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手作りパンの星

1458人が搭乗中
参加
香ばしい香りに包まれた手作りパンの星⭐️☄️ カリッ🥖ふわっ🍞もち🥐 パンがくれる小さな感動をみんなで分かち合えたら(*ˊ ˘ ˋ * ) ここ「手作りパンの星」はそんな想いから生まれたパン好きさんのための優しい惑星です🫶🏻🌷︎´- 🥨お家で焼いたパンを投稿したり 🥯みんなのパンを眺めてうっとりしたり 📔レシピのヒントをもらったり パン作りが初めての方も大丈夫( ^ᵕ^)︎👍🏻 パンを愛するみんなが優しく迎えてくれる この場所で一緒に手作りパンの星をもっとふくらませていきませんか(,,>᎑<,,)ෆ‪‪⸝⸝꙳

米民の星

745人が搭乗中
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米津玄師さん大好きな人いらっしゃいませ!

パン

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ただのパン好きで 近頃は小麦粉が使ってなくても 手作り、お洒落じゃなくても、茹でても、蒸しても、レンジ、炊飯器、フライパン、直火焼き おすすめのお店、コンビニ、スーパー特売品 食べ物じゃなくても食べ物飲み物書き物調理器具そのひと手間が嬉しい welcome

パンクロックの星

280人が搭乗中
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パンクロックが大好き🖕 何もかもが気に食わねー🖕 とにかくPUNK‼️ 生き様 音楽 ファッション スタイル バンド イベント 戦争反対🖕 イジメ、差別反対🖕 思想は自由。 答えは人の数だけ。 どれも正解であり不正解。 自由の旗の下に🚩 カッコ悪い事は抜きで👎 秩序と無秩序。 反骨精神。 ようこそ。 くたばるまでパンク🖕

ショパンの星

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どしたん、ショパン聴こか?

スイーツ・パン作りの星

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美味しく作ったスイーツ、お菓子、パンをこれでもか!とあげていく惑星🍞 作り方のコツや失敗作なんてのも味がありますよね ここで得意な料理をみんなに披露しちゃいましょう!

自衛隊・米軍の星

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自衛隊や米軍イベントなどについてのトーク、車両や航空機、艦艇などの写真投稿を楽しむ惑星です。 来日した他国の機体や艦船ネタでもOKです。広くゆるく、ミリタリー全般ネタで。 ガチなマニアさんから、興味あるけどよく分からない、今度イベント行ってみようかなというビギナーさんまで幅広く歓迎します。楽しくやっていきましょう😉 知識のある方はビギナーさんにいろいろ教えてあげるようにしましょうね😊

米の星

72人が搭乗中
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横須賀・アメリカ米兵の鯖です! 地元の方、アメリカ基地に入った事のある方! ぜひ来てください! #神奈川

パン活の星

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パン作り 天然酵母作り パン作りの質問などや 美味しいパン屋さんの紹介 パンの美味しい食べ方などパンや発酵菓子に関して何でも投稿お待ちしております(*^^*)

パンダの星

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パンダ好き🐼

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プリン

プリン

4毒抜き182日目

昨日の報告です。
朝昼 玄米、野菜、味噌汁、サバ、明太子(少量)、甘麹(少量)
夕 玄米、味噌汁、ラム肉、えび、卵、野菜、豆腐、鶏肝
夜食 玄米、味噌

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夕食のメインは冷凍してあったラム肉です。これは調理の際にアンモニア臭が強烈ですので、調理後は次の日も匂いが残ります。今回は

フライパンの蓋を買ってきて閉めて焼き、換気扇をフルパワーで回すと、ことなきを得ました。肉は相変わらずうまいですね。油は体温で固化するのでどこにも吸収されないヘルシーフードらしいです。今日も半分自炊でお腹いっぱいです

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体重がまた減りました。70.5kgになりました。人生でここまで減ってきたのは2回目です。高校1年生の時の体重ですね。6ヶ月の4毒抜きで7.4kgの減です。

お腹の膨満感は取れてきました。ウインドウに映るシルエットも悪くないです。腰がちゃんとある感じです。

体調は絶好調と言えません。いつもエネルギーが切れてる感じがあります。これだけ体重が減ってるんだから、この半年ずーっと溜め込んだ脂肪を燃やし続けているんだから、変化の真っ最中でこれでいいと思っています。

腰の痛みは増えています。毎日痛み止めのオイルを塗って出勤しています。

長患いのカーフとハムの奥の部分の炎症は取れてきて、代わりに関節の付け根に炎症が移りました。先日より右側の足のその痛みが消えているのに気がつきました。これはいい兆候かも知れません。

坂道ダッシュはずっと続けていますが、最近苦しいこともなんともなくなってきました。そりゃあ7キロの重りを外したんですからね。

Geminiに聞くと体重グラフから収束値は69kgらしいです。あと1.5kg。でも私の体脂肪の実感からはこの体重ではまだお腹に肉が残っているはずです。できれば真のお腹ぺったんことその維持を目標にしたいですね。でも周りが見て怖くなるような痩せ方は絶対嫌なので、無理はしませんよ。

1日45gの糖質制限をしていた時体重は65キロまで痩せました。自分でもヒョローっとして見えました。この辺りがBMIの標準ですけれど、私の場合体格的にもう見るも無惨に見えるんです。周りの人は怖がって誰も話しかけてくれませんでした。大病でもうお別れも近いとみんな思ったそうです。その時は毎日カロリーと糖質量をグラム単位で把握して我慢に我慢を重ねてました。

今回はそれとは圧倒的に違います。まずダイエットしてません。カロリーも何にも測ってません。量的には記録もつけてません。食べたいだけ食べてます。毎日玄米を2回おかわりしてます。それでこの写真のようにいっぱい食べて、ゆっくり痩せていきます。

痩せ方は悪くないです。均整とれてます。顔もスッキリ綺麗に脂肪が落ちています。みんな元気そうって言ってくれます。この調子で行ければいいですね。

#4毒抜き



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無用

無用

流れ星の「おすすめの映画を教えて」
に「相米慎二監督の台風クラブ」
と答える
この「台風クラブ」は当たり障りの有る映画だ
正直に私の好きな感動した映画だ!
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ありんこ

ありんこ

今日も今日とて曲がり角でぶつかって┣¨‡┣¨‡恋愛始めるために食パンくわえるか
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理

昨日のディナーコース
・前菜盛り合わせ
自家製サルシッチャ(豚肩肉)
根菜のサラダ(紅くるり、人参)
きのこのリエット(舞茸、霜降り平茸、しめじ)
青ゾイの刻み昆布締めカボスマリネ
胚芽入りパン
・パスタ
ディル香るパプリカレモンバタータリアテッレ
・お肉
道産豚ヒレ肉カチャトーラ
びんちょうまぐろのムース添え
・ドルチェ
キャラメルムースのクレープ
りんごの白ワイン煮添え(ローズマリーの香り)
計12名様に食べていただきました😊
ワンオペしんどいけど楽しい!
#美味しい食事 #今年は料理に注力 #ワインに合う
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ににゅにァニュにょう

ににゅにァニュにょう

#パン
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ウメッチ

ウメッチ

千葉のあられちゃん家に行ってきました。
天空のカレーうどんとお汁粉食べてきました。
神社も行ってきました♪
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み

朝ごはんはパン派?ご飯派?朝ごはんはパン派?ご飯派?
あんま食べないけどパンが多いかも!
昼兼朝ごはんで食べるのはおにぎり!
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猫になりたい

猫になりたい

料理もお菓子もパンも作るのだいすき
誰かお嫁にもらって〜
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