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タカ
今日もちゃんと自分自身の鍛えている部位を意識、イメージした🔥
あ！
いまはラッドプルの種目だから、広背筋に効かせるトレ。ただ、筋肉はそれ単体で動くものでないから奥が深い。
筋トレは筋肉を鍛えるもの
筋肉は動作をするために必要なもの
動作をするには関節が関与する
関節とは骨と骨の結合部
トレーニングは関節を変な可動域ではなく、適正な可動域で動作をして、それに課される重量を扱う、それによって筋肉が使われる🔥
筋トレとは関節を動かすことにより、初めて筋肉が動員される。それによって今の筋肉より強くならないとこの重さは勝てないと認識して筋肉は成長する、サイクル🔁
分かってはいても奥が深いのが筋トレ🏋️
なんか少し真面目な話をしてしまいました。
#筋トレ
#ジム
トレーニーの星11
冷泉院ラグドメゼギス
よく食べるものの、特段身体はたるんでおらず、むしろ腕とか胸とか太腿とかむちむちしてきているので、恐らく筋肉率が増してきているということなのだろう。
まだアンディやフランクとアブアブするような真似はできないが、鍛えた男性も「寄せて上げる」ができるという全く役に立たない豆知識に気付いたのはちょっと笑える。
3
tadahiro
また、積雪で10cmくらい。
除雪が始まり、この数日間
暴飲暴食が続き、
お腹周りは確実に太った。
しっかりと鍛えて
なりたい自分を目指す。
頑張れ！俺！
#色気
#男を磨く
#自分磨き
#ダイエット
色気の星439 もっとみる