共感で繋がるSNS
人気
ザネッ
4
にぼし
🍃とっとこはむ〜🐹
背脂丼
背脂補給
223
柏林以东
7
バトン
4バトン
9 もっとみる 
関連検索ワード
新着
Na
6Na
2
ちゃんこ
#まぜそば #背脂 #ラーメン
6
get wild
昨日は無茶苦茶冷えたなぁ
4時に起きて各部屋暖房入れました
そんな寒かった夜 少し早いけど 節分？
イワシ焼いて食べました これで鬼は来ませんね
まるまる太って脂乗りも最高 ただ焼いた際の
煙が部屋にこもって 朝食時にその香りで
ご飯1杯食べられそうです（笑）#節分前のイワシ
3
あお
先週の東京の旅がまるで前世の出来事みたいに遠く感じる。
（正直、だいぶ衝撃を受けた）
でも一応、少しだけ記録しておこうと思う
ーーーーーーーーーー
何年ぶりかにボランティアに参加
今思えば、前回はまさかの東京オリンピック前
東京各駅の案内板や外国語表記が正しいかを
チェックしてたんだった
今回はモニターツアー
駅に立っていて、
初めて日本に来た時と同じ感覚を思い出した。
黒い服を着たサラリーマンたちがホームにびっしり立っていて、
まるで巨大な黒いカラスが一羽、
そこに降り立っているみたいだった。
唯一違うのは、冬だからか、
その羽一本一本がちょっと脂っぽい匂いをして、
それが車内に漂ってること
50年後、100年後も、
きっと同じなんだろうな……？
ーーーーーーーーーー
秋葉原にも行った
日本に来て最初に降りた駅も秋葉原だった
当時は通信データもなくて、
工事中の駅構内をぐるぐる回って、
曲がるたびに工事中の👷さんが誘導してくれて、
それがもうカルチャーショックだった
道が分からなくて、
たまたま声をかけた方が、
そのまま大通りまで連れて行ってくれた。
たぶん誰かを待ってたのに。
（しかも一人旅って言ったら
「すごいですね」って褒められたᶘ ᵒᴥᵒᶅ）
あの時、
「いい国だな」って思った。
あの頃、日本語も全然できなくて、
お店で そば と うどん の意味もつかず、
オーナーさんに実演で教えてもらったのも
今ではいい思い出。
量が多すぎて、
「残したら失礼だ」と思って無理して食べて、
何年経っても、
思い出すだけでまだヤバイと思うの笑
⸻
今回のお昼ごはんはお寿司。
3貫で1,800円。
……さすがに高くない？
全然お腹いっぱいにならないんだけど
⸻
企業フェアにも行った
企業一覧を見たら、全部で十数社
中途採用は半分以下
その中で外国籍 OK はさらにその 1/4
10分で心が折れた。
せっかく来たから
帰る前に一応キャリア相談だけしてみたら
担当の方が私の自己紹介や相談などを聞いて
突然立ち上がって（！）
そのまま希望していた企業ブースまで
連れて行ってくれた
新卒オンリーの会社だったのに🤦♀️
「海外営業なら可能性あるかも。
ただし大阪本社勤務です」
年間休日131日。
……南極勤務でも行きます。
今日、履歴書を送った。
たぶんダメだけど。
でも、
あの相談担当の方のことも、
昔、無言で秋葉原まで連れて行ってくれた
あの若者の姿も、
なんとなく重なった。
この素晴らしい世界、
ほんとにいい人多いね。
⸻
今日はフォークリフトの面談。
準備しながら適当にドラマ流してたら
結局『ナイルパーチの女子会』にハマってしまって
理由の準備が間に合わず、
面接官に
「なぜ応募したんですか？」って聞かれて、
「フォークリフトの資格は持ってないんですけど、ただ東京に行きたいからです」
