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関西人の星
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関西のお気に入りスポットやオススメスポット。
こんなところないですか？など
いろんな関西の場所を投稿していきましょう。
関西在住の星
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お得な情報やこんなことしてるよ〜などぜひ皆さんの節約術を教えてください
芸術に関すること
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自分自身でつくったもの。または、好きな作品(作家名 できればつくられた年代を記載） 絵画 彫刻 俳句 音楽 詩 写真 料理などを載せて頂けたら幸いです(^^)
芸術を手がかりに自分を知るための実験です。
季節を感じる心の星
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写真 言葉 音楽 食べ物…
いろいろなもので季節を感じられたらと思います。
感じる心は自由
どんな感じ方も自由
ゆるっと分かちあえたらいいですね。
関西の星
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関西住みの方🏠
関西星
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おすすめスポット、グルメを共有し合いたい！
関西出身、在住でなくても大歓迎！
【投稿例】
◾︎ おすすめスポット
◾︎ おすすめグルメ
◾︎ 関西での思い出
よろしくお願いします！！
教員・教育関係者の星
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関西海釣り
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釣果報告したり仲良くなれれば一緒に行けたりしたらいいですね！
とりあえず平和が1番ჱ̒ ｰ̀֊ｰ́ )✧
下関の星
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ああああ
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BIGCAT
#メキシコ #アート #フリーダカーロ
もっと歳とってからの話と思ってたのに
長年のデスクワークや
運動不足
姿勢の悪さのせいか
足の衰えが顕著になってきて辛い
運動があまりできなくなるほど痛める前に
もっとストレッチとか運動
ちゃんとしっかり継続的にしとけば良かった
今は悪化するし痛いから
ほとんどできない
こうなる前に
スリランカのシギリアロック
行くべきだったな
この股関節では厳しい
まあコロナ前の元気だった頃に
世界中を旅できた事は良かったけど
何がいつ出来なくなるかわからないから
いつかやろう
そのうちやろう
なんて思わずに
できる時に出来ること
やった方が良いね
ストレッチができなくなってから思う
ストレッチの重要性
できない事が増えてきたし
これからも増えるだろうけど
模索して現状を良くなるよう
できることをやり
身体に悪いことはやめ
もがいていこ
6
味噌汁
何で改善すればいいの…
BIGCAT
夜には落ち着いてきたし
天気も良かったし
神社に行ったり
初めて行くパン屋に行ったり
楽しい一日だった！
1/25(土)のグッドシングス
①神社に行った
②抹茶とお菓子をいただいた
③巫女さんの舞を見た
④美味しいおこしゲットした
⑤天気良くて気持ちよかった
⑥股関節かなり痛かったけど夜には治った
⑦いつも歩かないとこをお散歩した
⑧お手頃で美味しいパン屋さんに行った
⑨カレーパンが特に美味しすぎた
⑩色んなお買い物した
11.少し創作活動した
12.梅を見た
13.人間ドック用の問診票書いたり準備した
14.豊臣兄弟見た
11
@
【#ダイエット】
○1分間ジャンプ
【#バストアップ】
○肩甲骨回し20回
○肩甲骨と胸のストレッチ20回
○両手合わせて上にあげるストレッチ20回
【#骨盤矯正ストレッチ】
○胡座をかいて股関節を緩めるストレッチ30秒
○膝を経てて左右に自分のペースで90度倒すストレッチ30秒
○足首を膝の上に乗せて寝そべり逆の足は90度に曲げるストレッチ30秒(左右共に)
○足首を膝の上に乗せ両手で抱え込むストレッチ30秒(左右共に)
○片方の足を伸ばしもう片方の膝を大きくゆっくり回していく(左右共に)
