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がく@
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玲奈
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ジムで運動＆トレーニング
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ジムで運動＆トレーニング✨
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ぬー
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ねぎ
炭水化物を0にするんじゃなく、いつもの半分の量にする！
納豆、キムチみたいな発酵食品を摂取する！
野菜も出来るだけ摂取する！
そして運動！
少しづつで良いから運動する！
（全身運動のプランクとかバービージャンプe.t.c）
最後に無理は絶対しないで、楽しみながらやる！！
健康的にも良くないし、そもそも長く続かない！
頑張って✨
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はっぱ
朝のうち寒いし、小雨降ったりしつつも、中盤くらいから太陽が顔だして、暑くなり…️☀️.°
いい運動会でした🎌✨
コルセットでガチガチに固めてるので苦しい笑
タクト
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飛べない鳥
たくさん運動する
冒険楽しいよね☺️
shin
今度の土曜に息子たちの運動会があるんだけど
去年これ全部身につけて行ったら
息子の友だちのジョジョラーからも
学年主任の先生からも声かけられた(´°▽°｀)
(Tシャツのプリントは自作(笑))
今年もこれで行くかー🚲
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ジョジョの星
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シーモ
脚立を使う
ツワモノありけり
#運動会保護者
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浣腸美穂
なかなか、、取りにくく。
運動を兼ねて近くのお店まで歩いて行くことも
増えた。
朝、昼、夕〜。と。喫茶店、飲食店に頼る日々。なるべくヘルシーな食事を心掛ける。 野菜メニューのランチや
立ち食いのステーキチェーン等
美味しい店も増えてきて、ありがたい
ケアマネ日記
介護の星3
ふうか
回答数 188>>
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おすすめのクリエーター
玲奈
23歳 既婚者です。
出会いは求めていません。
私は複数の障がいや病気を持っています。
知的障がい、発達障がい、不整脈、自律神経失調症、迷走神経反射、喘息、アトピー性皮膚炎、逆流性食道炎を持っています。
よろしくお願いします。
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まーる
えぺだれか あとゲーミングモニターのおすすめあったらおしえてください〜 フォトナはキーマウでプレイ プロモーションあり ゴールドめざしてる
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りり
産後ダイエット中。
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🍯🐝かせみちゅ🐝 🍯
人類みな友達精神でやってます(˙◁˙)
来る者拒まず去るもの追わずスタイル
騒がしいのはご愛嬌ってことでよろしくおねしゃす!!!!!!!🤘🤘🤘 ₄
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青いし
だいたいゲームとアニメと麻雀と仕事の愚痴
土日はお馬さん
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