が仕事的にも人間的にもレベルアップするために必要だから、今その課題に向き合っているのだと思う。
なので、やるしか無いんだわ。

涙がキラリ☆

スピッツ

そうた

もともと人と話さない仕事をずっとしてきた自分が、今はなぜか人と話す仕事をしている。
ある程度はこなせているけれど、次のレベルに進むにあたって、ちょっとした壁にぶち当たっている感覚がある。
でもコミュニケーション能力は、生きて行く上でのあらゆる場面で必要になってくるもの。
ある意味、ずっと避けてきたその人生の課題と向き合って、これまで溜めこんできた宿題を片付けているような段階なのかもしれない。

ここを乗り越えてもっと成長しなさい、という神様からのお題なのだと思って頑張るで。

春夏秋冬

STEADY&CO.

そうた

仕事でリピーターやファンとなってくれる人をつくるために一番大切なのは、100のテクニックよりも、そのクライアントさんを心から応援したいと思う気持ちなんだと学んだ。

それを実践してみた。
良い部分をいっぱい褒めて、励まして、心から応援してますと伝えた。
慣れてないのでぎこちなかったけど、気持ちは伝わったんじゃないかなと思う。

その後、そのクライアントさんが、すごく良いレビューをつけてくれた。
結局そういう事なんだろうな。

えりあし

aiko

そうた

歯が浮くようなセリフや褒め言葉も、相手が喜んでくれるならサラッと言える人になりたい。
昔は恥ずかしくて、思ってても口にできなかった。
今は、まだぎこちないけど伝えられるようにはなってきた。

これを普通に言えるようになったら、本物の大人なんだろうなと思う。
アラフィフのオッサンやけど頑張るで。

One Last Kiss

宇多田ヒカル

そうた

「◯◯したら幸せになれる」という幻想を手放したほうが幸せになれる場合も、多々あるんではないかなと最近おもう。
それをしたら必ず幸せになれる保証は無いし、幸せは永遠には続かない。そして何を幸せと感じるかは自分次第。

Love

ジョン・レノン

そうた

「損・得」や「敵・味方」でしか人や物事を判断しない。
その考え方の先に幸せはやって来ないと自分は思っています。

幸福論

椎名林檎

そうた

一般ウケしなくても、その人の価値観や個性を、その人の言葉で綴っているような投稿が好きだ。
そして、そういう投稿をできる人はカッコいいなと思う。
同じような意見の人たちが、自分以外にも何人かいて嬉しかったな。

風に吹かれて

エレファントカシマシ

そうた

自分にも経験があるけれど、人に何かを言われた時に、相手はそんな意味で言っていないことを曲解して「こんな酷いこと言われた！」と感じてしまうのは、相手の問題と言うよりも自分の感じ方の問題。つまり自分の課題なんだと思う。

逆に言えば、自分の捉え方を変えて行ければ、余計なストレスからも解放されて、人間関係も良くなっていくんですよね。

Permission to Dance

BTS

そうた

他者評価と自己評価は別。
仮に自分が周りからあまり評価されていないなと感じたとしても、自分は自分の良い部分を認めて、評価してあげていい。むしろ、まず自分だけでも、周りが気がついていない自分の良さを褒めてあげるべきだと思う。

周りが何と言おうと、心は自由で、自分だけの物なのだから。

Sunday Morning

マルーン5

そうた

掃除とか挨拶とかの、日常の当たり前のことを当たり前に続けられる人というのは、その当たり前のことに感謝する気持ちを持っているんだろうな。
当たり前のことが実は当たり前ではないということに気がついているからこそ、それを面倒くさいと感じずに、当たり前に続けられるんだと思う。

come again

m-flo