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②見る専の皆さまも載せる専の皆さまも是非みんなの投稿にいいねをお願いします😌✨
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③可能な範囲でコメントやメッセージでコミュニケーションを図りましょう🙆♀️
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【⚠投稿内容についてのおねがい⚠】
大事なお願いなので一読よろしくお願いします。
基本的に投稿内容は自由ですが
新刀剣男士や、新極実装時にのみ、
\\\ネタバレ防止のために投稿内容を期間を定めて控えていただくようにお願いしています////
一、
新刀剣男士実装時、実装イベントが終わるまではセリフを隠して投稿をお願いします。
・姿は公式から発表されますが、セリフは顕現するまで分かりません。投稿を見てしまったが故に悲しむ人がいます(；；)精神ダメージも入ることも…
一、
極の新実装時、修行帰還後の姿は実装から2週間ほどはシルエット以外の画像の投稿はおやめください。
・極姿、セリフは特に他の審神者様方の達成感が半減以上します…！公式からの発表＋1週間ほどを目安に2週間ほど控えて頂けるようご協力お願いします。
一、
2回目以降のイベント、極実装から数週間経っている刀剣男士については強制では無いのですが、他にも入手率が低い刀剣男士のセリフを隠していただいたりなど配慮していただければ嬉しいかぎりです。ですがセリフを隠したり、姿を隠しての投稿を強制は致しません。
皆さんの本丸の新しい子や、修行から帰ってきた可愛い男士たちの姿を、投稿するなど、ゆったりまったり楽しんでください！！😊
長文失礼致しましたm(_ _)m
星の全員が不快にならず楽しく星を利用出来ますように、今後ともご協力よろしくお願いいたします🙏🙇♀️
摂食障害の星
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小•中学生子育ての星
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小学生・中学生を子育て中の方で作る星です。
日々の出来事を共有して笑いあったり、
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これから入学を控えているお子さんや、
すでに卒業されたお子さんがいらっしゃる方も
大歓迎です(* .ˬ.)"
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ゆきな
多分この感じならもう2〜3キロまでなら減るとは思うが…一日の摂取カロリーが800くらいにはなる。医者が増やすな増やすないうから減らしにいってるけどこの食生活で胎児に影響ないんか？
妊娠の星
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sawa
イラっとくるわー💢
うちの次男は頭弱くて。かなり下の方の公立高校。そりゃ服装が乱れた、いきがりたい子達は多いのはわかって入学してるし、うちの旦那もやんちゃだったし、私はどうも思わないけど。
昨日の保護者会で、『学校から出たら服装が乱れた子がすごく多くて。この学校にいれてよかったのかと思ってます』だって。
は？？？？
自分の子どもを入れるかもしれない学校に見学来てないわけ？
地元で出禁な店あることでも有名な学校だよね？
嫌ならもっと上の学校行けば？
行けないから来てるんじゃないの？
てか、学校はめちゃ指導してくれてて、なんなら服装も含め校則を守ってればなーーんにも言われない学校なのに、先生にいうこと？？
小学校時代も『宿題やらないんですー。先生なんとかしてください』っていうバカ親にうんざりしてたけど、やはりおかしいわ。
46
daisy55
5
ひろみ
食生活の見直しや、新たに体を動かす習慣を身につけた方が良さそう[大泣き]
7
きー
回答数 286>>
1
k
1
タイヘイ
3
あっくん
その前鋸筋の役割と、腰痛との関係性は以外AIより。
### 1. 前鋸筋とは？何をする筋肉？
- 位置：前鋸筋は、胸の側面にあり、
上部から中部の肋骨（1～9番目）と
肩甲骨の内側縁をつなぐ平らな筋肉です。
- 主な役割：
1. 肩甲骨の固定と動き：
肩甲骨を胸郭（肋骨）に押し付けて安定させ、腕を前に押し出す動作を助ける。
2. 体幹の安定性：
体幹の筋群（腹筋や背筋）と連動し、
姿勢や脊柱の安定を補助。
3. 呼吸補助：
肋骨を上げて胸郭を広げ、深い呼吸をサポート。
- 日常生活での例：重いドアを押す、荷物を持ち上げる、プランク姿勢を保つ、などの動作で使われます。
---
### 2. 前鋸筋が衰えると何が起こる？
（腰痛に至る順番）
前鋸筋が弱ったり、過剰に緊張したりすると、以下のような連鎖反応が起こり、腰痛に繋がります。ステップごとに説明します。
ステップ1：前鋸筋の衰えによる肩甲骨の不安定性
前鋸筋が弱ると、肩甲骨を胸郭にしっかり固定できず、肩甲骨が不安定になる（例：翼状肩甲＝肩甲骨が浮く）。これにより、肩甲骨の動きがスムーズでなくなる。
- 影響：
- 腕を動かす動作（例：物を持ち上げる）が非効率になり、他の筋肉（僧帽筋や胸筋）が代わりに過剰に働く。- 肩周りの筋バランスが崩れる。
#### ステップ2：姿勢の悪化（猫背や肩の前傾）
前鋸筋の弱さにより、肩甲骨が前に引っ張られ、肩が内側に巻く（肩の前傾）。
これが猫背姿勢を助長する。
- 影響：
- 胸椎（背中の上部）が過剰に丸まり、背骨全体の自然なS字カーブが乱れる。
- 頭が前に出て（前方頭位）、首や肩に負担がかかる。
- 骨盤が後傾しやすくなり、腰部（腰椎）の負担が増える。
#### ステップ3：体幹の筋バランス崩壊
前鋸筋は体幹の安定性に寄与するが、弱ると腹斜筋、腹直筋、腰方形筋などの体幹筋群が過剰に働く。また、筋膜を通じてこれらの筋肉が緊張し、硬くなる。
- 影響：
- 体幹の筋肉が不均衡になり、腰部を支える多裂筋や腸腰筋にも負担がかかる。
- 骨盤や腰椎の動きが制限され、柔軟性が低下。
#### ステップ4：腰部への過剰なストレス
姿勢の悪化と体幹の不均衡により、腰椎（腰の背骨）に異常な圧力がかかる。特に、猫背や骨盤後傾は腰椎の前弯（自然なカーブ）を減らし、椎間板や筋肉にストレスを与える。
- 影響：
- 腰の筋肉（例：腰方形筋や脊柱起立筋）が過剰に緊張し、筋疲労や痙攣が起こる。
- 椎間板への圧力が増え、慢性的な腰痛や、場合によってはヘルニアのリスクが高まる。
#### ステップ5：腰痛の発症
以上の連鎖により、腰部の筋肉や関節が慢性的に過負荷となり、炎症や痛みが発生。姿勢や動きの悪習慣が続くことで、腰痛が慢性化する。
- 具体的な症状：
- 長時間座った後の腰の重だるさ。
- 前屈やひねりでの痛み。
- 肩こりや首の痛みを伴う腰痛（全身の筋バランス異常のサイン）。
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### 3. なぜ前鋸筋が腰痛に繋がるのか？（要約）
前鋸筋の衰えは、肩甲骨の不安定→姿勢の悪化→体幹の不均衡→腰部への過剰なストレスという順番で、腰痛を引き起こします。前鋸筋は直接腰に作用しないものの、姿勢と体幹の安定性を通じて間接的に腰に影響を与えるのです。
3
🦦衣江
6
ごー
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