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回答数 92>>
1. 「一歩ずつで大丈夫。今日の小さな積み重ねが、明日の大きな差になる」
行動のハードルを下げ、継続の重要性を伝える言葉
2. 「始める前に完璧を求めないで。『できそう』から始めれば、いつの間にか『できた』になる」
完璧主義を解放し、プロセスを重視する励まし
3. 「あなたならできる。だって今までに、いくつもの『できない』を『できた』に変えてきたでしょう？」
過去の成功体験に気づかせ、自己効力感を高める言葉
4. 「焦らなくていい。竹は4年目に急に伸びる。それまでに地下では準備が進んでいたんだ」
成長の見えない時期も意味があることを伝える比喩
5. 「他人と比べるのをやめて、昨日の自分と競おう。昨日より0.1%でも成長できたら、それは立派な進歩だ」
自己比較の重要性を説く言葉
6. 「失敗はデータ収集だ。一つ学べたら、それは成功への一歩」
失敗に対する捉え方を変える視点
7. 「まずは5分だけ。5分経ったら続けるか決めていい」
心理的ハードルを下げる具体的なアプローチ
8. 「あなたが動き始めるエネルギーは、すでにあなたの中にある。ただ少しずつ解き放てばいい」
内発的動機づけを促す言葉
9. 「理想の未来を1秒だけ想像してみて。その未来に近づくために、今できる最小の一歩は？」
未来志向で現実的な行動に落とし込む問いかけ
10. 「一人じゃない。誰もが『やる気が出ない』と戦っている。それでも一歩踏み出そうとするあなたは、もう勝ち組だ」
普遍性と前進すること自体の価値を認める言葉
1
ピッコロ
7
コタ
マチアプで初対面④
前回までのあらすじ…会ったばかりの女にジュエリー買おうとするな。怖い。
無事に生きて居酒屋到着。
カウンター席か個室か店員さんより聞かれる。
三宅さん「どっちがいいとかある？」
私「どちらでも」
三宅さん「じゃあカウンターでお願いします」
店員さんにも敬語使えるの素晴らしい。
女ひとりでも平気でカウンター席で飲んでられる私（当時の田舎町では悪目立ちしてた）。
個室でなくカウンター席を選んでくれたことに個人的に好感度上がる。
私「カウンター席、いいですよね」
三宅さん「うん。カウンターなら隣で座れるし、その方が近くていいよね」
あ！そういうこと!?!?
もう好きじゃん私のこと！（チョロすぎ女）
三宅さん「俺は何でも食べれるから、コタちゃん食べたいもの好きに頼みな」
私「えぇ〜…そんなこと言うと私、遠慮しませんよ？刺身の5種盛り頼むし、獺祭とか頼んじゃいますよ？割り勘でもえぐいことなるかもしれませんよ？」
三宅さん「割り勘？しないよ〜。歳いくつ離れてると思ってるの。男を立ててよ」
当時、私が26歳。三宅さんが37歳。
そうか…10歳も下の子とご飯行って割り勘はプライドに障るパターンあるのか。同性でもそうかもしれない。
三宅さん「というか、若いのに日本酒飲むんだ？」
私「炭酸が飲めないので、お酒はカクテルか日本酒か梅酒ですね…洋酒は喉焼けて仕事で困るので（接客業）」
三宅さん「炭酸飲めないの可愛いのに、日本酒いけるのかっこいい。好きなだけ飲んでほしい」
私「えええええぇぇぇ（歓喜の戸惑い）」
思えばここで私は判断を誤っていた。
獺祭なんて低学歴の低収入女はほとんど飲めないからさ…好きなだけなんて言われたらさ。
あと高い日本酒ってどうしてあんなに飲みやすくてほとんど水なんでしょう。
500mlペットボトルで飲めそう。
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