○つま先を掴み股関節を広げるストレッチ30秒
○膝を経てて左右に自分のペースで90度倒すストレッチ30秒
○足のつけねを伸ばすストレッチ30秒(左右共に)
○うつ伏せになり足でひし形をつくり前後に動くストレッチ30秒×2
○相撲スクワット30秒
○相撲スクワットをし左右に揺れる30秒
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地声櫻井🌕🗣️
股関節筋肉痛なんだよな
股に挟んでグイングインするマシン何あれ、名前見なきゃ
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気まぐれ
みんなが思う懐かしい物が知りたいです
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あです
双極性障害 | 統合失調症 | 思考障害
精神疾患持ちの子友達になろ〜⭐️
ボディメイク中。
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BIGCAT
優しいSNSに癒しを求めてきました。日々の呟きや、グッドシングスをしています。イイネやコメント嬉しいし大歓迎です。でも批判やお説教は心の中だけでお願いします。
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地声櫻井🌕🗣️
これこれ🐄⸒⸒
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びーず
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股関節痛
白たんぽぽ休憩中
今日もお疲れさまでした[照れる]
股関節が痛い💦
仕事柄しゃがんで立ってが多いので、元から少し不具合のある股関節なのでツラい
股関節痛から腰痛にもなってて😭
痛い、しんどいって言ったもん勝ちのように仕事しなかったり、あわよくばやってもらう的な先生の仕事までしてる余裕はないのに、何故かその仕事をしてしまってる私。。
あと半年身体もつかな、、、
早く横になって少しでも回復させましょうかね
#おつかれGRAVITY
#風邪気味
#股関節痛
#腰痛持ち
#保育士
うめごましお
ロフト下の開かずの間（息子の部屋）も掃除許可おりました‼︎
ビフォー撮り忘れましたがもう一台ベットがあり、その上にぬいぐるみが所狭しとひしめいていましたが、ぜんぶロフトにあげました[ほっとする]
見える部分はさっぱり〜[ほっとする]（ロフトは地獄）
#開かずの間 #掃除許可 母、もう次は#ロフト 上がれないかも。#股関節痛
マルコ
ひっさびさにサッカー⚽️
めっちゃ楽しかったけど、最初の1本やったらあとは惰性
#大人サッカー #股関節痛 #ロングが浮かない #左足赤ちゃん #楽しい
ままち(れい)
おはよう…
昨日も夜中に胃液が上がってきて気持ち悪かった😞😞
寝かたが悪いのかな？指が痛いから力入らないから寝返りも大変だわ💦
あっちこっち痛い😣😣胃が気持ち悪い💦💦
食べないで様子みてよう……
最近平気だったんだけどな💦
左腰から足先まで痛みと痺れもあるから今日は大人しくしてよっと
今日は昨日より気温も低いから暖かい格好で今日も一日無理なく頑張ってね😊😊
忘れ物しないように気をつけて行ってらっしゃい👋👋😊
#逆流性食道炎
#股関節痛
#腱鞘炎
#椎間板ヘルニア
✨はっさく✨
股関節が痛いので…
普通の椅子だと立ち上がる時にめちゃくちゃ痛いので、スタンディングスツール買いました。
これだと足が伸ばせて楽。
底も平らじゃなくて座ったら体重に合わせて動くようになってるから、めちゃ楽。回転もするし、立ち上がるのがすごく楽！
もっと早く買えばよかったー#股関節痛 #臼蓋形成不全
ままち(れい)
そろそろ寝るかな…
体痛くて横になるの大変だから寝れないかも💦
早く良くなりたいけど〜
指も不自由だと寝返りひとつ悲鳴だわ😱😱
明け方めちゃくちゃ寒いから頑張って起きて部屋を温めなきゃな〜
皆さん風邪ひかないように気をつけてね😊
おやすみなさい😊
#腱鞘炎
#股関節痛
#坐骨神経痛
ままち(れい)
姫ちゃん
熱がないから病院行かないって言うから私は眼科に行こうと思ったけど😣😣😣
寒すぎて身体中痛いから眼科に行って待ち時間きついと思い来週に行くように予定した😓😓😓
今パパがお風呂沸かしてくれたからゆっくり浸かってきた🛁*。
身体の痛みは和らいだのか分からないけど身体の寒さは少し取れたかな🙄💭
湿布貼って少し身体休めます😊👋
#腱鞘炎
#股関節痛
#坐骨神経痛 (#椎間板ヘルニア )