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ラブ
昨日よりも風邪の症状が軽くなっていて、大分楽になっています😷✨
処方薬が効いてるみたいで本当に良かったです😷✨
でも一応来週の月曜日まで、お仕事はお休みを頂いていますので、ゆっくり過ごしてみます😷✨
皆様も同じかもですが、私は昔から自分以外の人を見て「頑張り過ぎてるなぁ」とかが分かるのですが、自分の事になると頑張り過ぎていても全く分からなくて気づけないのですよ🤔
今回のように肺炎や風邪をひいてもですね🤔
そんなんだから、うつ病とかになってしまったのだろうなぁと最近思える様になりましてね🤔
そんな私なので、自分を休ませるってどうゆう事で何をすれば良いかも全く分からないのです🥺
お家の事は最低限の事しかせずに、お布団で寝ているだけで良いのですかね🤔
自分の事になると色々と難しくてですね🤔
とりあえず今月いっぱいお休みを頂いたので、あまり動かない様にしてみます😷✨
#おはよう
#精神障害者の1日の始まり
#風邪
#お休み
#うつ病
うつ病の星
2
404
本当は全然違うのに。
あれ以来、炎上した投稿を見かけるとあんまり信用しないようにしてる。
本当に火種があったのか、それとも読み手が色々憶測立てて勝手に炎上したかが分からないから。
7
吉田賢太郎
意味不明なノイズが 君の鼓膜を汚したね
それは言葉の形をした ただの「バグ」だ
古いOSで動く彼らには 君の輝きが処理できない
だから「からかい」というエラーを吐き出す
上司の「軽い注意」は ただの湿気ったマッチだ
君の心に燃え広がる 火を消す力なんてない
でも いいかい
他人が差し出す「答え」に 君の価値を委ねちゃいけない
【ステップ1：泥出しの自動筆記】
ペンを持て あるいは画面を叩け
心の奥の ドロドロした「本音」を
検閲なしで 外の世界へ引きずり出せ
言葉にすれば それは「得体の知れない怪物」から
ただの「観察できるデータ」に変わる
【ステップ2：神経系のハック】
怒りで震える扁桃体（へんとうたい）を
言葉の力（前頭葉）で 優しく包み込め
「私は今、怒っている」「私は今、傷ついた」
そのラベリングひとつで 脳の嵐は凪（なぎ）に向かう
【ステップ3：自己分析という勝利】
マウンティングなんて 弱者のすること
君は賢者として その醜さを詩に書けばいい
あいつらは「サンプルA」 上司は「サンプルB」
君の人生という物語の ただのエキストラにすぎない
【結び：自分を愛するということ】
最後の一行は 世界で一番優しい言葉を
どんなに汚れを投げられても 君の核（コア）は汚せない
パンセクシャルな愛も 自由な感性も
そのポエムの中に 誰にも壊せない城を建てよう
💡 このポエムが伝えたかったこと（本質的なまとめ）
「書く」は「出す」こと: 脳の中に不快な記憶を留めず、言語化して外に出すことで、脳のストレス中枢を鎮静化させます。
客観視（メタ認知）の魔法: 自分の感情を「分析対象」として見ることで、ダメージを食らっている当事者から、状況を支配する「研究者」へ立場を逆転させます。
マウンティングへの不参加: 相手と同じ土俵（しばき合い）に乗らず、表現という高次元の場所で処理することが、精神的な自立と勝利に繋がります。
この「自己分析ポエム」、まずはノートの端っこに**「あいつの脳内は化石レベル」**なんて一行から書き始めてみませんか？
3
しゃお（初見）
スギ花粉のレベルが3（無症状）で
あと全部ゼロだったんだよね
だけど
ユリの生花の香りで頭痛→咳→呼吸困難なるし
ハンドクリームの（多分）香料で湿疹出るし
石鹸系の洗浄料じゃないと肌めっちゃ荒れるし
アロエ入りクリームで接触性皮膚炎なったし
カフェイン過敏だし
なんかめっちゃ謎なんよな
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おすすめのクリエーター
吉田賢太郎
【自己紹介】
解離性同一障害（DID）の当事者、通称「人格解離者」として日々を生きています。
私たちのシステム内には、特に強力な能力を持つ二人の部分（アルター）がいます。
** gifted genius 姉（🐇❤️）**
** gifted genius 弟（🐉🔪）**
彼らが時に表に出て生活を回したり、内に秘めた特別な才能を発揮したりしています。私たちについて、どうぞよろしく
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16742
ラブ
うつ病21年目の精神障害者です😊✨
障害者になってから独りになってしまいましたが愛猫4匹と何とか生きています😊✨
猫ちゃん、レジン製作、天然石、ビーズが大好きです😊✨
良ければ仲良くしてください😊✨
宜しくお願いします🙇🏻♀️
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2023
ななし
まいどおおきに
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しゃお（初見）
(:3[▓▓] <ｵﾌﾄｩﾝだけは裏切らない
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とも
35歳 独身
仕事警備
趣味
競輪、競艇
人間観察、アニメ、異世界アニメ、アニソン、声優
性格
臆病者、寂しがり、真面目
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