共感で繋がるSNS
あわ。
週に一度は非日常デートがしたい彼女/日々の惚気含め記録/#自炊の備忘録 #おうちごはん #お弁当日記
コナン
Reol
マシュメロ
レゲエ
ペット
新潟
あわ。
今日シフト入ってないのに店まで来ちゃった
何やってんだ
5
あわ。
8あわ。
入社予定日のシフト希望休にしててそれが
通ったんです。
研修とかないのかって事前に確認してて
ないって言うので誕生日旅行を予約。
今日になって研修だから休みずらしてくれって
連絡来ました。
ホテルのキャンセル料どうすんの？
お金も気持ちも返して。
6あわ。
トレーナーさんに
「副腎疲労」かもですねと言われて
症状を見るとまさに一致してて
それだけ体のことに詳しいトレーナーさん
やっぱり頼りになりますよね。と思いながら
副腎疲労とは？となりました笑
3あわ。
いつになったらダイエットに帰って来れるのかな
1あわ。
・仕事で同じ班の人が仕事してくれなくて
チームにSOSを出した。
⇨対応てもらえないことが続くいた。
・メンタル病む
→1週間仕事休む。
・なう
→解雇
すごい会社だね．
会社のミスはスタッフを解雇してもみ消すんだ．
とんでもないね。笑っちゃう。
7あわ。
人間じゃないからそこの巻き取りって
あんまり意味なくて…考えないと
いけない部分を丸投げされてるのがふつうに
しんどいよな
7あわ。
気になってたパスタ屋さんではなく
庄屋に来てお魚やお野菜をモリモリ食べてる
この思考変化◎
気になるお店は逃げないから
今度ゆっくりランチに行こう．
今日は帰ったらゆったりお湯に浸かるぞ
5あわ。
・心の中のモヤモヤを聞いてもらえたこと
・小顔矯正サロンで骨格を褒められたこと
・全身マッサージにいけたこと
・1人でゆっくり外食を楽しめていること
自分を大事なできるとは最高であるな！
4あわ。
ジムに向かってる。先週はそれも頑張れなかった
意欲がなくなってきてる。
あれ食べたいとかこれしたいとか…
浴びた言葉は無かったことにできない。
残酷だけどね。しばらく時間かかりそう。
やる気はあっても無理すると体壊す。
のんびり時間を過ごしたい
4あわ。
貰えなかったの初めて☺️☺️✨
4あわ。
ここにはいっぱいそういう人がいて嬉しい。
あわ。
久しぶりだったのでゆっくりめに
やっていただいて「無理なく！楽しめてる！」
のは本当にトレーナーさんのおかげすぎる♡
5あわ。
自己流でやると2-3キロ落ちるけど
旅行とか食べ放題とか行くとリバウンドする。
もしくはそれ以上増えていた
今はトレーナーさんに食事まで見てもらって
3食しっかり食べて体重落ちたり、体軽く
なってるからプロってほんとにすごい
パーソナル初めてよかた♡
7あわ。
彼のお仕事送るついでにお散歩にも行けたし
彼が今度早起きしてモーニングいこって
言ってくれたしで…とても嬉しい☺️
9あわ。
5キロ痩せたんですけど…
何が変わったかというと背中ですね。
背中のラインが圧倒的に綺麗になった。
人になかなか見せないけど
彼に見てもらうと「おおお！」と
なったのでめちゃくちゃ嬉しいです☺️
1あわ。
彼氏が私とのことツイートしてくれたんだ。
嬉しかったなあ。そういうのチリツモで
ダイエットもがんばろってなる。
ありがとって思う。
洗い物とかしてくれたり、家事もしてくれたり
いっぱいありがとだし、やっぱり可愛くなりたいので痩せるの頑張るんだ。
5あわ。
私とご飯食べれるのランチだけって
伝えたら早く起きてくれるし(仕事の時間が
毎日違う)、自炊はいいけど洗い物…ってなってると洗ってくれるし、誘惑に勝つと褒めてくれるし
本当に最高のパートナーなのよ。
5あわ。
眼科に行ってたらお昼前にお腹空いて
豆乳も飲んだ????
#おうちごはん
#自炊日記
#自炊
#ダイエット
#食事管理
#間食ログ
#おやつ
#あわダイエット
#ダイエット仲間大募集
5あわ。
意外と知らないことが多くて学びがたくさん！
食事を変えて1週間。
彼との喧嘩の頻度も減ってハッピーちゃん????
本当にいいトレーナーさんにあったなあ。
旅行中はNG食品なしで！って言ってくれて
楽しめそうだし最高だ✨
#ダイエット
#ダイエット仲間募集中
1あわ。
背中と足と肩とお腹を鍛えて足が子鹿です????
今日もよくがんばりました◎
1週間頑張ったって言う証があると
それを無駄にしたくない！と言う気持ちで
お菓子とか我慢できるから結局
「自分のため」が最高なのかもしれん
#ダイエット
#ダイエット垢
3あわ。
可愛くていいな…テンプレってどこから
ダウンロードしてるのですか〜????
