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トレーナー
ASHiTAKA
Tシャツ、トレーナー、パーカーの3点セット
可愛くないですかコレ[大笑い]
#けいおん #Tシャツ #トレーナー #パーカー
#猫のいる生活
しいたけ
みんなおはよっ☀
今日も今日とて寒いですねぇ〜
晴れは今日までだから洗濯物とかお布団とか干してリフレッシュしよー😇😇😇
セーター、トレーナーがだいすきな女です(笑)
#セーター
#トレーナー
#かわいくなりたい
#古着
#好き
coco
身体痛めた時にすぐ相談できるトレーナーさんの存在は本当に大きい✨️
私にとっては
トレーナーでもあり
心理カウンセラーでもあり
お父さんでもあり
弟でもあり
お友達でもある
時にはちょぴっとだけ恋人気分も味わあせてくれる
今まで似たような嫌な思いしてきた部分があるのもお互い話してそれが癒しにもなってる
世界で1番頼りになる存在だし大好き[大笑い]
こんなこと言うから勘違いされるのだよね笑
でも本当に大好き！
人間としてここまで好いた事は初めて！
本人にも｢変な意味じゃなく大好きだよ〜💕｣っていつも告白してる笑
そんな事言って旦那立場なくない？って思われるかもしれないけど
トレーナーさんの存在が旦那さんにも結構いい薬になってるんだよ
今まで私が具合悪くても肩も貸さず声もかけず放置だった旦那
私が死ぬくらいお腹痛かった時も無言で見下ろしてるだけだよ
自分で救急車呼んだからね
恥ずかしいからってのは長年の付き合いでわかるんだけどやっぱり寂しいし気持ち離れちゃうよね
それでも一緒にいる私に感謝しまくって欲しいわ
沢山トレーナーさんの話を旦那さんにもするんだけども
ヤバいと焦りだしたのか最近気遣いが出来るようになってきたのよ
1度諦めてたし正直今更して欲しいとかは全く思ってはいないけど
そういうのが出来るようになる事や努力する事は良い事よね
誤解があるといけないから言っておくけど
旦那さんと普通に仲良しです🙌✨
あ おはぎとチョコ味プロテインケーキはあいませんでした
抹茶味が良かったと思いました
#トレーナー
coco
トレーニングで下半身追い込んでもらいながら
いっぱい話を聞いてもらって一緒に手紙の彼の悪口を言ってもらって
スッキリ～[ほっとする]✨️
トレーナっちラブ🫶💕
2年半程の付き合いとなり
ここまで長いと結構気を許しててお互いに最近毒舌炸裂
私のセラピスト兼
山友兼
飲み友兼
カラオケ友兼
パーソナルトレーナー🏋️♀️
あんた最高だよ🙌
そのうちスノーボード友にもなる予定だけど
今年も登山やらライブやらすでに色々約束ある上に
確定申告まで忙しいらしいから今年は無理ね[ほっとする]
忙しいのに時間作って遊んでくれて嬉しいことだ✨️
これからもよろしくねっ✨️
写真は去年4月とかだけど体脂肪率26%位まで増えてしまってた時
5%でも全然違うなんだかぽっちゃりしてる
トレーナっちも増量期のとき
ちなみに4枚目の写真がまだパーソナル1年目のときで私の体脂肪22%位
5枚目が23%位でだいたい同じ体脂肪率なんだけど
メリハリ全然違うよね
数年でここまで変化するかって感じで
ここがボディメイクの楽しいところ
これからも引き続きトレーナっちに見てもらいながら頑張りまっちょ💪
#トレーナー #トレーニング #筋トレ
かるぴす
(៸៸᳐>⩊<៸៸᳐)ｵﾊﾖｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ🥱⏰眠っ(*ｐω-)｡O゜＆寒い😰の目覚めです。
