ネイルの星

██ 𝗢𝗦𝗔𝗥𝗘®️ オシャレな事なら何でもOK ↓↓下記必ずお読みくださいね ファッション I 雑貨 I インテリア I 建築 I カフェ I ご飯 I ライフスタイル I 美容 など、ジャンルは特にありません！オシャレだな〜と思うことを！気楽にエンジョイしてください✨💃🕺🤸 　　　　　　　　オシャレ星の主／リリー®️ ── ※こちらは出会い系ではありません🫵 不愉快なコメントやDMあれば主や管理人にご連絡ください ※非公開アカウントは参加できません ※搭乗したら挨拶があると嬉しいです ※搭乗には軽い審査があります（主や管理人の判断） ※センシティブまたは誘発しているネーミングは断る可能性があります ※出会い目的または出会いを誘発してる投稿、ふさわしくない投稿にをオシャレ星内でした場合は降りていただきます。 ※様々な意見はありますが、ここでは筋肉を見せる上での上半身露出はやめてください。見る人によっては不愉快になる可能性があります。 フィットネスウェアなどは除外になります。お腹や背中、肩や脚などのニュアンスでオシャレに見える投稿はオッケーです🙆 ※多数の連投はおやめください。複数人の場になりますので、他の方の投稿が流れていってしまいます。 🆕※AI投稿の使い方について。本人ではない創作投稿や他人の投稿にて自分と偽るような投稿はやめてください。自分を使ってのAIであれば問題ありません。 ※不愉快なコメントを頂いた、投稿を見た際は自分で反論をせず、運営と惑星の主に声をかけてください。自分で対処すると思わぬ二次被害など広がり、他ユーザーにも被害が及ぶ可能性があります。 ☺️優しいコメントとみんな仲良くを！ その他、こちらの判断でオシャレ星から投稿を外す、降りていただくこともあります。前後の経緯やその人の投稿を見て慎重に判断いたします。ご了承ください。 #ファッション #雑貨 #カフェ #コスメ #インテリア #写真 #fashion #建築 #ヘアスタイル #ネイル

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☆主旨☆ 周りに振り回されず自分なりのペースで、 それでも確実に痩せていくことを目的とした 激ゆるダイエットの惑星です！ 次こそ成功させる！！と意気込んでも ・時間が取れない ・食べることが好き過ぎて… ・運動きつい… ・疲れてモチベーションが… そんな時にダイエットの情報やダイエットに真剣に取り組んでいる人の投稿を目にすると かえって萎えてしまうこと、ありませんか？ ハードな食事制限、負荷の高い運動など、 どれも痩せるためには有効ですが、 続かなければ意味がありませんし、 止まってしまえば自己肯定感にも悪影響が出てしまいます。 そこで、なんでもいいから1つでもダイエット行動を習慣化できるように、 そして"続けられている自分"を一つでも増やせるように、 ハードル激下げでみんなで一緒にダイエットしていけたらと思ってます！ ☆ポイント☆ (※強制ではありません) ①「習慣化」：減量に繋がる行動を習慣化して継続する ⇒どんなに小さなことでも、一つからでも大丈夫！ 　まずは取り組みのハードルを下げて継続状態を作る！ 例：1週間お菓子を食べないもしくは買わない 　　とりあえず3日間だけ飲み物をお茶と水だけに変える 　　1ヶ月夕飯前に何かしらの筋トレ5〜10回だけ ②「可視化」：投稿でその日やったことを記録 　⇒前日と同じ内容でもOK！自分の取り組みを残しましょう！忘れちゃったら何日かまとめて投稿しちゃえばいいです！ 　※ただ激ゆるとは言いつつあまりにも放置では意味がないので、週1程度の投稿をオススメします… ③「目標設定&結果投稿」 　⇒現状何キロだとかはもちろん非公開で構いませんが、何キロをいつまでに減らしたいかを目標として設定しなければ、なんとなくになってしまってこれまでと変わらない、という人もいると思います。 　達成感を得るためにも、ご自身のモチベーションに合わせた目標設定と結果の投稿をオススメします。 ☆注意☆ ・搭乗者さまへのセクハラ、誹謗中傷は厳禁です ・各々のモチベーションに合わせた取り組みを尊重しているため、仲のいいグラ友同士であったとしてもダメ出し等はお控えください ・利用しているジムやお店などプライバシーの絡む投稿にはご自身の責任の範疇で十分にご注意ください。

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