関連惑星
米民の星
745人が搭乗中
参加
米津玄師さん大好きな人いらっしゃいませ!
自衛隊・米軍の星
96人が搭乗中
参加
自衛隊や米軍イベントなどについてのトーク、車両や航空機、艦艇などの写真投稿を楽しむ惑星です。
来日した他国の機体や艦船ネタでもOKです。広くゆるく、ミリタリー全般ネタで。
ガチなマニアさんから、興味あるけどよく分からない、今度イベント行ってみようかなというビギナーさんまで幅広く歓迎します。楽しくやっていきましょう😉
知識のある方はビギナーさんにいろいろ教えてあげるようにしましょうね😊
米の星
72人が搭乗中
参加
横須賀・アメリカ米兵の鯖です!
地元の方、アメリカ基地に入った事のある方!
ぜひ来てください!
#神奈川
パンケーキの星
39人が搭乗中
参加
白米に何のせる????❓
32人が搭乗中
参加
🍚✨೨̣̥◡̈⋆˖🍚✨೨̣̥◡̈ ⋆˖🍚✨೨̣̥◡̈⋆˖🍚✨೨̣̥◡̈
白米に何のせる🍚❓の星
白い湯気上がる炊き立ての白いご飯に何のせますか⁇
TKGにするも良し🥚、梅干し、ふりかけ、納豆、味付けのり、カレー🍛はもちろん白米に合うお供を皆様と共有出来たらと思います🍚❣️
皆様の白米のお供〜教えて下さい😉✨
🍚✨೨̣̥◡̈⋆˖🍚✨೨̣̥◡̈ ⋆˖🍚✨೨̣̥◡̈⋆˖🍚✨೨̣̥◡̈
花粉症vs俺の星
30人が搭乗中
参加
花粉症により苦しんでいる方たちと力を合わせてこの困難を乗り越えたいと強く思いました。
これより花粉との全面戦争を発令します!
武装蜂起せよ!!
あ、オススメの薬あったら教えて下さい。
パンケーキ失敗の星
20人が搭乗中
参加
パンケーキを失敗した際こちらに画像をupしてください👌🏻みなさんで嘲笑いましょう!
Let's start cooking🥞😁🫸🫷😁
米民の森
9人が搭乗中
参加
玄米ティーの星
6人が搭乗中
参加
私の相互さんしか入れません
星に関係ない投稿はぶっ飛ばします
イラスト中心かな?
人気

✨❄️🍎𝔈𝔓𝔈𝔏🍎❄️✨
#米粉パンケーキ


✨❄️🍎𝔈𝔓𝔈𝔏🍎❄️✨
8段米粉パンケーキ!!
#グルテンフリー
#米粉 #パンケーキ


さささ


プテリデニウム
回答数 10674>>

あや

まーたん


コアラ

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プリン
昨日の報告です。
朝昼 玄米、野菜、味噌汁、サバ、明太子(少量)、甘麹(少量)
夕 玄米、味噌汁、ラム肉、えび、卵、野菜、豆腐、鶏肝
夜食 玄米、味噌
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夕食のメインは冷凍してあったラム肉です。これは調理の際にアンモニア臭が強烈ですので、調理後は次の日も匂いが残ります。今回は
フライパンの蓋を買ってきて閉めて焼き、換気扇をフルパワーで回すと、ことなきを得ました。肉は相変わらずうまいですね。油は体温で固化するのでどこにも吸収されないヘルシーフードらしいです。今日も半分自炊でお腹いっぱいです
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体重がまた減りました。70.5kgになりました。人生でここまで減ってきたのは2回目です。高校1年生の時の体重ですね。6ヶ月の4毒抜きで7.4kgの減です。
お腹の膨満感は取れてきました。ウインドウに映るシルエットも悪くないです。腰がちゃんとある感じです。
体調は絶好調と言えません。いつもエネルギーが切れてる感じがあります。これだけ体重が減ってるんだから、この半年ずーっと溜め込んだ脂肪を燃やし続けているんだから、変化の真っ最中でこれでいいと思っています。
腰の痛みは増えています。毎日痛み止めのオイルを塗って出勤しています。
長患いのカーフとハムの奥の部分の炎症は取れてきて、代わりに関節の付け根に炎症が移りました。先日より右側の足のその痛みが消えているのに気がつきました。これはいい兆候かも知れません。
坂道ダッシュはずっと続けていますが、最近苦しいこともなんともなくなってきました。そりゃあ7キロの重りを外したんですからね。
Geminiに聞くと体重グラフから収束値は69kgらしいです。あと1.5kg。でも私の体脂肪の実感からはこの体重ではまだお腹に肉が残っているはずです。できれば真のお腹ぺったんことその維持を目標にしたいですね。でも周りが見て怖くなるような痩せ方は絶対嫌なので、無理はしませんよ。
1日45gの糖質制限をしていた時体重は65キロまで痩せました。自分でもヒョローっとして見えました。この辺りがBMIの標準ですけれど、私の場合体格的にもう見るも無惨に見えるんです。周りの人は怖がって誰も話しかけてくれませんでした。大病でもうお別れも近いとみんな思ったそうです。その時は毎日カロリーと糖質量をグラム単位で把握して我慢に我慢を重ねてました。
今回はそれとは圧倒的に違います。まずダイエットしてません。カロリーも何にも測ってません。量的には記録もつけてません。食べたいだけ食べてます。毎日玄米を2回おかわりしてます。それでこの写真のようにいっぱい食べて、ゆっくり痩せていきます。
痩せ方は悪くないです。均整とれてます。顔もスッキリ綺麗に脂肪が落ちています。みんな元気そうって言ってくれます。この調子で行ければいいですね。
#4毒抜き





無用
に「相米慎二監督の台風クラブ」
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この「台風クラブ」は当たり障りの有る映画だ
正直に私の好きな感動した映画だ!

ウメッチ
天空のカレーうどんとお汁粉食べてきました。
神社も行ってきました♪



NAN
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久留米弁や!!
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