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関連惑星
秋田県民の星
1230人が搭乗中
参加
𝐖𝐞𝐥𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐭𝐨 𝐀𝐊𝐈𝐓𝐀 𐔌՞･·･՞𐦯♥👹
秋田県に住んでいる方、秋田県出身の方、
秋田に住みたい方、秋田に移住される方
などを対象とした惑星です！
地域の方との情報交換や交流の場に是非
使ってたんせ☺️
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惑星レベルについて🪐✨️
みなさんの惑星レベルが上がる度に、
どんどん難しい秋田弁になっていきます！
ぜひコンプリートして見てください😼
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※Gra vityの利用 規 約の通りに誹 謗 中 傷や
出 会 い目 的などの迷 惑行 為はトラブルの元
となりますので、お控えください🙇♀️
※迷 惑 行 為や違 反 行 為の報告があれば
星から退場してもらうことがあります。
みなさんが快 適に利用出来るようにご協力
よろしくお願い致します🙇♀️
⋆┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⋆
宇多田ヒカルの星
1192人が搭乗中
参加
宇多田ヒカルさんが好きな人は誰でも参加してください！
最新情報の交換や、作品への思いを語り合いましょう！
栄養士の星
157人が搭乗中
参加
管理栄養士・栄養士・学生さん
お気軽に～☺️
田舎の星
118人が搭乗中
参加
田舎あるあるとか
田舎の良さを伝えましよ🤗
🎸浜田省吾崇拝🌏
44人が搭乗中
参加
素敵な貴方と🪐🌏でトークしたい💓
浜田省吾さんの人間性や人柄・優しさ・異性に
対する労り等考えさせられる場面がありコンサート🏟️やDVD📀やアルバム💿で一度は受けてみたい課外授業が浜田省吾さんでした♪。反戦呼びかけ…平和でありますように🙏でファン全員に語り、祈り🙏かけて優しさを感じ取ることが出来ました。…宜しければ御参加ください。
無理強いはしません。これが
男が男性シンガーソングライターに惚れた理由の全てです。浜田省吾さんと共に…ON THE ROADを突っ走って行きたいですね♪🎸🕶️
【僕と彼女と週末に/作詞作曲・浜田省吾さん】
この地球【ほし】
が何処へ行こうとしてるのか
もう誰にもわからない🎵のスタートで歌われる歌詞より抜粋しました🕶️🎸
🎸🕶️浜田省吾さん関連グッズあまり無いですが
MY個展コレクションで公開してるのが全部です。良かったら自慢しても良し・惑星🪐参加されてれみなさんにグッズの素晴らしさ教えてあげてください♪購入時期や思い出等🎸🕶️
Instagramフォローがてらいらして下さいね
池田フェらいざの星
35人が搭乗中
参加
みんなで安全に楽しみましょう
動画及び画像は「この星のユーザー」のみでお願いします。
非公開アカは基本許可していません。
河田なさ等の
33人が搭乗中
参加
あかさんか😉😉😉
田中樹の星
29人が搭乗中
参加
田中樹担 or スト担の方
気軽に搭乗申請してください
重戦車田中の星
28人が搭乗中
参加
田中と仲良くしたい人たちの集まり…のはず
みんな恥ずかしがって重戦車ってつけてくれない
デメリットもメリットも無い星
浦島坂田船🚢の星
23人が搭乗中
参加
順次作成中
ようこそ！
浦島坂田船好きな方良かったらお友達作りませんか！
新規も中堅も古参の方もどなたでも大歓迎です！
浦島坂田船ってグループ気になってる|ω･)って方も！
楽しく過ごせたらOKです😊
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ごめんなさい
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たにお
小学校は別々になって会わなくなって、中学生になって再開したのだけど、別に話もしないし、卒業してその後会う事も無かったのだけど
今日、約29年ぶりに再開し、40代になり、お互い親になり、子育ての事、同級生の事、親の病気の事、近所付き合いの事など他愛もないけど積もる話をして
彼女の方から、幼稚園の時は、たにおのお嫁さんになりたかったんだよ！と言ってくれたのだから
“俺もだよ！”って軽く返せば良いのに…笑
これ以上の関係になる気も無いし、なる訳も無いし、分かっているのだけど、変にカッコつける男の見栄😤（ダセー🤣）
ただ再開できて嬉しいのか？、淡い恋心とでもいうのか？、ちょっと悪くない不思議な気分になっているので、今夜は1人お酒を飲みながら、妻にはなんとなく話しにくいので、グラでつぶやいてみました[泣き笑い]
ほろ酔いで('92シングルバージョン)
宿
今まで私は『作業しなきゃ！作業してイラストしなきゃ！！！』って思ってもそれが出来ずにどうして自分は作業出来ないの！！皆できてるのに！！自己嫌悪に陥ることも沢山あったしそれがプレッシャーとなって自分に矛先向いてたし。