ご存知の方教えてくれたら嬉しいです！
#ダイエッタープロフィール
#ダイエッタープロフ
5あわ。
トレーナーさんに連絡してみました◎
夜にお野菜多めがいいですか？と聞いてみたら
「1日の中で調整しよう！というのが素晴らしいです????」と褒めてくださり…ほんとうにとことん
マッチしているトレーナーさんだなと…✨
褒められると頑張れる????
#パーソナルジム
6あわ。
ネットやインフルエンサーの方法が自分の
スタイルに合わないと痩せないということ。
食べ物の好き嫌いや仕事、睡眠時間などによって
プロテインを摂るタイミングも変わる。
食べた方がいいものや食べる量も目的と期間に
寄って変わる。
プロに頼るってこと。
3あわ。
トレーナーさんが「ここの筋肉に伝えたいです」
と筋トレも教えてくれるし、食事管理もしてくれるし、旅行とか特別な日に向けて頑張ろ！って
モチベもキープしてくれるので、パーソナルジム
すごい…✨✨
ほんとに都度褒めてくれるからめちゃ伸びそう笑
1あわ。
というのは私自身そこが欠陥してるから
なんだと思うので「ありがと」と「ごめんね」を
当たり前にしないで生活していこう。
こう思ったことも話そう。
2人で意識して仲良しでいたい
9あわ。
夕飯作らなくていいよって言って
帰ったら考えようって言ってくれるの
本当に優しすぎて、、、
8あわ。
お金と時間もうまく作り出す方法を
考えなければなあ。
あと今の私はもっと頑張りたいのかも
なんだか無気力タイムが続いていて不安
あわ。
7あわ。
上手く使ってやろうって感じなんだと思う。
入社当時の上司ガチャ失敗ってマジで痛い😣
9あわ。
数時間の間に5000円
嘘も盗みも犯罪やん
だれだよ、、、うちに誰か住んでんのかよ
2あわ。
体もポカポカしてマッサージも受けて
ゲーセンでお菓子わんさかとって😊
サラダ探してたのにラーメン食べてた〜ひゃあ
1あわ。
「本を読む」って書いてあるけど
人間層うまく機能しないので家の積み読は
読む気になりません。
ドーナッツ買うついでに
本屋に行って気になる本を手に取り
帰りの電車でちょろっと読んでみるだけでも心軽くなるからおすすめすぎる。
しなければいけないことはない
4あわ。
そういう時は休む
それで好きなことする
っていうのが私の中で人生をつらくしないで
楽しく生きる方法です
6あわ。
仕事全然上手く行かなくて
ストレスって思ってラーメン食べたけど
お腹も頭も痛い、、、
胃腸が弱いかららーめんたべたらやられるのに
学ばないな私
8あわ。
お布団カバーの洗濯
お家の模様替えできた！◎
彼氏の協力もあってありがたい🤭
8あわ。
あなたとだから結婚したいなって
思ってるのよと言われたの
うれしかった
8あわ。
お仕事も家事もやってる
えらいぞわたし
でも首の後ろにニキビできて
体少し休めような
3あわ。
ひやああああ
2あわ。
今日は体調めちゃ辛いんですよ、、、
お腹痛いの頻繁にきてバイトどころじゃ
ないので休みました。
生理の時くらいのんびりしよね
1週間がんばろねと言ってくれる彼氏
本当にいつもありがとね
4あわ。
寝るからぎゅってしてね！！
って言ってきて素直に言ってるんだから
洗濯物の前に！って言って
実際しようとしたら待ってるって
言ってる間に寝てて、寝言も言ってるわ
あわ。
妹はいいけど私はダメ
このパターンまじで好きよな
あわ。
おうどんやそうめんなどがいい！
というリクエストをいただき
やったことがないので栄養面含め
悩むなあ
#お弁当
#お弁当作り楽しもう部
#うどん弁当
4あわ。
距離が離れていく人もいるし近付く人もいる。
悪いことじゃない。
固定概念に縛られなくていい。
友情は一生、愛情は一瞬なんてまやかしだ。
どちらも脆いし綺麗だし長く続くこともある
決めつけないで生きていくって気持ちいいけど
むずかしい
4あわ。
キッチンに立っていると没頭できて
無心になれるのでストレス発散に
なっている模様
7あわ。
きっといっぱいあって、でもそれでも
まず自分を幸せにするために
人にも優しくなろう
4あわ。
してもらえることが当たり前になってた。
こうして欲しいっていう割に自分が何してるか
って言ったら多分してなかった。
初心を取り戻そう。
どんな人にもまずはされて嬉しいことを先にしよう。相手に求める前に自分が変わろう
7あわ。
おこがましいのだなと最近思う。
わかってもらおうというのはなんかこう
自分のエゴを押し付けてる感じがする。
飲み込んで汗で流れるくらいなら飲み込んだ方が社会はうまく回るだろう。
1あわ。
汗をかくに限る。
ただ今日は家にいるだけですでに
汗かいてた…夏来るの早すぎん？
9あわ。
なんかうまく自分でも多分消化
しきれてないんだ。
彼くんの言ってることが正しいのは
理解している。
でも上司ガチャで評価ぐちゃぐちゃ
なのもまた事実。
私の成長のタイミングだ…頑張るからね
9