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ヴィグ

白菜の浅漬け
仕事が眠くてダルくて息切れしたから
病院で検査しても異常なく
コーヒーは脳の疲労物質の解消や
集中力の向上。って知って
またコーヒーのも、かな。
ただ飲み過ぎるとさ、胃酸過多の時代があったから
全く飲まなくなったんだよね。

ryo
良く聞かれるので、筋トレのメリット🏋️
メモ✍️
1. 身体的な効果
- 筋力と筋持久力の向上
- 基礎代謝の上昇による体脂肪の減少
- 骨密度の向上による骨粗しょう症予防
- 姿勢の改善
- 関節の安定性向上
2. 健康面での効果
- 生活習慣病(糖尿病、高血圧など)の予防と改善
- 免疫機能の向上
- 心臓病のリスク低下
- 腰痛や肩こりなどの予防
3. メンタル面での効果
- ストレス解消
- 自己効力感の向上
- 睡眠の質の改善
- うつ症状の緩和
- 集中力の向上
4. 日常生活への効果
- 日常動作が楽になる
- 疲れにくい体づくり
- 怪我のリスク低下
- 若々しい体の維持
#筋トレ










あやか

TAKA
心と身体への効果🧘🏾🧘🏼♀️🧘🏼
ストレスの軽減
コルチゾール(ストレスホルモン)の分泌を減らす
不安感の軽減
不安障害やパニックの軽減に有効
うつ症状の緩和
マインドフルネス瞑想が抑うつ感情を軽くする
集中力の向上
注意力・持続力が高まる
記憶力の改善
ワーキングメモリの強化につながる
創造性の向上
ひらめきやアイデアが湧きやすくなる
自己認識の深化
自分の思考・感情パターンを観察できるようにな
る
幸福感の向上
ポジティブ感情や満足感が高まる
共感力の向上
他人への思いやりや優しさが強くなる
怒りのコントロール
衝動的な反応を減らせる
慢性痛の緩和
痛みの知覚が変化し、和らぐことがある
免疫力の向上
自然免疫の働きが改善されるという研究も
血圧の安定
高血圧が改善されるケースがある
心拍数の安定
自律神経が整う
睡眠の質の改善
寝つきがよくなり、中途覚醒が減る
#瞑想は長ければ長いほど良い
#短時間でも集中力アップ
#瞑想で人生を変える


睡眠瞑想

だん
不思議な組み合わせ😅
🎳集中力向上にかなり効果的✌️



斉藤思

おちゃ

rin👻

あむ
集中力の高め方募集中です

グっピー

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赤松

匿名 葉っぱ🌿

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おセンなあいつଳ
持久力の向上!持久力の向上!
シュタタタ =͟͟͞͞( ๑`・ω・´)」


しまづあきら。

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#いいねでこちゃ #いいねで個チャ
#話し相手募集 #話し相手募集中 #雰囲気

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でも彼女には笑顔でいて欲しいし幸せになってもらいたいから色々努力してるんですがなかなかうまくいかなくて。。。
だから毎日すんごく不安になるしどうしようもなく怖くて仕事も手につかない状態です。
でもこれからは彼女のこと笑顔でいてもらえるように頑張りたいと思います!

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これでおばあちゃんの家行ったら来んな言われまぴた


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お気軽に!
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ぐへへって思ってます。すみません笑


霧沙
ポテチィィィィィィィィの人気の理由は?
ポテチィィィィィィィィの人気の理由は以下の通りです。
ユニークなブランド名: 「ポテチィィィィィィィィ」という名前自体がインパクトがあり、消費者の記憶に残りやすいです。
多様なフレーバー: 様々な味のバリエーションがあり、消費者の好みに応じた選択肢が豊富です。特に、地域限定のフレーバーや季節限定の味が人気を集めています。
パッケージデザイン: 魅力的で目を引くパッケージデザインが、店頭での視認性を高め、購買意欲を刺激します。
SNSでの話題性: ソーシャルメディアでのシェアや話題性が高く、特に若年層の間での口コミ効果が大きいです。
食感と味のバランス: サクサクとした食感と、しっかりとした味付けが絶妙に組み合わさっており、食べ応えがあります。
これらの要素が組み合わさることで、ポテチィィィィィィィィは多くの人々に支持され、人気を博しています。

カーカス
あと俺も宇宙最強8000ぐらいまできて、兆しが見えてきた笑
#スマブラ

ゲラゲラ
#静岡
#彼女募集中


Daisy

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ななころびやおき
なにかしてあげたいけど何も出来ないの悔しい
遠距離だからさらに無力感に襲われる…

りくと(
TYLERLAMBの音楽スタイルの特徴は?
TYLERLAMBの音楽スタイルの特徴は以下の通りです。
ジャンルの融合: TYLERLAMBは、ポップ、R&B、ヒップホップなどの要素を取り入れた多様な音楽スタイルを展開しています。これにより、幅広いリスナー層にアピールしています。
感情的な歌詞: 彼の楽曲は、個人的な経験や感情を反映した歌詞が特徴で、聴く人に深い共感を与えます。
メロディのキャッチーさ: TYLERLAMBの楽曲は、耳に残るメロディラインが多く、リスナーがすぐに口ずさむことができるような魅力があります。
プロダクションのクオリティ: 彼の音楽は、洗練されたプロダクションが施されており、音質やアレンジにおいて高い水準を保っています。
ライブパフォーマンス: TYLERLAMBは、エネルギッシュでダイナミックなライブパフォーマンスでも知られており、観客とのインタラクションを大切にしています。
これらの特徴により、TYLERLAMBは独自の音楽的アイデンティティを確立しています。

ぴー
TYLERLAMBの代表曲は何?
TYLERLAMBの代表曲には以下のようなものがあります。
"Falling": この曲は彼の人気を確立したトラックで、感情的な歌詞とメロディが特徴です。
"Lost in Time": 深いテーマを持つこの曲は、リスナーに強い印象を与えます。
"Echoes": この楽曲は、彼の音楽スタイルを象徴するもので、独特のサウンドが魅力です。
これらの曲は、TYLERLAMBの音楽キャリアにおいて重要な役割を果たしています。

洋菓子和菓子

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趣味は"考えること"。専門的知識はありません。自己理解を深めるための思考を好みます。ちなみに投稿の殆どがひとりごとです。フォロー、解除、ミュート、ブロック はご自由にご対応ください。
\コンニチワ/
( ˙꒳˙)
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