共感で繋がるSNS

人気

関連検索ワード

新着

anonimous

anonimous

おひるごはん

💠 根菜の白味噌汁
💠 鮭の西京漬け
💠 春菊の胡麻和え
💠 塩麹キュウリ
💠 納豆ごはん


いただきます🙏

#おうちごはん
#おうちカフェ
#西京漬け
#白味噌
#春菊
GRAVITY

和食・しゃぶしゃぶ「浅田や」

MOJI

おうちごはんの星おうちごはんの星
GRAVITY
GRAVITY23
みなこ🌳🍒

みなこ🌳🍒

今日の自分弁当
「鮭の塩麹焼き」と「豚肉と小松菜の黒胡椒炒め」[穏やか][ハート]

今日も美味しくいただきます[大笑い]

『まご弁』は、健康な食生活を送るための食材7品目(まごわやさしい)を使ったお弁当です!継続は力なり💪

ま:🫛豆類
ご:🥜ごま・種実類
わ:🍙わかめ・海藻類
や:🫑野菜類
さ:🐟️魚・魚介類
し:🍄‍🟫しいたけ・きのこ類
い:🍠いも類

#GRAVITY料理部 #お弁当#自分弁当
#笑って生きよう
#食べることができる幸せ
お弁当の星♡  ̖́-お弁当の星♡ ̖́-
GRAVITY
GRAVITY20
manaby

manaby

甘酒好きなんだけど
糀甘酒って買うと高い💦

じゃあ作ってみよ、と思って
炊きたてご飯に米麹とお湯入れて、炊飯器の保温で20時間…
おおー、凄ッ、甘い!
お湯で好みに希釈して、生姜チューブ少し垂らして完成🍵
ハチミツ入れて風邪予防にも良いかも

問題は仕込み中に炊飯器使えないことだなぁ…😂😂
GRAVITY
GRAVITY7
KVS

KVS

【本日の記録まとめ(運動+食事)】

■ 運動内容
・ボディーシェイプアップ:40分
・ヨガ:40分
・下半身中心 加圧トレーニング:20分
・自転車:20分
・ウォーキング:15分

運動合計:135分(2時間15分)
消費カロリー目安:約600〜750 kcal


■ 食事内容(1日分)

・ゆで卵 5個: 約400 kcal
・食パン(8枚切り)2枚: 約240 kcal
・パセリオイル(小さじ1想定): 約40 kcal
・塩胡椒: 0 kcal

・納豆 2パック: 約200 kcal
・豆腐 2個(小サイズ想定): 約160 kcal
・もずく 2個: 約20 kcal

・醤油: 約10 kcal
・麹 50g: 約90 kcal
・長ネギみじん切り 50g: 約15 kcal

・ソイプロテイン 25g: 約100 kcal
・オリゴ糖 25g: 約50 kcal
・豆乳 200g(無調整): 約90 kcal

――――――――――
食事合計:約1,415 kcal
GRAVITY
GRAVITY2
ババア

ババア

唐揚げたべたい!塩麹の
GRAVITY
GRAVITY6
スイミー

スイミー

55
・鶏むね唐揚げ
・塩サバ南蛮

やっぱ塩麹で漬けるものはどんなに表面落としても染み込んだ糖分が滲み出てくるからどうしても焦げ付く。
これなら普通にブライン液につけたほうが味も保水率も良いっすわ。
一応王将の魔法の粉みたいなのを添えて。

とか言いながら今ビンで塩麹仕込み中。

#グルメフォト選手権 #GRAVITY料理部 #おうちごはん #GRAVITYおつまみ部
酒飲みの星酒飲みの星
GRAVITY3
GRAVITY31
かっつん

かっつん

彩響飲みました。原材料を見ると芋焼酎だけど米麹を使用しており、風味的にも米焼酎。
芋焼酎好きからすると、結構外道でした。
香りは確かにフルーティな香りするけど味までは影響しないし。芋焼酎なはずなのに25度あるけど米焼酎とは違うし。不思議な味。
ダイヤメのほうが好きだけどまぁ面白い焼酎ではありました。女性受けはいいかもね!!
#彩響
GRAVITY
GRAVITY1
がぶ

がぶ

塩麹とヨーグルトのクリームチーズ、味見したらだいぶ塩気が強かったけど、ビスケットと食べてみたらちょうど良かった!明日はパンとかサラダで食べてみるかな
GRAVITY
GRAVITY1
もっとみる

おすすめのクリエーター