って正直に言ってしまった
日本語も準備もダメダメだけど、
メンタルだけはある意味で
強くなってる気がする……？
⸻
あと、このドラマの影響で
（最初は GL かと思ったら、全然違ってめっちゃ怖いやつだった）
「どうせ私、書きたいこと多いし」って思って、
ブログ始めようかな、と思い始めた
（最近ここ、日常共有じゃなくて
出会い系みたいだと気づいて
年齢聞かれた時用に
「36歳・既婚・子ども2人」
って回答を準備しました！）
⸻
東京で友達にご飯作ってもらったのに、
全然足りなくて、
新幹線降りた瞬間、
しゃぶ葉にダッシュして
一人食べ放題、閉店まで
めちゃくちゃ食べられる能力を
持ってる人って、
どんな仕事に向いてるんだろう！
⸻
いろいろあったけど、
総じて、いい東京でした。
そして会社のことは、
もうここまで来たら、
元気を出して向き合うしかないなと思ってる。
上司がよく行方不明だった時期も乗り越えたし、
海外取引の担当が全然足りなかった時も、
なんとかやってきた。
今はもう、
HP は一口分しか残ってないけど、
とりあえず頑張るしかないかなぁ。
sσяа☁️𓂃
回答数 93>>
1 もっとみる
おすすめのクリエーター
🍃とっとこはむ〜🐹
アラフィフですがなにか？
筋トレとダイエットにハマって
急に自分の見た目が気になりだした
ほめられて伸びるタイプです
ダイエット中なのに食べ物の投稿多いです
🍃🐹〜
フォロワー
0
投稿数
3069
get wild
左半身麻痺が入ってしまい
不便な生活しています。
でも心は前向き。
好きな事や美味しいもの探しを
日々楽しんでます（╹◡╹）
翔べるか否か男の値打ちはそいつで決まる‼️
フォロワー
0
投稿数
1334
Na
日本好き拗らせてる在外邦人
痛い愚痴吐く場所と思っとる
フォロワー
34
投稿数
566
sσяа☁️𓂃
sσяаです🥲
仲良くしてください🙌
出会いは一切求めてないです💦
出会い求めるなら他の方どうぞ😊
フォロワー
0
投稿数
508
あお
海外からきて、ブラック企業で奮戦中（笑）
夢は世界一周旅行、本の出版、世界平和
よろしくお願いします！
フォロワー
0
投稿数
68
関連ハッシュタグ
脂性肌
まう
新しいフェイスパウダーが欲しいんですけど、
脂性肌におすすめのフェイスパウダーありますか？
皮脂に強くて、できれば毛穴をぼかしてくれるようなパウダー…
ちなみにイニスフリーのパウダーは肌荒れ起こしたので合いませんでした
#コスメ #フェイスパウダー #敏感肌 #脂性肌
らん
時間が経つと鼻の下が崩れて赤くなります…
どう対策したらいいでしょうか……
#脂性肌
わんぱく食いしん坊
#脂性肌 #クレンジング
最後の1つだった！買えて良かった！！
マツキヨさんVC7取り扱っててくれて感謝！！
なな🐥⸒⸒
脂性肌 なんだけど
・クレンジング
・洗顔
・化粧水
・美容液
など脂性肌のお仲間さんオススメ教えてください🙇♀️🌟
#脂性肌 #スキンケア
脂肪燃焼スープ
ノラ
本日のブランチ
脂肪燃焼スープ
タンドリーチキン
とうもろこし
いんげんのシーチキン炒め
スイカ
野菜とシーチキンの塩炒め好きなんだよな～。
写真でお分かりいただけるように私めっちゃ食うねん。超健康体なので食べたもの、みーんな吸収する。だから炭水化物抜いて野菜多めにしないと直ぐ太る。
いんげんは母が、スイカは敬老会のおじいちゃまが作ったものなんです。安心安全で美味しいのだ。野菜室は手作り野菜でいっぱい[大笑い]ありがたいね〜。全部活かして食べるぞー！
