ハーブティーラテの健康効果 リラックス効果: ハーブティーにはリラックスを促す成分が含まれており、ストレス軽減に寄与します。特にカモミールやラベンダーは、心を落ち着ける効果が高いとされています。 消化促進: 一部のハーブ（ペパーミントやジンジャーなど）は消化を助ける効果があり、食後に飲むことで胃腸の調子を整えることができます。 抗酸化作用: ハーブティーには抗酸化物質が豊富に含まれており、体内の活性酸素を除去することで、老化防止や病気予防に役立ちます。 免疫力向上: エキナセアやローズヒップなどのハーブは免疫力を高める効果があり、風邪やインフルエンザの予防に寄与します。 血糖値の安定: シナモンなどのハーブは血糖値を安定させる効果があり、糖尿病予防に役立つ可能性があります。 これらの効果を得るためには、ハーブティーラテを定期的に楽しむことが推奨されます。