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有酸素運動

im...9

こんばんは🌃 みなさん、ゆっくり過ごしていますか？ 今日は太陽を浴びながら10kmランニングしました🏃🏼‍♀️✨(10KM/0:47:00/4'42"/KM)✨ 平日の5kmと違って休日感があって、心地良い疲労感を感じながら走れました。 今日はヘアケアして、本を読みながら寝落ちしたいと思います💇🏼‍♀️📕 ✨みなさまも良い週末を...🫶🏼✨ #ランニング #日常 #有酸素運動 #ルームウェア #癒し このヘアオイルなかなか良き👍🏼🫧

りた♂_永遠のクズ

久々のジム！ ウォーキング１時間は点かれるわぁ〜[目が回る] #ジム #ひとりごとのようなもの #小さな幸せ #至福のひととき #有酸素運動

りた♂_永遠のクズ

久々のジム！ 最近なんだかウツウツとしてるから気分転換！ 体動かすと結構スッキリ！[笑う] #ジム #ひとりごとのようなもの #小さな幸せ #有酸素運動 #暮らしを楽しむ

つばさ

友人に誘われて始めたFEELCYCLEですが、 初回は呼吸困難に陥りそうになり、自分の体力のなさに絶望感を感じていたのですが、 それ以降は少しずつ慣れたのか、やっと楽しさが分かりかけました！ めっちゃきついけど、今年はこれを頑張るぞー！ #FEELCYCLE #有酸素運動

ゆあ

なう(2023/07/24 04:52:38) am4:30にジムに来る 本日も朝イチトレーニングから始まります☀️ ふっとぉぉぉ!! 痩せたい!! #アラフィフダイエット #ダイエット #有酸素運動

ᴋᴏʜᴀ ･×･

【 見苦しいものすみません… 】 今日は帰って来るの早くて 有酸素と筋トレ頑張りました！！！🔥 1年前→158cm/70kg 現在→158cm/58kg まだまだお肉たっぷりで凹む🤦‍♀️ 無理してしたダイエットはリバウンドが 凄かったから無理の無いダイエットで 自分なりに頑張ってるけど でも、最近は58kgから減ってくれんくて 目標の50kgまではまだまだです😔💭 ふくらはぎは細くなってきた気するけど お尻と太ももはどうやって痩せるん😭 ダイエットしてる皆さん一緒に頑張りましょう🔥 #ダイエット中 #ダイエット仲間募集 #ダイエット記録 #筋トレ初心者 #有酸素運動

まさ

自転車　１０キロ ウォーキング　５キロ これ美味しかった #有酸素運動