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色々あり過ぎて全部今日作れなかった🥲
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はるひ
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しゅう
「カロリー制限」よりも
「規則正しい生活・食事」を
優先する方が良いお話
理由は 色々あって
◆「脳」が ストレスを受けると
たくさん食べてしまう
◆「脳」が疲れてると
余計に甘い食べ物を欲しがる
(脳を休めるが大切)
◆「睡眠」を充分に 取らないと
「脳・身体」が 深く休まらない
(→ストレスにつながる)
◆「脳」や「体」に 優しくする事で
「代謝」を効率よくあげる 等
(特に 基礎代謝)
◆「適度な運動」を取り入れる
(筋肉量を増やして 基礎代謝アップ
+ リバウンドリスクを下げる)
「正しいダイエット」の為には
そもそも「食生活」だけじゃなく
「生活リズム・習慣」を見直すことが
より 効果を上げるために重要と思われる話

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りゅ

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なめとる
生活できんが

ケシカス
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しゅう
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はるひ
さいたま市住みです!
声優では、内田雄馬様と花江夏樹様が好きです!
好きなアニメは、ギヴン、鬼滅の刃、スパイファミリー、ブルーロック、あんさんぶるスターズ、推しの子です!
人と話すのが大好きです!
電話する時の声は、なんか可愛いみたいです…!
よろしくお願いします!
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ぱや
オタ垢
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2025/10/27 ボールパイソン アザンティック♂キー太🐍
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