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ののの
筋を通していきましょう。
もしも誰も見ていなくても、
楽しく元気に過ごしましょう。
1
リコ
部位：脚🦵
前回のリベンジ🔥
パワーラックの前で、今日もお祈りポーズ🙏
これが私の儀式。
ピュアなスクワットができますように……
いや、今日は必ずやる。
◆ バーベルスクワット
自重 × 10
30kg × 10
40kg × 10
50kg × 10
息を吸う、よし。
膝を曲げる、よし。
腹圧、よし。
一つ一つ確認しながら、丁寧に。
今日は逃げない。
◆ ブルガリアンスクワット
今日のメイン✨
6kg × 15
8kg × 15
途中、風を切りそうになって
「バレないだろう」と一瞬力を抜いたら——
先生の声。
「あっ！力を抜かない！！」
……バレてた。
だって……仕方ないじゃない……ねぇ……。
でも、ちゃんと戻った。
逃げなかった。
◆ レッグエクステンション
先生の補助（？）で加圧されまくる💪🔥
負けん気で押し返す。
この種目で初めて、
酸欠による頭痛🤕を体験。
吐く人もいると聞く。
……まだ、その境地には至らず。
◆ レッグカール
ここでも容赦ない圧💪
脚が「もう十分です」と言っている。
今回のパーソナルは
脚トレで4種目もできた✨
上出来だ。
本当によくやった💪✨
workoutの星
25
夢野
大吉ができたらリベンジしよかな
ゆき
明後日も前のリベンジとお祝いでケーキ食べて、夜は思い出巡りにいこ〜〜でもその間何しよかな。全然考えてなかった
moi
昨日
久しぶりに相模原方面に仕事で行ったので
何十年ぶりに一蘭に行ってみた
実は昔に福岡旅行で、博多の本店に行くつもりだったのに
そこに行くまでに美味いもの食べ過ぎて
どうしても一杯ははいらんばい！
と 泣く泣くお店だけ拝んできたという
エピソード[冷や汗][泣き笑い][冷や汗]
あのリベンジはいつかは果たしたい、 と
思いつつ
関東でだって実は数えるくらいしか行ったことない
久しぶりの感想は
まず 席が苦手
いろいろ味変できないし
わたし的には 最後に紅しょうが入れて
全部飲み干したいの
だけど とんこつ臭くなくて 替え玉もした
博多系だから 御法度なのかもしれないけど
背脂少し浮かせたら味にさらに深みが出るかな
って思ったり
きっと朝から食べられる味 😋
食べないけど 笑
今週は早かったなぁ〜
もう金曜日⁈ [目が開いている]
今日は寒そうなので 洋服どうしよかな..
とりあえずもう一度寝るか 笑
ちょっと微妙な時間[冷や汗]
ラーメンの星121
𓃵
失った信頼取り戻そうと自発的に
女性関係の連絡切ってくれたり、Twitterやインスタの垢共有して安心させようとしたり、私が生活の中で思い出して泣き出す度に、傷つけてごめんなさい。って気遣ってくれているのわかってる。
だからトラウマのようにふいに思い出しちゃう
自分が嫌。自分も辛いし
相手にも、こんだけ失ったもの取り戻そうと誠意見せてくれているのに申し訳ない
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