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乃木坂46の星
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栃木民の星
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栃木民の星へようこそଘ(੭ˊ꒳ˋ)੭✧
岩手の星
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手作りパンの星
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香ばしい香りに包まれた手作りパンの星⭐️☄️
カリッ🥖ふわっ🍞もち🥐
パンがくれる小さな感動をみんなで分かち合えたら(*ˊ ˘ ˋ * )
ここ「手作りパンの星」はそんな想いから生まれたパン好きさんのための優しい惑星です🫶🏻🌷︎´-
🥨お家で焼いたパンを投稿したり
🥯みんなのパンを眺めてうっとりしたり
📔レシピのヒントをもらったり
パン作りが初めての方も大丈夫( ^ᵕ^)︎👍🏻
パンを愛するみんなが優しく迎えてくれる
この場所で一緒に手作りパンの星をもっとふくらませていきませんか(,,>᎑<,,)ෆ⸝⸝꙳
手書き文字
1358人が搭乗中
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この星は書道、お習字、美文字とかではなく「文字は伝える手段」のひとつであって【字は個性】上手下手は無いと思ってます
書画同源。囚われなく自由なあなたの手描き文字を待ってます✨
筆、ガラスペン、万年筆、鉛筆、ボールペン、マジックなんでも
投稿でみんなに見られるのはちょっと、、って方もいらっしゃると思いますのて星の方だけしか見れないグループチャットも考えてます
ご意見いただけましたら主にDMいただけると幸いです
『上手く書く事より楽しく書く』
よろしくお願いいたします
手作り料理,お菓子の星
796人が搭乗中
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手作り料理、手作りお菓子の星です。
上手くいっても、上手くいかなくても
美味しく出来てもイマイチでも
この世界に一つだけの産物です。
手作りを楽しんでいきましょう✨
手帳好きの星
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綴じ手帳、システム手帳、ノート…書き物や文房具が好きな方へ。
栃木県民の星
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栃木が好きな人も栃木県民もみんな集まれ‼️
県民じゃなくても全然おいで🙆🏻♀️
グルメ、観光スポット、温泉、etc.....
栃木のオススメ場所を知ってる方がいたら
シェア&共有してほしい✌🏻😚
出会いを見つけるのはいいですが、
主は責任を一切負いませんので『完全に』個人で
周りを巻き込まずによろしくお願いします🙇♀️
ご自由にオフ会もしてくださーい🙌🏻
手書き文字の星
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日記やその日の出来事、想いを文字で書いて投稿する惑星です📝
みなさんの想いのこもった投稿を楽しみにしております🤍
抽選会の星
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抽選会の、主催、司会だけでなく、
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JUN
ストレスは、健康によくないです‼︎
我慢より、食べた分動きます。
でも、わざわざは買いに行くのはめんどくさい💦
家にない時は諦めます(;ω;)たぶん

明日

臼井優
子どもへの良い影響
自己肯定感が高い: 自分は価値ある存在だと感じ、自信を持って行動できます。
素直で明るい: 感情表現が豊かで、明るく前向きな性格になります。
対人関係が良い: 家族や友達を大切にし、コミュニケーション能力も高まります。
精神的な安定: 感情のコントロールが上手になり、ストレスに強くなります。
家庭全体への良い影響
安心感と笑顔: 家庭が明るい雰囲気になり、子どもは安心して過ごせます。
良い親子関係: お母さんが精神的に余裕があると、子どもの話をしっかり聞き、意見を尊重でき、より良い関係が築けます。
お母さん自身の幸福度: 自分の時間も大切にでき、後ろめたさを感じずに休息が取れることで、お母さん自身の幸福度も上がります。
良いお母さんの特徴
子どもの話をよく聞く。
子どもの意見を尊重する。
過程を褒める。
精神的な余裕がある。
明るく笑顔が多い。
まとめ
お母さんの元気は、単に健康であるだけでなく、精神的な余裕や家庭の雰囲気にも繋がり、子どもは安心して伸び伸びと育ち、家族全体が幸せになる基盤となります。お母さん自身も自分の時間を確保し、心身ともに元気でいることが大切です。
ママ (feat. 鎖那)

ミナト
いっぱい書いてスッキリした

りんご飴
回答数 19>>
でも、長生きしたいです🤤(健康なら😇)


臼井優
1. スキンケア・ボディケア
洗顔・保湿: ぬるま湯で優しく洗い、化粧水は手のひらで温めてハンドプレス。パッティングは避ける。
多機能アイテム活用: UVカット下地や保湿美容液など、時短と効果を両立させる。
リンパマッサージ: 顔や体のむくみ解消に効果的(例: こめかみから耳へ、あごから耳下へ)。
インナーケア: 潤いを保つために、良質な油分も適度に摂る。
温活: 下半身を温める(レッグウォーマー、タイツ)など、体を冷やさない。
2. 健康(食事・運動・睡眠)
食事: 1日3食、栄養バランスを意識。大豆製品は女性ホルモンをサポート。
運動: 階段を使う、意識して歩くなど、日常生活に運動を取り入れる。ウォーキングや体操も人気。
睡眠: 毎日決まった時間に寝起きし、就寝前のスマホや飲酒は控える。
3. 心のケア・リフレッシュ
リラックス: アロマや入浴でリラックスする時間を作る。
ストレス管理: ストレス緩和のため、アロマやマッサージで副交感神経を優位にする。
セルフケアの習慣化: 疲労が溜まる前に、定期的なメンテナンスで未病を防ぐ。
なぜメンテナンスが必要か?
女性はホルモンの影響で心身が揺らぎやすく、疲れが溜まりやすい。
30代以降は体力の低下が目立ち始めるため、早めのケアが大切。
「メンテナンス」は疲労がコップから溢れる前に水を抜く作業のようなもので、将来の健康への「投資」となる。
具体的なケアの例
朝: ぬるま湯洗顔、ハンドプレス保湿、UVケア、リンパマッサージ。
夜: バランスの良い食事、リラックス入浴、質の良い睡眠。
日常: ウォーキング、デトックスウォーター、心地よいインナー着用、アロマ。

えんじ
ま、長々と書いたがまとめると…
童顔でコスの似合う少しだけエッな人が大好きです(//∇//)

工
無理矢理たれ目にするメイクとかいらん

🔥
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格3種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小~高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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りんご飴
人見知りです。映画好き。ちょっとカラオケ好き。
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工
地方都市メーカー勤務社畜♀/気まぐれに独り言を呟く/好きな物とか趣味は趣味タグ参照
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ミナト
優しくしてくれる人には優しいです
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