#幸せのノラ飯 🫶
#脂肪燃焼スープ
#ダイエット成功
ノラ
脂肪燃焼スープ
■レシピ
材料
キャベツ 半分〜1個
トマト缶 １缶
にんじん 1本
たまねぎ 3個
セロリ 1本
ピーマン 1〜4個
コンソメなど 適量
塩こしょう 適量
水 野菜が浸るくらい
作り方
1. すべての野菜を食べやすい大きさに切る
2. 鍋に野菜を入れ、野菜が浸るくらいの水を入れて煮込む
3. コンソメや塩こしょうで味を整えて出来上がり
追加OK食材
しいたけ、しめじ、まいたけ、えのきなどのきのこ類。※私はナスやキュウリが余っていたら入れます。
味変で中華、キムチ、生姜、ニンニクなどもいいみたいです。私は食べ過ぎてトマトベースはどれも同じに感じてしまいノーアレンジで食べています。
■一週間のダイエットプログラム
スープは好きなだけ食べてOKですが必ず3食いただいてください。
1日目【果物の日】
朝：スープ
昼：スープ
夜：スープ
（バナナ以外の果物は食べてOK）
2日目【芋の日】
朝：スープ
昼：スープ
夜：スープ
（夕飯に茹でか蒸しじゃが芋かサツマイモOK）
3日目【果物と野菜の日】
朝：スープ
昼：スープ
夜：スープ
（バナナ以外の果物とゆで野菜であれば好きなだけ食べてOK）
4日目【バナナの日】
朝：スープ＋バナナ1本
昼：スープ＋バナナ1本
夜：スープ＋バナナ1本
（スキムミルク500mLも飲む。なければ無脂肪牛乳でも代用可）
5日目【肉とトマトの日】
朝：スープ＋肉
昼：スープ＋肉＋トマト
夜：スープ＋肉＋トマト
（肉は鶏・牛・豚・羊など好きなものを食べてOK。トマトは6個まで）
6日目【肉と野菜の日】
朝：スープ＋肉
昼：スープ＋肉＋ゆで野菜
夜：スープ＋肉＋ゆで野菜
（肉は鶏・牛・豚・羊など好きなものを食べてOK）
7日目【玄米の日】
朝：スープ＋玄米
昼：スープ＋玄米
夜：スープ＋玄米
（玄米であれば好きなだけ食べてOK）
#脂肪燃焼スープ
#ダイエット
ノラ
ダイエットプログラム6日目
肉と野菜の日
昼食
牛肉の出汁しゃぶ
これから食す！詳細は後ほど！
#脂肪燃焼スープ
#ダイエット
#幸せのノラ飯 🫶
#ノラキャン
ノラ
ダイエットプログラム6日目
肉と野菜の日
昨日の胃もたれした反省を踏まえ、しゃぶしゃぶに。ノラちゃん56歳。胃もたれしたこと、ほぼない。朝から肉食える。胃もたれ未知の域。
本日の朝食
脂肪燃焼スープ
大根おろしと野菜スープ
豚しゃぶニラポン酢
鶏ハム
ニラとポン酢の組み合わせはめっちゃ美味しいです！是非作ってみてね！
#脂肪燃焼スープ
#ダイエット
#幸せのノラ飯 🫶
ノラ
本日のランチというか朝昼晩３食これ。
脂肪燃焼スープ
バナナ
味変用あごだしと梅酢の野菜スープ
明日は肉が食べれる日
肉、肉、肉！！！🍖
楽しみ〜！😋
今日を頑張れ！わ、た、し！
#幸せのノラ飯
#脂肪燃焼スープ
ノラ
食べるものがあり過ぎて延び延びになっていた脂肪燃焼スープダイエットを開始！
気合い入れすぎて二鍋になってしまった(^_^;)
脂肪燃焼スープ
★基本
キャベツ
玉ねぎ
セロリ
玉ねぎ
人参
ピーマン
トマト缶
★追加
余り野菜ぶち込んだ！
冬瓜
キュウリ
しめじ
えのき
自作干し椎茸
冷凍３色パプリカ
冷凍いんげん
冷凍大根
冷凍いんげんと冷凍大根は失敗で使い道に困っていたので消費出来てよかった(*^^*)
