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足元の星
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お気に入りの靴を履くと気分が上がりますよね🧏🏻♂️
ここはスニーカー、サンダル、ブーツ、革靴、靴下などなど、皆さんの気分を上げるお気に入りの『足元』をゆるっとシェアする惑星です🪐
『今日の足元』『お気に入りの足元』『可愛い靴下』など、気軽に投稿してください🙆🏻♂️
グッとくる『足元』お待ちしております！
裸足好きの星
330人が搭乗中
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精神的なリラックス効果とか、健康にもいいのに、なぜか人に言いづらい「靴下が嫌い」「裸足が大好き」っていう話題をきっかけに、仲間を増やして欲しいなと思って作りました。
足ピンの星
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酸素
AKANEinluv
「なんでこんな全身引き締まってるの…」
「ねぇこの腕すごい…普通もっとこうさ…」
「お尻引き締まりすぎ…綺麗…」
「足首細い…すごい」
パーツで褒める(笑)これ毎回(笑)
どんだけ好きなん私の身体(笑)
体型ウェーブだから割とくびれもあって、一時期すごい痩せちゃったからそこから筋トレしてる。
私も自分の体型気に入ってるけど、彼も気に入ってるんだな、すごく。
#恋愛 #惚気
3
ポケ🐕
足首くらいまで積もってました💦
朝から⛄️雪掻き頑張ります(ง •̀_•́)ง
5
🥱
4
@
【#ダイエット】
○1分間ジャンプ
【#バストアップ】
○肩甲骨回し20回
○肩甲骨と胸のストレッチ20回
○両手合わせて上にあげるストレッチ20回
【#骨盤矯正ストレッチ】
○胡座をかいて股関節を緩めるストレッチ30秒
○膝を経てて左右に自分のペースで90度倒すストレッチ30秒
○足首を膝の上に乗せて寝そべり逆の足は90度に曲げるストレッチ30秒(左右共に)
○足首を膝の上に乗せ両手で抱え込むストレッチ30秒(左右共に)
○片方の足を伸ばしもう片方の膝を大きくゆっくり回していく(左右共に)
○つま先を掴み股関節を広げるストレッチ30秒
○膝を経てて左右に自分のペースで90度倒すストレッチ30秒
○足のつけねを伸ばすストレッチ30秒(左右共に)
○うつ伏せになり足でひし形をつくり前後に動くストレッチ30秒×2
○相撲スクワット30秒
○相撲スクワットをし左右に揺れる30秒
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ぽんちゃん
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Beautyの星
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