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はや

はや

今すぐ叶えたい小さな願いは?今すぐ叶えたい小さな願いは?
また普通に走れるようになってスパイク履いてタータンで走りたい!w
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fossil_p

fossil_p

フルマラソンを完走するにはどうすればいい?フルマラソンを完走するにはどうすればいい?

回答数 66>>

1ヶ月前に30km
3週間前に20km
2週間前に10km走って、
1週間前から3日前までは、
キロ7分のゆっくり歩くようなペースで
走ってやると、「もっと早く走りたい」って
欲が出る。
そのフラストレーションを溜めて本番に行くと、
意外と走れるものです。
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いろ

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練習してなくても800mは2:11で走れるらしい
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ぶぅた

ぶぅた

やっと10kmは普通に走れるようになった🏃‍♂️
10km超えた辺りからキツくなる…
ランニングランニング
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nonox

nonox

1年以上のブランクを破って、 ランニングを再開しました。

5kmコースをウォーキングで丁寧に確認しながら、 体と対話。 今日の自分へのご褒美は、 ラスト1kmの「軽いジョグ」でした。

結果:痛みゼロ

この「痛くない」という事実が、 最高の収穫だし、最大の自信になる。

「走れるようになるのかな」という不安も 正直あるけれど、今日は確実に一歩踏み出した。 焦らず、この小さな成功を積み重ねていく。
しかし遅いw

#ランニング再開 #ジョギング #地道に頑張る
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しす

しす

立ちあがリーヨ聞くとマジでやる気出る、めちゃくちゃ走れる
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スーパー立ち上がリーヨ!

T-Pistonz+KMC

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ゆいち

ゆいち

本日も5kmを6分半ペースで。

12月〜1月はこのまま週2〜3回の5km走を続けて、『走れる身体』を作っていこう。
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スズ

スズ

これからの時期に北海道に旅行に来て、レンタカー借りようと思ってる人へ言います。
滑る止まらないが普通ですから。
行きも帰りもレンタカー事故って渋滞で迷惑しています。
地元民と同じように走れると思わないで下さい
せっかく遊びに来て嫌な思い出残して欲しくないので言います。
レンタカー借りるなら覚悟を持って借りてください。ちょっとでも自信が無いなら交通機関でお願いします。
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トーラス

トーラス

川べりからアナスタシアの家まで徒歩5時間かかるらしい 川べりの少し入ったとこからアナスタシアの家の近くまでタイガを切り開き車が走れる道を作ったら車で飛ばしたら30分くらいで着くのに アナスタシアもメグレさんもそんな事はしない あと空港に近いタイガの森の中にアナスタシアの家に似たような空き地を見つけてその隣りにホテルを建てたら世界中からその家というか空き地を見にお客さんが来ると思う
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ねこのひげ

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#惑星初投稿 #自己紹介
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月100キロは楽しんで走れる自分になること

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