柔らかく煮てからミキサーにかけてポタージュにしました。粉砕して細胞壁を壊した方が余すことなく栄養を吸収出来るんだって。冷凍すると更に細胞壁を壊せるけれど手間だし味が落ちるからやめておくわ。
味はコンソメと塩だけなのに野菜から出汁が出て、すごく美味しい！これなら楽しんでダイエット出来るわヽ(=´▽`=)ﾉホント美味しい。私、天才！
合わせて１日水を1.5リットル飲む検証実験も開始します。肌チェッカーで数値を計測していくわ。水にはクエン酸と重曹を入れます。
水だけとクエン酸と重曹を入れた違いの検証実験したいけれど目的は実験ではなく美肌と健康だからね。我慢我慢。
あースープがうめーー。私、サイコー！
#脂肪燃焼スープ
#ダイエット
ノラ
脂肪燃焼スープダイエット４日目 バナナの日
一番キツいバナナの日も野菜スープで楽々乗り越えられた[大笑い]
明日は肉の日！食うぞー！🍖
今から準備準備♪プチベーコンをスモークする！
#ダイエット
#脂肪燃焼スープ
ノラ
@J+ さんとのお喋りで腸活強化しようと久しぶりにヨーグルトを培養。
人間ドックの結果でLDLコレステロール値が毎年高いのよ。
食物繊維も多めに食べてるし、血液サラサラ食材も食べているし、乳酸菌はリンゴ酢と一緒に摂取してるけれど下がらない。
快食快便なので大して心配してなかったけれど、ずっと元気でいたいじゃん。懸念事項は減らしたいもんね。
プレーンヨーグルトが苦手でオリゴ糖やミックスベリーを追加しないと美味しくいただけなくて糖質オフダイエットのため食べるを止めていたのね。
#脂肪燃焼スープ ダイエットで短期に体重が減り過ぎ、そして減り続けていて顔に影響するから減らないようにガッツリ食べている今ならヨーグルト復活もいいか！と始めました。
ヨーグルトはいろいろ試した結果、R1ヨーグルトを種にするのが一番気に入っています。３回目以降の培養でプリンみたいなプルプルな食感になるのよ。今の時期だったら時間掛かるけれどヨーグルトメーカーなしでも培養出来るから試してみてね[ウインク]
#幸せのノラ飯 🫶
#腸活
#ダイエット成功
ノラ
止まらない予定
昨日はコストコ
増える体重
下がる自己肯定感
体は炎症
やる気は延滞
健康な体を怨恨
ここ数年内で体重最高値
常に節制してないと体重が増える体が恨めしい
だって、いつでも、ご飯が美味しいんだもん！
私がつくる、ご飯はめっちゃ美味しいんだもん！
週末金曜日を最後に予定入れないもん！
ガチ脂肪燃焼スープダイエットするもん！
ノラ頑張るもん！
#ダイエット
#脂肪燃焼スープ
#オトナ女子向上委員会
脂肪肝
しおりさん
おはようございます😊
朝が涼しくなって
飲み物がアイスコーヒーからホットコーヒーに
変わりました👍
過ごしやすくていい✨
昨日の夜はトッティさん(19)が
寝かしつけに来てくれました。
きっと過ごしやすくなったからでしょう。
おじいちゃんだから、最近あんまり動かなくて
じっとしているので、来てくれて嬉しいです😊
さて、本日のお弁当。
玉子焼き
きんぴらごぼう
ほうれん草としめじのごま和え
照り焼きつくね
玄米ご飯
ゆかり
464kcal 糖質 70.7g
#お弁当 #糖質制限 #ダイエット #脂肪肝
しおりさん
おはようございます😊
時計が新しくなったので
ご機嫌な朝です。
では、本日のお弁当
卵焼き
ほうれん草としめじのごま和え
ミニハンバーグ
さつまいもの甘煮
玄米ご飯
ゆかり
463kcal 糖質 71.2g
#お弁当 #ダイエット #脂肪肝
しおりさん
