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人生暇つぶし。思い立ったが吉日。行動の差は覚悟の差。健康第一。ファスティング。瞑想、幽体離脱トレーニング中
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3日目 気づいたら常時逆腹式呼吸 あくびがでたら副交感神経優位へ移行したサイン
77日目 ここ1週間停滞中 無理せず体が欲するままに

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矛盾を自覚しながら内省していくと、自分というアイデンティティが確立していくような気がします。

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お陰で作業のリスケをした記憶がほぼない
まるでお天気の神様がついてるみたい
雨の日は疲れを癒しにスーパー銭湯行って事務仕事したり、マッサージ行ったり、事務所片付けたり、植物いじったりのんびりできるから好き

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両どりして成果出るのは快
ラスト4キロ
ストイック過ぎると維持できなくなるから
習慣化で馴染ませたいなぁ

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落ち着いた空間で呼吸を意識でき、
ストレッチできるのでリラックス効果が高いことが実感できた
1年続けてみようと思いつつ
場所含めてどう続けるかを考えなきゃだな

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人生観が180度変わったし考え方も変わった
飼い慣らされた犬と野生の違いくらい

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