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ほほ笑み
友達100人できるかな？
って歌があるけど
友達100人なんていらない
てか、友達いない[冷や汗]
みんな仲良く
それも無理。
けれど、
戦争や争いいじめがなくなる
地球になって欲しい🌏
他人軸より自分軸。
嫌われることは悪いことじゃない。
みんな一緒なんて無理。
いつか必ず死ぬ。
私は私でありたい。
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ゆー
人との関わりを簡単に断てない自分はきっと他人軸で、自分をしっかり持って居ないからいつまでも過去に囚われるんだろうか...？
#ひとりごとのようなもの
INFJの星1
ベベジージィ
音楽家です。
古いアルファロメオ
写真が趣味
音楽家としては
ショーロクラブの活動を軸に自身の音楽の出発点でもある万博で展示されたバシェ音響彫刻。京都市立芸大では再会したバシェ修復プロダクトに参加。最近は中川陽介監督作品「コザママ」の音楽など、アニメARIAシリーズの音楽を長く担当。 連絡先 info@unknown-silence.com
そして古い2台のロメオ🇮🇹と暮らす
青いアルファロメオ(GT1300jr./145QV)との日常を過ごす。
I'm a musician who lives with azul Alfa Romeo (GT1300jr. /145QV)
5
臼井優
高すぎたり低すぎたりする枕は、頚椎に負担をかけ、首や肩の痛みの原因となる可能性があります。
頚椎と枕の関係
自然なカーブの維持: 良い枕は、仰向けに寝たときに頚椎（首の骨）が緩やかなS字カーブを描き、顎が軽く引ける状態を保ちます。
負担の軽減: 高すぎる枕は首を前に曲げた状態にし、ストレートネックの原因や悪化につながります。一方、低すぎる枕は顎が上がりすぎて首が反ってしまい、血流の滞りや筋肉のこりを引き起こす可能性があります。
寝姿勢の安定: 適切な枕は、寝返りを打っても首や頭を安定して支え、体全体の軸が一直線になるようにサポートします。
適切な枕の選び方
自分に合った枕を選ぶための重要なポイントは以下の通りです。
高さの調整可能性
個人の体型や寝姿勢によって最適な高さは異なるため、高さ調節機能付きの枕が理想的です。仰向け寝では首の角度が15度前後になるように、横向き寝では頭の中心と背骨が一直線になる高さが目安です。
形状と硬さ
形状: 首から後頭部にかけて当たる部分にサポート力があり、頭部全体に圧力が分散される立体構造や、首の自然なカーブにフィットする形状が推奨されます。
硬さ: 柔らかすぎず、硬すぎない中程度の硬さの枕が理想的です。柔らかすぎると頭が沈み込みすぎて首が反ってしまい、硬すぎると頭部や首に圧力が集中してしまいます。
素材
通気性: 長時間の快適な睡眠のために、通気性の良い素材を選ぶことも大切です。
フィット感: 頭の形にフィットしやすい素材（例：高反発ウレタンやファイバーなど）を選ぶと、より効果的に首をサポートできます。
おすすめの製品例
具体的な製品としては、以下のような頚椎サポートに特化した枕が市販されています。
整形外科枕ドクターズピロー (山田朱織枕研究所): 医師がすすめる健康枕シリーズの一つで、顧客レビューでも高い評価を得ています。
BlueBlood Atman (ブルーブラッド アートマン): 高さ2wayで首をサポートし、ストレートネックや頚椎安定に役立つ低反発枕として知られています。
王様の頚椎安定位枕 (枕と眠りのおやすみショップ！): 頚椎の安定した姿勢を保つことを目的とした製品です。
これらの市販品を検討する際は、可能であれば専門家に相談し、自分の首の状態に合ったものを選ぶことをお勧めします。
じょなす
めちゃくちゃ怖すぎるけど
癖に刺さる良さがある。
戦闘シーンカッコ良い〜
そんでゴジュウティラノの戦闘も
やっぱかっこいい〜
ウルフはスーツと相まって輩の喧嘩スタイルなの良いけど
ティラノは、主軸が上品なんだけど
能力が怪力だから豪快で
王道のヒーローの戦い方って感じでめちゃくちゃかっこいい
昨日レオンの腕掴みながら説教してたの良い。
ティラノは斜めの角度が🫰ﾊｵすぎる。
この先もゼッツとゴジュウジャー見続けたい😭
sun☀️
肚落ちするのに。
がやが言ったらそれは
ただの呪いの強化なんだ。
本当に申し訳ない。。
今朝は悪夢を見た。
それくらい罪悪感で塗れた。
でも
この世の真理はパラドックスだ。
人を傷つけてはいけないと
思うほどに傷つけてしまう。
また、手放すと手に入るように、
本当に欲しいのなら
一見とても苦しいけど
逆のことをしなければならない。
そう考えたとき、
図星をついてはいけないと思うのは
つまるところ相手に嫌われたくないからこそ
してしまう行為だ。
でもそれこそ他人軸だ。
だってついこの間私は
自分の発言には価値があると
言い切ったばかりじゃないか。
嫌われたくないを
自分の発言の価値よりも上に置いているから
繰り返してしまうんだ。
本来はどっちを選んでもいいはずなのに。
それでもチック症の人が
つい他者に中指を立てたくなるくらいに
衝動が抑えられない。
それはそれだけ
嫌われるのが怖いという
私の中にいる子の叫びなんだ。
不器用だから、
うまく制御できてない。
私はこれまで
本当の意味でこの子の叫びを
聞いてあげられたか？
散々無視してるから
こう言う過激なアピールに
ならざるを得なかったんじゃないのか？
私が見てあげるべきは
そこだったんだ。
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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さき
Taylorと猫は神様♡
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𓏲𓇢風𓊿.*𓂅
自由に針の上で踊ってたら
怪我をしました40代です🎧 ̖́-
今後の人生も
沢山笑ってたいな
.ﾟ･*. 2026⟡.·も独り言をお気に入りの音粒と🤳写真で呟くよ- ̗̀ 🕳 ̖́-
🌙* :ﾟ
𖤣𖥧𖥣𖦊𖠰𖥍𖥸𖦞🌏luv
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sun☀️
どんな感情もあっていい
いい、わるいはないのだということを
再確認するための場所🌱
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綿毛
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