去年の春先のSALEで買った🐶ちゃんのトレーナー裏起毛で暖かい☺️🔆です。寂しそうな顔に見えたけど娘が翻訳してくれて「違うよ。もうすぐおやつ🍭🍬🍫🍿🍩の時間です。もう少しお待ちください。」だよって。笑笑ꉂꉂꉂ(˶' ᵕ ' ˶)😃確かに物欲しそうな。𐔌ᵔ꜆ ܸ•⩊•ᵔ 𐦯꜆
明治タイムスリップの旅が続いてますが🏥は興味がありました。すみません🙇♀️まだもう少し続きます…金沢のお土産頂きました😋❣️。とっても美味しいです。🐖あちらは☃️❄️凄いんだろうな。🤔今日はこちらも☃️❄️マークが出てます。🧣🧤🧥防寒対策Max🔥でお出掛けしましょう。今日も宜しくお願いします。(*.ˬ.)"💐🎀⟡.·#おはようGRAVITY #寒い #トレーナー #土産 #明治村
9.玲志。
どれにしようか悩んだトレーナー˖⁺‧₊˚
どれも可愛いねんなぁ❀˚
スパイダーマン挟んでみたꉂ🤣𐤔
さぁーどれにしよかなぁ❀𖥨᩠ׄ݁ ࿀࿁
こいつに決めたァ₊‧⁺˖
#トムとジェリー
#トレーナー
テツ
冥利に尽きる
『話しや説明が上手だよね』
最近またこんな嬉しい言葉をいただきました。
若い頃、シャイで人の前で話すのも苦手で、内向的だったのだけど、30代以降人に教える仕事をするようになったのと、恩師の影響で説明力を身につけることができました。
つい最近、社内講習を受けた時も、ハッキリ言って講師の説明が上手くなくて、受講した人がみなちんぷんかんぷんに陥ってました。
決して、受講生に理解力がないわけじゃなく、教える側が下手なゆえに、そのジャンルに苦手意識を持ってしまうことがあるんです。
伝え方、教え方ってほんと大事！
#トレーナー
#ランニング
#説明力
a´
今日の私のオーラは紫らしいんだけど
無意識に羽織った服がコレで草
#トレーナー
トレーラー
やす
骨折から3ヶ月
来週からやっと仕事復帰
仕事前にバタバタしたくないので
久しぶりにヘッドのメンテ
3ヶ月放置のヘッドは
バッテリー上がって
カプラーカサカサ
ボディーは水垢だらけやったから
綺麗にして月曜日を待つだけ
久しぶりに働けるん
やっぱり嬉しい😃
健康が1番って思い知らされた
3ヶ月でした
#骨折 #休職 #トラック #トレーラー #洗車
まゆ
約31tの荷物！
上り坂走らへんて～笑
#旅 #トレーラー #横乗り #助手席 #長距離
たらこ
歯列矯正ワイヤーついて1年☺️
思ったほど動かない〜🦷
一人旅してみたり、自分へのご褒美を増やしてもメンヘラはなかなか改善されなくて
もっともっとたくさん楽しくて幸せな時間過ごしたいので、お友達募集してます😊✨
#歯列矯正 #友達募集 #大型トラック #トレーラー #
ちょこ🍫🌶🌶
昨日は2台開封。86はちょっと奮発した😂
#トミカ
#三菱ふそう
#トヨタ
#86
#トレーラー
꧁✮𝑳𝒖𝒏✮꧂
これぞ北海道が誇る魔の峠や‼️
芋🥔20トンオーバーでトレーラーでなかなか登らん( ˊᵕˋ )💭
下りはジェットコースター(๑′ᴗ‵๑)
#北海道 #峠最遅 #トレーラー
トレーニーあるある
takashi.A
昨晩も今朝も下剤飲んでるから…今日のトレーニングでは
全く力が出なかった。125kgも挙がらなかったのは
初めてだな。これっぽっちのトレーニングやるのに
３時間も掛かってしまった。
大腸検査の日は力が出ないと憶えておこう📝
2025.6.10🏋️♂️
ウォームアップ
バー(20kg)×10回→60kg×8回
→80kg×5回→100kg×1回 →110kg×1回→115kg →120kg→125kg❌
①ベンチプレス
115kg×2回
105kg×4回
105kg×5回
100kg×6回
85kg×12回
②スクワット
120kg×15回を4セット
③上腕三頭筋
126kg×15回を4セット
④背筋
131kg×15回を4セット
