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大人になったのでおとなのふりかけを食す。

海苔が!
海苔が歯茎にはりつく!!
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まー( ᐛ👐)

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チャッピーポートフォリオ。

🌅 起きてすぐ(スタートブースト)

🎯 目的
• 脳のエネルギー補給
• 低血糖・ボー防止
• 体を起こす

✅ 固定
• 🍌 バナナ 1本 or 半分
• 💧 水 コップ1〜2杯

🍱【朝(勤務中メイン)=弁当】

• 🍱 弁当
 (揚げ物は衣を外す)
• 🍚 ご飯 普通〜やや多め
• 🌊 韓国海苔 少量
• 💧 水しっかり

💊 サプリ
• EPA
• セサミン
• 黒ニンニク
• 黒酢

🥚【昼(勤務中サブ補給)】

✅ 内容
• 🍫 カロリーメイト 2本
• 🥚 卵 1個
• 🥜 ナッツ 少量
• 🍵 ごぼう茶 or 水

▶ フラつく日は:
• バランスパワー1本

🌙【夜(帰宅前・就寝前)=超軽め

• 🥚 卵 1個
• 🥬 納豆 1パック
• 🌊 韓国海苔 少量
• 💧 水

💊 サプリ
• 乳酸菌

今のところ、-5キロ達成
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かわら

かわら

ようこそ、テラとタロⅡへ
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りん🥞ྀི𓃠𓂃◌𓈒𓐍

りん🥞ྀི𓃠𓂃◌𓈒𓐍

豚骨ラーメンに入れる具材は?豚骨ラーメンに入れる具材は?
卵!🥚
海苔!🌊
チャーシュー!🐷
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k.m.joe

k.m.joe

2026年1月26日(月)ただ読むために読む

最低気温-5℃で、厳しい寒さとなった。晴れのち曇り。最高気温8℃。紫外線12時台13時台「やや強い」、天気痛18時台「やや注意」、21時台以降「注意」、乾燥状態9時台から12時台「超カラカラ」、15時台「カラカラ」、18時台以降「乾燥」、乾燥・低温注意報→乾燥注意報発令。

朝食は、御飯に小ねぎ入り納豆、ニラ入り玉子焼き、ソーセージ、ウインナー、海苔巻きちぎり揚げなど、白湯。

Amazon注文分の文庫本2冊が届いた。別々の配送業者だったが、10分ほどの時間差もなかった。西村賢太著『一私小説書きの日乗 野生の章 遥道の章 不屈の章』と『新起の章 堅忍の章 這進の章』。どちらも<角川文庫>で今年出たばかりである。これで、西村さんが亡くなるまで書き続けていた「日記」を全て買い揃えた。最初は少しずつ買っていこうかと思ったが、アマゾンギフト券が溜まっていたのもあり、一度に欲しくなった。その筆致や内容については分析も可能だが、シンプルに読んでいて面白いのだ。最初に読み始めたのは『本の雑誌』での連載時だった。雑誌は買わなくても必ず『日乗』だけは読んでいた。いずれ飽きるかとも思ったが、いや、心の中ではそういう考えも浮かばずただただ読み続けた。今回購入した前者の方で、尾崎世界観さんが解説で述べられているように、考えながら読んだりはせず「ただ読むために読んで」いた。私のような人はおそらく相当数居るだろう。小説やエッセイではなく「日記」だからかとも思うが、もちろん西村賢太さんのキャラクターが見える「日記」であるのも夢中にさせる要素だと思う。すべて読み終える瞬間が今から寂しい気もする。ああ、そうか。また最初から読めば良い。『日乗』の魔力は永遠に続く。

お昼は焼き芋とソーセージ。食後に白あん餅。夕食は、ビビンバ、カボチャの煮物、ブロッコリー、ワカメと揚げと豆腐とエノキの味噌󠄀汁。

https://www.kadokawa.co.jp/product/322506000518/

https://www.kadokawa.co.jp/product/322506000519/
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しよ

しよ

今日のtodoなに一つこなしてないくせにおにぎりに海苔が必要ないとか言ってる場合じゃない
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しよ

しよ

おにぎりに海苔って必要なくない?
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