でも作業しようと思っても出来ないなら出来ないだけの理由が必ずあるんよ。考え事多くてそれが疲れやすい原因になるのなら考え事減らせばいい。ここにやっと辿り着きました。
あとは疲れにくい体を作る（朝の栄養補給、14時以降はコーヒーを飲まない、腸活をする）。寝やすい環境を作る（朝の電気、夜の電気、夜の音楽活用）。散歩やランニングをしてそもそも体力を作る。ネガティブな反芻思考をとめる努力をする（考え事なくして脳を疲れにくく）、瞑想もそうだし。
そうやってすこしずつ作業できる環境に持ってきた。瞑想すると考え事減るからやっぱいいことなんだよなぁ。疲れにくい体プラス作業の集中力アップ
こすた
お腹で赤ちゃんを育てているお母さんには、
非妊娠時以上に栄養を摂らないといけません。
そこで付加すべき栄養素の目安量が定められています。
その中でも妊娠期に必要量が増していく栄養素もあります！
（鉄、タンパク質、葉酸、亜鉛、ビタミンAなど）
その一方で付加量が設定されていないものもあります。
ナトリウム（塩分）は食事で十分摂れるし、
ナイアシンは何やら転換率というものが妊娠時は増加するそうなので付加いらない、
カルシウムも妊娠時に吸収率が増大するためいらないし、
モリブデンや食物繊維はデータやエビデンスがないため無し！
エネルギー量の計算とかの問題も出るのでエネルギーの付加量もしっかり覚えましょう☝️
妊娠初期+50、中期+250、後期+450
授乳婦+350
妊婦さんはもちろん体重が増えますが、
その増加量にも目安があります。
妊娠前が身長160、体重46、BMI18.0の人は
58〜61kgぐらいの体重ってわけね！
色々とややこしや〜
#壁ペタ勉
#管理栄養士国家試験
3こすた
EAR（推定平均必要量）とは、集団の50%の人が必要量を満たすとされる摂取量のことです☝️
その算定根拠は大きく分けて三つあって、
集団の半数の者に…
（a）不足や欠乏の症状が現れ得る摂取量
（b）体内量を維持される摂取量
（c）体内量が飽和している摂取量
をもって推定平均必要とした栄養素
となっています。
栄養素なんて沢山あるのにこんなん覚えてられるか！
と思った時に頼るのが「語呂合わせ」🌟
不足…腹減った…不足…
そんな時は！
「ヴァナナが1番賛成🙋♀️🙋♀️🙋♀️🙋♀️」
です。
あと体内量が飽和している摂取量を元に算定されているのは「ビタミンB2」のみ‼️
ほうわ…ふぉうわ…ふたつ…2…B2…
ビタミンB2‼️
それ以外は体内量が維持される摂取量でです。
#壁ペタ勉
#管理栄養士国家試験
2
Nike
頑張って上げるようにしたけど無理や
淋しいもんは淋しぃし
生きてるのしんどいにはしんどいねん
辛い
辛い
辛い
辛い
せめて
唯一の心の支えやった
魔王 櫻井敦司様が生きてたらな・・・
多少は頑張れるのに
そばに行きたいなぁ・・・
あっちゃん 助けてよ[大泣き][大泣き][大泣き][大泣き][大泣き]
ぎゅ〜〜〜〜して
側におって
また泣かせて
15
Vi⚙letta
菫の花が咲いた話
を聞いた私
「…？？聖母マリアの涙は肥料として
栄養価がすごいってコト？？？？？？」
1 もっとみる
おすすめのクリエーター
宿
「喫茶店兼宿屋」といいます。通称、宿です。空リプと独り言うるさい人間。無言通話大好きでルームも入りますが作業の為、申し訳ありませんが挨拶もコメントもしません。すいません😢
無言通話ルーム大好き。
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31657
Vi⚙letta
ヴィオレッタ｜思考の垂れ流しアカウント
性格が似てる人、似てない人、みんな大歓迎
年齢・住所・仕事非公開
恋愛❌️ 友達⭕️ 呟きメイン・返信頻度遅め
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日々遺言を書き残す大輔
新潟 双極 躁鬱 36のやたら複雑な人生送ってきた人生経験豊富なおっさん
ギター歴23年 GLAY好きな洋メタラー
固定に写メ
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2283
Nike
BBA&アラフィフの48才です。
BUCK-TICKの櫻井敦司様至上主義です。
イケメン好きです。
イケメン大好きです。
一切恋愛脳じゃないです。
求める出会いは同性だけ。
毒舌＆腹黒です。
骨の髄までBLACKですw
人生楽しんだもの勝ち🏅
犬猫の下僕です。
犬も猫も3匹居ます。
神社仏閣巡り好きだけど余り行けてない現状。
音楽・漫画・アニメ・うんetc好きかも？
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1261
たにお
趣味のランニングアカウントを作りたくてGRAVITYを始めました。
（恋愛的な出会いは求めていません）
走ってる投稿を見かけたら❤️ボタン押しちゃいまーす！
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