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めんま
お腹が空いたよ

わーーー

わーーー
矯正最短3ヶ月とか1年以内に終わるよって広告見かけるけど、歯って一生物だし、顔の骨格にも関わってくるから、矯正するならちゃんと時間もお金もかけた方がいいと思う。
めんどくさいの分かるけど、歯医者さん何件か行って治療内容とかお金をちゃんと比べて納得行くところでやるのが1番じゃないのかなあ。

擦✩PON✩PON

@
【#ダイエット】
○1分間ジャンプ
【#バストアップ】
○肩甲骨回し20回
○肩甲骨と胸のストレッチ20回
○両手合わせて上にあげるストレッチ20回
【#骨盤矯正ストレッチ】
○胡座をかいて股関節を緩めるストレッチ30秒
○膝を経てて左右に自分のペースで90度倒すストレッチ30秒
○足首を膝の上に乗せて寝そべり逆の足は90度に曲げるストレッチ30秒(左右共に)
○足首を膝の上に乗せ両手で抱え込むストレッチ30秒(左右共に)
○片方の足を伸ばしもう片方の膝を大きくゆっくり回していく(左右共に)
○つま先を掴み股関節を広げるストレッチ30秒
○膝を経てて左右に自分のペースで90度倒すストレッチ30秒
○足のつけねを伸ばすストレッチ30秒(左右共に)
○うつ伏せになり足でひし形をつくり前後に動くストレッチ30秒×2
○相撲スクワット30秒
○相撲スクワットをし左右に揺れる30秒

尺骨
なんて言うんやろ。
家の骨組みホンマに大好き。
たまにあるやん?
骨組みみたいなの浮き出てる家。
あれホンマに羨ましい
自分の部屋にあの部分欲しい。
あと、家具というか食器かな?
まじ謎に大好き。なんでやろ。
スプーンの形とか質感とか
大きさとか揃えたい欲えぐいし
箸もわざわざ高いの買っちゃう。
思い返せば、既にサンタに
10個以上のコップ欲求してたわ。
なんでだろ。
好きになったキッカケが分からん。
これが私の趣味なんかね。
#趣味
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