スタバへ。
月イチのお楽しみ😊
今日のコーヒーのお供は
スイートポテトのシフォンケーキです👍💕
327kcal
シフォンケーキはカロリー低め😊
全く食べないのもストレスになるので
たまーに食べます👍
#糖質制限 #ダイエット #脂肪肝 #カフェ
しおりさん
おはようございます😊
今日は早上がりなので
仕事帰りに沖縄展に行こうと思ってます。
友達がもずく天ぷらのお店にいるのです😊
数年前に再会した幼なじみなのですが
こんな再会嬉しい😊✨
大人になっても声掛けあえる関係っていいね✨
そのうちランチに行こうねって約束してます👍
さて、本日のお弁当🍱
ちらし寿司(十六穀米ご飯)
鶏の唐揚げ
ほうれん草としめじのごま和え
きんぴらごぼう
チーズちくわ
568kcal 糖質 76.8g
#お弁当 #ダイエット #糖質制限 #脂肪肝 #日常
しおりさん
おはようございます😊
今朝は思い立ってちらし寿司にしてみました。
酢飯が好きなんですよね👍💕
昨日はゴーヤチャンプルーを作りました。
今夜はゴーヤチャンプルーです🙌
うちのはポークと豆腐がしっかり入りますよ👍
味の決め手は大量の鰹節とめんつゆ。
さて、本日のお弁当
ちらし寿司
卵焼き
米粉の唐揚げ
ほうれん草としめじのごま和え
蓮根のきんぴら
522kcal 糖質79.2g
ちょっと糖質過多💦
#お弁当 #ダイエット #脂肪肝
しおりさん
おはようございます😊
寝坊しました。
それでもお弁当を作ったので
1本遅いバスでギリギリ間に合いました。
前髪も真ん中でパックリ割れてます(寝癖)
なんとかごまかしてますが…💧
さて、それでも作ったお弁当です。
卵焼き
ほうれん草ごま和え
うめしそ串カツ
鶏そぼろ
玄米ご飯
628kcal 糖質 81.7g
#お弁当 #ダイエット #糖質制限 #脂肪肝
そばそば
おやつは山口県銘菓『外郎』
甘過ぎなくてうまうまです😋
#脂肪肝
しおりさん
おはようございます😊
12日に親戚一家が全員コロナ感染と
分かって2日。
今の所うちの一家には症状が出ていないので
免れた感が。
気は抜けませんが
やはり食事以外の時はマスクを
肌身離さなかったのが功を奏したようです。
さて、本日のお弁当。
卵焼き
きんぴらごぼう
ほうれん草としめじのごま和え
のりごまチキン
ウインナー
玄米ご飯
ゆかり
520kcal 糖質 63.6g
#お弁当 #ダイエット #脂肪肝
脂肪
M
何年か前から不法滞在が居ます。
ゼイ金も払う気もないみたいです。
一刻も早くどこかに消えて欲しいです。#
#脂肪 #ダイエット
m (モカ＆ココ)🐶🌙
腹筋つけたい
#筋肉 #腹筋 #脂肪 #北海道
なめこ
誰かに移れ#脂肪
色々したい事がある人
2024年2月20日((火))肉体改造！#１
#目付き、#脂肪、#筋肉、姿勢色々変えていきます！！
眉毛の整えかたとか、オススメの美容液とか、オススメの#筋トレ、優しい方、#教えて下さい！[大泣き][大泣き]
まるねこ
約40日で体脂肪率-9.9%みたいなんだけど体重計バグってる？
5/20のはたぶん乗り方が悪かったやつ。
測るタイミングが毎日同じ。体重は落ちてはいるけど、-1.5kgとか。これ筋肉が持ってかれたか？
#ダイエット #脂肪 #体脂肪
にゃんたん
10キロ痩せてからめちゃめちゃ寒い！冷える！
基本寒いって感じになった！
脂肪って体温保持するから脂肪なくなって寒くなったのか
筋肉つけたい
#ダイエット #さむい #寒い #脂肪