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ルナ

ルナ

おはようございます🙊ヒソヒソ…
金曜日になりましたね。私は、相変わらず、早起きです。歯磨きしてから、朝の珈琲を、ボーとしながら、飲むのが、しあわせ。
🍊頂きました。島の🍊、めちゃ、甘い✨
今日は、お弁当は、体に優しく作りました。
見た目は、シンプルですが…
​今日のお弁当箱の主役は、脂の乗った焼き鯖です。
鯖に含まれるDHAやEPAといった良質な脂は、血液をサラサラにし、脳を活性化させてくれます。
午後の仕事や活動に向けた集中力のために…
​春菊のオリーブオイル炒めは、自律神経を整え、胃もたれを防ぐ効果があります。
春菊に含まれるβ-カロテンはオリーブオイルと一緒に摂ることで吸収率がぐんと高まります。
​菊芋と人参の甘辛煮には「天然のインスリン」と呼ばれるイヌリンを豊富に含む菊芋は、血糖値の急上昇を抑えてくれます。
人参のビタミンAとともに、粘膜や肌を健やかに保ってくれます。
最近は、菊芋、かなり注目✨スーパーで見かけたら、買います。人間て、食から、病気にならないし、体調も、良くなる…食の勉強て楽しいな✨梅干しも、手作りが美味しいて、言うから、毎年手作りしてるけど、3月までかなあ。
みなさん、良い1日を、お過ごしください。
GRAVITY

彩り

King & Prince

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GRAVITY47
Marleaux D

Marleaux D

一度試してみたかった牛乳で揉み込んで塩胡椒だけの唐揚げ、旬の牛蒡を叩いて手で裂いたサラダと菊芋とツナのサラダ。ハイボールでお疲れ様です♪

#NowPlaying
GRAVITY

Drifting

Mette Henriette

酒飲みの星酒飲みの星
GRAVITY4
GRAVITY14
🍀ponate🐾

🍀ponate🐾

#昨日のお弁当 🍱
姉さんと作業所行ってきました🚗³₃
地味弁꒰ 間食 ꒱😋👏
メニュー
🍞ジャムパン
ღウインナー
ღ小松菜のお浸し
ღネギ入り卵焼き🥚
ღタルタル入り鮭フライ
(冷食)
ღ菊芋シャキシャキサラダ🥗
(青しそノンオイルドレッシング)
ღ野菜のブルスケッタ炒め🥬
▪ピーマン🫑
▪水煮筍
▪ネギ頭
▪たくあん
▪人参🥕
▪胡瓜🥒
ღプチトマト🍅
ღ顔付きチーズ🧀半ペン
🍊顔付きみかん
(大兄作(笑))
以上
📺
録画⏺リブートの続きを見ながら

#姉さん
#作業所
#顔のせてる 😃
#リブート
お弁当の星♡  ̖́-お弁当の星♡ ̖́-
GRAVITY
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合わせ味噌

合わせ味噌

久々に深夜飯食べちった
夜中に激辛はお腹が可哀想やから菊芋とカレーメシ🫠♡
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セラ

セラ

トマトの肉巻きと、菊芋の煮物を作ってみた。
トマトが安かったから、大量に買ったので豚肉で巻いて焼いてみた。いや〜トマトと豚肉の組み合わせ良いですね。トマトは火を通すと甘みが増しますね。
そして、菊芋は今回は煮物にしてみました。菊芋は煮ても美味しいですね。筑前煮みたいな感じで作ってみました。だが菊芋は蒸すのが一番美味しいかもしれません。
どちらも美味しくいただきました。

#セラ様
#GRAVITY料理部
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ユウヤママ

ユウヤママ

アイスを食べたら菊芋

さんまさんの番組では「ごぼう」だったけど😅
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かずちゃん

かずちゃん

今日の夕食
長女の誕生日なので好きなものを
ラーメン、肉野菜炒め乗せ
蓮根のきんぴら
菊芋のバター焼き
煮豆
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夜弥兎

夜弥兎

~本日の夜ご飯🌃~

菊芋と白菜と菜花の炒め
春菊と柚子の炒飯

どっちもうまい🍴
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nemu

nemu

こんにゃく、菊芋、ナス、にんじん、蕪、ごぼうがたっっっぷり入った豚汁
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nemu

nemu

菊芋食べすぎて毒ガス止まらない助けて
まだ彼氏の前ではおならしないキャラで居させて
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🍀ponate🐾
いいね❤ポチッとありがとう(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)” コメントᥫ᭡🖍も是非♡タメ口(ฅo•ㅅ•k) アラフィフA型🐗天邪鬼の斜め\/思考メンタル超弱で口悪くて🙏🏻ˢᴼᴿᴿᵞ🙏🏻 投稿長文あり、心呟き多めかな? 癖強4人の子供達と🐱🐈‍⬛のポンコツ母やっとります🍀寝落ち😴💤多くなったので返信遅くなるかもでお待ちくださいね♬.*゚
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Marleaux D
音楽のような距離感が心地よいかも♪ お返しのいいねやフォロバはお気遣いなく! 週末にどうでもいい投稿が増えてしまうのはご勘弁を! INFP-T 仲介者
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かずちゃん
スキー、バイク好きの変なおじさんです。 一緒にツーリング行きたいですね☺️ 絡みがない人からのフォローバックはしません。 フォローされたい方は何かしらコメント下さい😉 #バイク乗りと繋がりたい #ツーリング #東京在住 #スキー #八海山スキー場
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ルナ
まず、私を見つけて、ありがとう。 ここだけで、話せる友人を募集してます。温泉、旅行、グルメ、写真撮るのが好きです。最近、運動が楽しくなってきた!22時00分に寝て04:00に平日は起きます。既婚者です。Gravityで、地球🌎️にやさしいの星、管理人してます。投稿好きな方、仲良くしましょう。年は非公開です。年齢関係なく仲良くしましょう。プロフを見てから、会話をしましょう。
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セラ
はじめまして、オトナ♂です。ゆる〜くやっていきたいです。話しかければ基本的には反応します。なんか料理の投稿が多いな。完全に自己満です。興味ある方は絡んでください。よろしくお願いします。
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