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宮崎交流会の星

665人が搭乗中
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宮崎出身県外住みの方も、県外出身宮崎住みの方も みんなでおしゃべりしませんか?

国際交流

410人が搭乗中
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審査は厳しく行います。 一人一人確認して通します。 プロフィール無し、投稿無しや海外と無関係の投稿のみも通しません。

進撃の巨人の星

278人が搭乗中
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Ado民交流の星

227人が搭乗中
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Ado民同士仲良くしましょう! 情報発信はもちろん、LIVE会場でのガチャ交換やその他グッズの交換だったり、持ちつ持たれつの良き関係で盛り上げていきましょう(*´˘`*) あのグッズが欲しいけど、誰か交換してくれないかな?等など、気軽に聞いてオッケーです👌 Adoちゃんのことなら気軽に投稿どうぞ🌹 揉め事は嫌いなのでマナーとモラルがない人は回れ右でお願いいたします🙏

国際交流の星

221人が搭乗中
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色んな国の人でまったり交流しよう〜🌍 ⚠️搭乗希望の際はえるにDMください。 ⚠️DMで搭乗に必要なPWを教えます。 ⚠️星への投稿、音声ルームへの参加がない方は定期的に整理します。

平沢進の星

200人が搭乗中
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平沢進師匠好きな人集え! 参加条件は馬骨である事です。 以上

献血の星

117人が搭乗中
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献血をよくやる人、やらなくても献血に興味がある人 私たちの献血によって助かる命があるので 輸血が必要な人たちの助けにもなれると嬉しいです 献血に関するエピソードなど意見交換などできたらと思っています 楽しんで献血について知ることが目的です🎵

音楽垂れ流し惑星

103人が搭乗中
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オススメの曲垂れ流しにしてけよ!

日中語交流広場の星

30人が搭乗中
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中国語と日本語の言語交換コミュニティへようこそ! ここでは日本語を勉強している中国の方と、中国語を勉強している日本の方が集まっています。 初心者も上級者も大歓迎です!自由に交流しましょう!

前進投稿!メンヘラの星

28人が搭乗中
参加

人気

ひよこ

ひよこ

温泉の効能で興味があるのは?美肌?疲労回復?温泉の効能で興味があるのは?美肌?疲労回復?
血流促進、温浴効果です
温まると体がほぐれて、作業効率がup[星]
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さんぺ

さんぺ

メイドに行く前の準備として筋トレをしている。筋肉をパンプさせ血流促進!テストステロン増大!
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ぽん

ぽん

血圧上92下86だけど、タバコによる血管収縮と酒による血流促進により低血圧を回避してる天才は私
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合点承知之助

合点承知之助

首の痛みを筋トレで物理的に血流促進させることで改善を試みた結果、普通に頭痛悪化
大うつけにもほどがあるしかもガキの頃1回試してるのに
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sui

sui

買えるかどうかは別として
マツコの知らない世界でやってた
このスリッパ系インソール欲しい
血流促進や姿勢が整うらしい
姿勢整えられるの本当に欲しい
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優木タ

優木タ

【ウォーキングや軽めの有酸素運動】

ノルウェー化学技術大学の研究によると、朝よりも夕方の方が運動効率がもっとも良くなる研究結果があります

このタイミングで15〜30分のウォーキングや軽いジョギングは「熟睡しやすい」「血流促進」「ストレス低下」がより高くなるよ
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優木タ

優木タ

【夕方の習慣⑥ ウォーキングや軽めの有酸素運動】

ノルウェー化学技術大学の研究によると、朝よりも
夕方の方が運動効率がもっとも良くなる研究結果があります

このタイミングで15〜30分のウォーキングや軽いジョギングは「熟睡しやすい」「血流促進」「ストレス低下」がより高くなるよ
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優木タ

優木タ

【ビタミンEで体のサビを止める】

ビタミンEはナッツやアボカドに多い脂に溶ける成分で、体の中で金属のサビに似たダメージを食い止めます

血流促進作用もあり、血行不良で起こる肩こり対策にも一役買います

大人が摂取する目安

✅アーモンド25粒ほど
✅サラダにオリーブオイル+砕いたナッツ
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優木タ

優木タ

【アンチエイジング筋トレ④ ヒップリフト】

ヒップリフトは仰向けに寝て、お尻を持ち上げる動作骨盤まわり・腰・お尻の筋肉をしっかり目覚めさせる効果があります

✅反り腰の改善
✅骨盤底筋の引き締め
✅血流促進とヒップアップ効果

イスに座る時間が長い人ほどゆるみがちになりやすい
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かっ🍵んラッスンゴリ

かっ🍵んラッスンゴリ

#ラブタイプ16

性格診断流行ってるようなのでやってみた✌️
わんちゃん好きやさかい嬉しい🐶( '-' 🐶 )ワンチャン
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ひかる♂

ひかる♂

めずらしく早めにお風呂にはいってる。
1日の中でお風呂に入ってる時間が1番すきかもしんないね。
とりあえず明日は、歯医者終わったら車を車検に出しに行って待たせてる友達と合流しなくちゃならん( ˘ω˘)イソガシヤ
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ケイ

ケイ

ゾンビーズ

#nowplaying #音楽
#音楽をソッと置いておく人
#おすすめの音楽垂れ流し計画
#ただいまGRAVITY

  
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This Will Be Our Year (Demo Version)

ゾンビーズ

洋楽ロックの星洋楽ロックの星
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ピオ

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1週間お疲れ様Δドラルク
(主、皆お疲れさん)
#吸血鬼すぐ死ぬ #イラスト
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☂️eo(イオ)

☂️eo(イオ)

夕食前血糖値93[びっくり]インスリン量10単位
100を切りました[笑う]最小値更新!

ささみのピカタ
酢の物(ちくわ)
ソテー(ピーマン)
果物🍊

大腸内視鏡検査は小さなポリープが一つあったようですが問題ないそうです[笑う]
ほぼ痛くない検査で驚きました。先生曰く腸がねじれている。との事でした。どうりで前回痛かったんだ。腕の良い先生で良かった[照れる]

#入院生活
#2型糖尿病
#GRAVITY日記
#ひとりごとのようなもの
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ささき

ささき

少し腰を上げると流し始めるトイレ君さあ!!
まだ人が用を足してるでしょうが!!!
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