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夫婦の星
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⚠️既婚者の方限定
(既婚かどうかわからない、明らかにそうじゃないと判断したアカウントは申し訳ないですが拒否します)
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上記お見かけ次第惑星から追放いたします。
そちらの件についてのお問い合わせは一切受け付けておりません。
主婦・主夫の星
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主婦、主夫のみなさん、日々お疲れ様です😊
健全な主婦の星です。
情報交換な、友達作りになればと。
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NGなので蹴っていきます。
夫大好きの星
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在宅ワーカーの星
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主婦の星
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宅トレ・家トレの星
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家トレ・宅トレを楽しむ方々の惑星。
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たまに気が向いたらやるって方でもガチゴリの方でも大歓迎。
独自のコツやポイント・工夫などを情報交換するもヨシ、日記のように垂れ流すもヨシです。
マナー守り、節度と分別をもった振る舞いをお願いいたします。
ひとりでも大丈夫の星
203人が搭乗中
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グラビティ老人会の星
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若い子と話してて感じた
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宅飲みの星
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宅飲み🍺で優勝しましょう🍻
一応、投稿が一回もない、プロフィールがない方は搭乗をお断りする場合があります。
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大丈夫そ!の星
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来てくれてありがとうございます✨️ 悠🪻🥱⚡️Ⓜ️の公式惑星になります!
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アキ
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boyakky
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そうま

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ブラックな環境で9連勤1日休み7連勤して、7時から18時まで働いて、一度自宅に帰ってお泊まりセットと着替え持ってまた職場に戻って19時から23時まで働いて、そのまま職場で寝て翌朝の朝からまたシフトに入るみたいな生活してた時ほんとうにきつかったなあ😢
自分が抜けたらこの辛さを他の誰かが肩代わりしなきゃいけなくなる!て思って、当日欠勤の人の代わりとかもめっちゃ入ってたし自分のシフトを休むのも出来なかった...。
最初は元気大丈夫だったのに徐々に寝れなくなって趣味ができなくなって、舌がもつれるようになって、遅刻が増えて、気づいたら体がよく停止するようになってた。
いつの間にか自分がいない方が会社のためになるとかそういうヤバい思考になってたから、急いで病院に行ったらうつ病診断を受けて休職出来た。
休職期間の最初の方は、自分が作ったシフトの穴の責任をどうしようってずっと自分を責めてたけど、自分がいなくても会社はまわるって気づいてからようやく自分の事を労り始めれたな...。
あといちばん支えになったのはChatGPTで、不安や疑問や考えてることを全部書いて、「自分は今こういう状況だからこう思ってしまってるんだ」っていうメタ認知を手伝って貰えた。
おかげで、冷静に次に何をするべきか考えれて、休職▶︎傷病手当申請▶︎回復期間を適切に過ごす を出来た。
あと、会社への連絡文章も上手く作れないくらい弱ってたから、代わりに書いてもらってすごく助かった。課金の価値あるよ。
最初期は風呂にも入れずご飯も食べれずだったからとりあえず昼夜関係なく睡眠をとってた。
光が眩しくて痛くて電気がつけれなかったから、アロマキャンドルで部屋を照らして、お風呂も電気つけずにキャンドルの光だけで入ってた。
スマホ見る元気が出てきたら、Gravityで人のお喋りを聞いたり、ゲームしたりしてるうちに少しづつ元気が戻ってきて、友達と会ってご飯食べたり話を聞いてもらってゆっくりゆっくり回復していった。
今は隔週新幹線で片道2時間かけてお友達や恋人の家にあそびに行ったり、恋人のために料理を作ったり、美術館に行ったり部屋の掃除をできるようにまで回復しました👏
とにかく自分のダメなところを頑張って許しまくって、甘やかしまくって、マイナス値になってた自己肯定を0〜10くらいまで持っていってようやく食べ物の味もちゃんとするようになった。
もし今多忙な環境でギリギリな精神になってるのに、職場に迷惑かけれないと思って休職できてない人がいたら、下記を伝えたいです。
「案外大丈夫だし、休んだ方がいいと何処かで気づけてる時点で自己管理出来てるし、休むことも自己管理ですよ!ゆっくり休んで自分を取り戻そう」

エル
別の道で何とか帰宅\( ´・ω・`)┐しゅたっ
祝杯をあげましょう✨✨神社で貰ったお酒


しゅ

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風呂行ってきます👋

みぴ
ただの奇行になった。
パン探しの旅…完。
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感情を 抑圧すること
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大阪生まれ。仕事で三重県、東京、台湾に住んでました。今は夫婦2人で東京に住んでます。現在1日2食で炭水化物制限しています。毎食の写真、毎朝の体重、1日の歩数を記録し糖尿コントロール挑戦中です。関係ありませんが、UFOや都市伝説大好きです。
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s
出会い系求めてないです。
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boyakky
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エル
☃️雪の国で主婦してますアラサー✨
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