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最近はランニングとキーボードの練習が趣味の坊主頭の昭和のおっさんです。たっぷりホイップあんぱん大好き

ランニング

キーボード

筋トレ

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たっぷりホイップあんぱん

神奈川

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湯船で4時間寝てた😪

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オートミールの量を3分の1に減らして腹筋ローラーやりまくって一週間、元に戻ってホッとした😌
#筋トレ #腹筋 #ダイエット

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今日も午後から16km完走。たっぷりホイップあんぱん3個1200kcalはランニング16kmと1時間のフィットネスで無かった事にできるけど毎回疲れる🥵
#ランニング　#イマソラ

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毎日たっぷりホイップあんぱん生活1年と24日目合計534個
#たっぷりホイップあんぱん

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科捜研の女FINAL観た。良かった。木曜20時から移ってからは今一つだったけど、ずっと観続けてきたからこれで終わるのは残念。大好きなドラマです。ありがとうございました

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今日は午後から16km完走。たまには昼間に走るのもお日様が眩しくて楽しいね
#ランニング　#イマソラ

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毎日たっぷりホイップあんぱん生活1年と23日目合計531個
#たっぷりホイップあんぱん

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休日のルーティンを全部こなすと22:30には寝る。おっさんだから身体保たない😪

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毎日たっぷりホイップあんぱん生活1年と20日目
合計526個
当選したオリジナルクッション届いたー😆
#たっぷりホイップあんぱん

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今日も早起き、16km完走。どうせ何処も行かないから朝から疲れるぐらいが丁度良い🙂
#朝ラン　#ランニング　#イマソラ

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とりあえず毎日腹筋ローラー立ちコロ20回5セットを一週間やってみた

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じわじわ体脂肪率が増えてきてるから、毎朝のオートミールを30gに減らしてみる。90gは明らかに食べ過ぎでした😅
#筋トレ #腹筋 #ダイエット

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毎日たっぷりホイップあんぱん生活1年と16日目
合計520個
#たっぷりホイップあんぱん

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次に練習するのは「とべ！グレンダイザー」に決めた。MXで再放送もやってるしね
#キーボード

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今日も早起き、16km完走。歩幅を小さくしてピッチ走法を意識したら、バテずに良いペースで走り切れた😁
#朝ラン　#ランニング　#イマソラ

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ラムネモンキー観た。1988年は自分も中1だったから懐かしかった。あしゅら男爵のボールペン欲しい

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毎日たっぷりホイップあんぱん生活1年と13日目
合計515個
#たっぷりホイップあんぱん

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今日も早起き、16km完走。冬の朝は身が引き締まって気持ちいいね🙂
#朝ラン　#ランニング　#イマソラ

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奇面組観たけど、これは無理かも。40年前当時に原作が好きだっただけに…😔

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これぐらいを維持したいから、食べ過ぎと間食とはサヨウナラ
#筋トレ #腹筋 #ダイエット

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毎日たっぷりホイップあんぱん生活1年と8日目
合計508個
#たっぷりホイップあんぱん

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今日も早起き、16km完走。氷点下でもナイスラン😆
#朝ラン　#ランニング　#イマソラ

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集中力が続かなくてもうゲームが出来ないけど、キーボードならずっと弾いていられる。鍵盤叩いててるだけでストレス発散にもなるし

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毎日たっぷりホイップあんぱん生活1年と6日目
合計504個
#たっぷりホイップあんぱん

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今日も早起き、16km完走。寒いけど走り出せばどうということは無い😗
#朝ラン　#ランニング　#イマソラ

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追いかけたい？追いかけられたい？

追いかけたい？追いかけられたい？

追って追って追い詰めてズバッと参上、ズバッと解決したい

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明日の朝は−3℃の予報。大して降らなかったけど路面凍結が怖いから原付乗るのはやめておこう😔

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スケバン刑事、愛・おぼえていますか、アギトG4、AKIRAと年末年始に地上波で昭和のおっさんには嬉しい映画が多過ぎる😊

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毎日たっぷりホイップあんぱん生活1年と1日目
合計497個
毎日1個は食べるを目標に去年一年間で494個食べました。今年も続けます🙂
#たっぷりホイップあんぱん

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元旦も早起き、16km完走。明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。
#朝ラン　#ランニング　#イマソラ

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散歩に誘ったのがおトキちゃんで、手を繋ごうとしたのがヘブン先生からなのが両思いな感じがして良かった
#ばけばけ

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今日は夕方から16km完走。これで今年のランニングは終了。最後に良いペースで走れて満足😊
#ランニング #イマソラ

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毎日たっぷりホイップあんぱん1/1から連続360日目、合計489個
一年間毎日一個は食べる目標まであと少し😁
#たっぷりホイップあんぱん

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やっぱりフィットネスもやるようになってから変わったよね😉
#筋トレ #腹筋 #ダイエット

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やっぱりマッサンの再放送は観ることにした

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今日も早起き、16km完走。寒くて指先の感覚が無くなってきた😨
#朝ラン　#ランニング　#イマソラ

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クラさんだよ🤟
って50代にしか分からないよな

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考えてみたら緒乙の意識が戻った時、角乃の顔が変わってて誰？ってなるよね🤔
#ゴジュウジャー

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去年の今頃は何してたか覚えてますか？

去年の今頃は何してたか覚えてますか？

一昨年と似たようなことしてたんじゃないのかな、知らんけど

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毎日たっぷりホイップあんぱん1/1から連続356日目、合計481個
#たっぷりホイップあんぱん

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今日も早起き、16km完走。冬至だからかぼちゃの煮物でも作ろうかなぁとずっと考えてた😌
#朝ラン　#ランニング　#イマソラ

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たっぷりホイップあんぱんとオートミールの食べ過ぎ問題をどう解決するか⁈🤔
#筋トレ #腹筋 #ダイエット

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「べらぼう」は一年間ずっと楽しく観れて面白かった

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今日も早起き、16km完走。明けない夜はないけど随分長くなったなぁ🤔
#朝ラン　#ランニング　#イマソラ

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毎日たっぷりホイップあんぱん1/1から連続350日目、合計471個
オリジナルクッション当たりました😆
#たっぷりホイップあんぱん

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今日も早起き、16km完走。寒くて動きが鈍くなってる😖
#朝ラン　#ランニング　#イマソラ

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ちゃんと、ご飯食べてくださいね。

ちゃんと、ご飯食べてくださいね。

オートミールが好きなの、ごめんなさい😔

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腹筋ローラー立ちコロ100回とスクワットとプッシュアップバー、とりあえず今夜もやっといた