⑤レッグエクステンション
40kg×15回を4セット
⑥レッグカール
40kg×15回を4セット
ウォームアップ＋ベンチプレス 4㌧85㌔
スクワット 7㌧200㌔
上腕三頭筋 7㌧560㌔
背筋 7㌧860㌔
レッグエクステンション&レッグカール 4㌧800㌔
トータル 31㌧505㌔
#おつかれGRAVITY
#大腸検査
#筋トレ
#GRAVITY筋トレ部
#トレーニーあるある
なこ
ジム行ってるひと、ストイックなひといる？#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #トレーニーあるある #トレーニング #筋トレ
優しいゴー☆ジャス
冷蔵庫の中大公開（汚い）
#今日の1枚
#GRAVITY友活
#脳筋
#トレーニーあるある
#東京
ゆりあんマハリーバ
#トレーニーあるある
朝シャワーしたら
鏡に映る自分のカラダがキレキレで
それだけで機嫌が良くなり
今日一日、いい日になる気がする
。、、気がするだけやけどね[投げキス]
ゆりあんマハリーバ
#トレーニーあるある
肩背中デカくて
レディースＬもつんつるてん
萌え袖してぇー
[泣き笑い]
トレース
変態クソ土方
#呪術廻戦#トレース#許して#初投稿 #実質初投稿
昔はTwitterを超えるとか
言ってる広告が沢山あったのになぁ〜
@AIグラちゃん【公式】 どんな反応するかな？
トロン
#トレース #自給自足
受け(若干焼けてる)は30代で妻子持ちです!!
攻め(色白)は屑です！やったね！！！！
レイ〇ですよ!!やったー＼(^_^
カカポ
目利きには定評のある関西人少女
花岡イカル
#トレース #読書 #お絵描き #iPad
negusehair
トレースでもきっついのよ…
#トレース
negusehair
自分が描いた風にトレースをあげるなら…
しっかり気合いを入れて全力でトレースをするべきだと思いました…
まぁ、トレースあげることが…本当はよろしくないですけど。
こんなトレースをして、今のnegusehairの絵なんで、トレースしても特に上手くはならなかったと思います
#トレース
ライト
#トレース
#ハイキューよ人です
更科うさと🐇📖
#トレース
吉田賢太郎
#オリジナル
#クローン
#トレース
トレーラーハウス
ダグ
#音楽のある生活
#音を楽しむ
#NOWPLAYING
#トレーラーハウス
#ひとりごと
こんな住み方もアリかな
置ける場所さえあれば、どこでも住める
そんな事を考える毎日
にっく
今宵もハウス運び！
いざ出陣！！
#トレーラーハウス #陸送#千葉から #群馬まで #夜通し #ひとりごとのようなもの
ぷにょぷにょ
今日の夢日記💭🚌
投稿日：2025年9月26日
今朝は不思議な夢を見ました…💭
バスに揺られ、どこかへ向かっていると、運転手さんとの会話で驚きの事実が判明。今向かっている場所は、どうやら寺院と一緒に買い取られたらしく、訪れる際には寺院で祈りを捧げる必要があるとのこと🚌🙏
知らなかった私は、今度その寺院に行かなければ、と思いました。
目的地に到着し、バスを降りて見回すと、そこは空き地にトレーラーハウスがいくつも並ぶ場所。その中の一つに入り、何かをしようとした瞬間、外で大きな音が！見に行くと、なんと戦隊ヒーロー5人が戦っているではありませんか…！💥
そこで目が覚めました。なんとも非日常が詰まった夢でしたね。
#夢日記 #バスの旅 #寺院 #トレーラーハウス #戦隊ヒーロー
ゆきねーさん
#アボカドドック
#トレーラーハウス
#ホットドック
#レモネード
#道の駅元気あっぷ村
らぶぶ
新潟で何人かで泊まれるような施設ありませんか〜？
#新潟 #トレーラーハウス