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KVS
■ 運動内容
・ボディーシェイプアップ：40分
・ヨガ：40分
・下半身中心 加圧トレーニング：20分
・自転車：20分
・ウォーキング：15分
運動合計：135分（2時間15分）
消費カロリー目安：約600〜750 kcal
■ 食事内容（1日分）
・ゆで卵 5個： 約400 kcal
・食パン（8枚切り）2枚： 約240 kcal
・パセリオイル（小さじ1想定）： 約40 kcal
・塩胡椒： 0 kcal
・納豆 2パック： 約200 kcal
・豆腐 2個（小サイズ想定）： 約160 kcal
・もずく 2個： 約20 kcal
・醤油： 約10 kcal
・麹 50g： 約90 kcal
・長ネギみじん切り 50g： 約15 kcal
・ソイプロテイン 25g： 約100 kcal
・オリゴ糖 25g： 約50 kcal
・豆乳 200g（無調整）： 約90 kcal
――――――――――
食事合計：約1,415 kcal
2
ババア
6
スイミー
・鶏むね唐揚げ
・塩サバ南蛮
やっぱ塩麹で漬けるものはどんなに表面落としても染み込んだ糖分が滲み出てくるからどうしても焦げ付く。
これなら普通にブライン液につけたほうが味も保水率も良いっすわ。
一応王将の魔法の粉みたいなのを添えて。
とか言いながら今ビンで塩麹仕込み中。
#グルメフォト選手権 #GRAVITY料理部 #おうちごはん #GRAVITYおつまみ部
酒飲みの星
324
かっつん
芋焼酎好きからすると、結構外道でした。
香りは確かにフルーティな香りするけど味までは影響しないし。芋焼酎なはずなのに25度あるけど米焼酎とは違うし。不思議な味。
ダイヤメのほうが好きだけどまぁ面白い焼酎ではありました。女性受けはいいかもね！！
#彩響
がぶ
1
たま
久々のヒット、柔らかくて美味しかったです、塩麹すごい！
料理の星18
イザナギ
2
あめの
私が会いに行った日、麹の温度管理のバイトが1時間だけ入ってしまって、
私はその間、“推し”くんちで待ってることにした🏠[大笑い]
玄関で「行ってらっしゃい」と「おかえり」が言えて、なんか一緒に住んでるみたいで幸せだった[ほっとする][ハート]
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もん
読書、古書、猫、料理、楽器(弦楽器)、外国語。夜型時々朝型。猫をつけまわす日々。
I'll be your mirror
'Cause I see you
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8509
スイミー
毎日自炊を心がけて、どうやったら美味い酒を飲めるかばかりを考えてる人。
お気軽にコメント頂ければしっかりお返しするので是非よろしくお願いしまする。
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あめの
ひよっ子社会人🐤
大学の研究室でとなりの席だった“推し”くんが大好きです。
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2538
😎 還暦過ぎの冬眠
見ず知らずの気の合う者同士がざっくばらんにやり取りする場ではあるでしょうが、限度を越えた物言いには毅然と対応します。ライン連携についてはお断りしております。音声ルームも遠慮させて頂きます。また、脈略のない意図の読めないご質問等にはお答えしかねますのでご了承下さい。 (マジレスおじさんより)
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ババア
🔞🆙
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