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ひろ
回答数 247>>
8
黒チワ
7
ﾃﾞｲ
3
かずま
25
にゃお
腱鞘炎じゃなくて筋挫傷？らしく、大人しくするしかない
痛くない絵を描くか？(阿保)
7
月夜に➿
痛いよ…マジ
16
bany
3
わーーー
15 もっとみる 
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新着
てち‼️
診断結果は全て腱鞘炎とのことでした
2週間右手使わないように言われたので困った
1週間以上作業できなければ契約切られるって言ってたからアウトやーーーーーん
1
納豆
1月 7回目（夕方も含む）
現在、1月総距離 67キロ
本日距離 11キロ
本日強度 3
予定強度
①10キロ前後を5分30秒月3回以上 1回目
②16キロ前後を指定なし月2回以上 回目
③7キロ前後を5分10秒月3回以上 6回目
④2キロ＋100m坂を8本月3回以上 0回目
⑤筋トレ 月10回以上 8回目
（DL、懸垂、OL、ＫＢ他）
⑥該当なし 2回目
⑦水泳 4回以上 回目
⓼伝統空手 月10回以上 9回目
⑨低山登山 月1回以上 2回目
場所問わず30分以上やれば一回とする。
本日
距離 11キロ
時間 63分くらい❓
ペース 5分45秒
6月総距離97キロ
7月総距離93キロ
8月総距離60キロ
9月総距離98キロ
10月総距離106キロ
11月総距離48キロ
12月総距離77キロ
1月総距離53キロ
2月総距離56キロ〔フル4時間45分を含む）
3月総距離69キロ
4月総距離59キロ〔左親指付け根激痛で離脱）
5月総距離86キロ
6月総距離103キロ
7月総距離98.7キロ（トレラン30キロを含む）
8月総距離67.3キロ
9月総距離40.2キロ（右足アキレス腱近位の激痛で離脱）
10月総距離00キロ（絶対安静）
11月総距離112キロ（夕方ランも始める）
11月筋トレ回数 7回
12月総距離110キロ
12月筋トレ回数 7回
1月総距離 キロ
（右足ふくらはぎの軽い痛みの為、6日間休む＋その後に5日間休む）
目標月150キロ 残り 83キロ
目標月20回 残り 11回
就寝時間 21時30分
目覚まし 4時 30分
起床時間 5時00分
種目に低山登山を入れる。
２日連続で、寝坊。
モチベーションの問題ではないかと思ってきた。覚悟の問題だろーね。
25日夕方8キロを含めて。
寒いけど、やる。
やるから楽しい。楽しいから続ける。続けるから考える。考えるから色々と繋がる。繋がるから覚える。覚えるから話せる。話せるから周りが変わる。変わるからやりたい事がもう一つ出来る。
まあ、こうなるわな。
3
9钅
1
雪
無事に出産して、なんとか育児をしている毎日です。
恥ずかしいことに育児なんて言葉を使っていいのかと思う。
オムツを変えてミルクをあげて抱っこしての繰り返しです。
腱鞘炎になり、腰が痛かったり。
産後2ヶ月までは出血も続きました。
体も痛くてなかなか洗い物もできなかった。
旦那が2ヶ月育休とってくれて、その後仕事に戻り、もうすぐ2ヶ月が経過しようとしている。
なんとか母の力を借り、姉が初めての姪っ子に舞い上がりたびたび抱っこしにきてくれる。
赤ちゃんはとても可愛い。
目が合うと笑ってくれる。
もうどうしようもなく可愛い。
高齢出産だから他の子達より母としてそばにいてあげられる時間が少ないかもしれない。
そんなことを思うと悲しくなり切なくなる。
成長が嬉しくもあり、服がサイズアウトさることが淋しくもある。
いつまでこんなふうに抱っこして笑ってくれて
手を繋いで笑ってくれるのか。
毎日が私の人生の宝物であることに間違いない。
しんどいこともあるけど
この子を守るために私は産まれてきたんだと思いたい。
欲張りな私は、妹か弟を作ってあげたいと願ってしまっている。
5
おチビ
元々アキレス腱断裂しとって、手術して、くっつけてるところで、ちーとヤバくて。
管理者に報告してすぐに病院に。
エコーして診てもらったら…
アキレス腱の回りにある筋膜が損傷してるとのことで…
走るの、飛ぶの蹴るのが駄目と。
これは大事。
とりあえず安静にしまーす！
からの、バイトだったけど、休みをもらって。
そのまま打ちに行き、3万ちょっと勝ちました！
今年は今のところ、勝ちが続いてる！
最高の滑り出しですなー！
このままずっと波に乗っかれればええなー！
1
あめ
原因わかってほっとしたけど、これは会社の先輩たちに働きすぎ無理しすぎだとお小言頂戴しそうだ。😖
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