共感で繋がるSNS
関連惑星
ENFPの星
330554人が搭乗中
参加
恋愛の星 公式
301818人が搭乗中
参加
世界がキラキラしてる恋愛も、涙ポロポロの恋愛も、ここでならなんでも話してグラ。
INFPの星
290679人が搭乗中
参加
ESFPの星
207635人が搭乗中
参加
ISFPの星
199563人が搭乗中
参加
ゲームの星 公式
186631人が搭乗中
参加
🎮 ゲーム好きな人が住んでる星🎮
┏━━━━━━━ゲームの星━━━━━━┓
┃皆様のゲーム愛を投稿でお願いします！┃
┃一緒に遊ぶ友達を増やそう ┃
┃好きなゲームで語り合おう ┃
┃イベントも打ってるので ┃
┃ぜひ参加してください！ ┃
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛
┏━━━━コマンド━━━━┓
┃ たたかう ▶︎とうこう ┃
┃ にげる どうぐ ┃
┃ ┏━━━━じゅもん━━┻━┓
┗━┫▶︎みなさまが楽しめる星 ┃
┗━━━━━━━━━━━━┛
音楽の星 公式
178767人が搭乗中
参加
笑顔が溢れる瞬間も、心が静まるひとときも、音楽はすべてを語りかけてくれる。感じたままに、自由きままに、ここは音楽の星。
夜更かしの星 公式
158193人が搭乗中
参加
夜更かし好きの方、みんなでゆるく語り合える、まったり深夜の居場所を作りました。
Girls onlyの星 公式
150088人が搭乗中
参加
ココロのこと・カラダのこと。女性ならではの話題を共有しよう。
INFJの星
149256人が搭乗中
参加
人気
みお
12
モン。
6
くまば
9
まき
58
ナッツ🥜
ﾋ ﾉ
8 もっとみる 
関連検索ワード
新着
夜星雨
（私の悩みも聞いてくれると嬉しいです。）
2限界LJK
#ヒゲダン
SWEET TWEET
2
Soi
バリバリ語り手してますが？
貴方だぁれ？
1
はらぺこあおむし
体調の波もなくなり、好調を維持できるようになりました。
2回目の休職であり、1回目の休職の時に十分でなかった自分の振り返りを徹底的にやると心に決め、この3ヶ月を過ごしました。
改めて自分が他者軸で生きてきてそれで苦しんできた事を痛感。
1回目の休職の時もそれ（他人軸）に気づいていたが、何故その後、他者軸で生きる事を手放せなかったのか。
認知行動療法を習得し、反証をもって自分の考えの癖を客観的に見直そうと努力してきたのに何故奏功しなかったのか。
端的にいうと、今を生きる大切さがわかっていなかった事に尽きると思います。
今を生きるとは、今この瞬間に自分が感じる感情、感覚を味わい、負の感情感覚を和らげる行動をとること、とのこと。
私は今まで、自分に生まれた負の感情感覚に対して、「世間一般ではこうだから」「あの人はあれだけできる」という、他者軸に照らし合わせ、嫌なこともやらないといけない、我慢しなければならない、と考え、イヤイヤやることで自分を痛め続けてきました。
休職直前、この「他者軸」の考え方が頭の中を粘着質に繰り返し支配して苦しかったです。
この「他者軸」の考えを手放すために、この考えがいつ、何故発生したのか、を振り返りました。
その結果、私の中高生の出来事が大きく影響していると考えました。
中学3年に父の癌が発症。幸い手術できたものの、その時に、一家の大黒柱がいなくなったらどうなるのか、や、癌が再発しないか、という強い不安を感じました。
父の予後が良くなく、その後程なくし再発。高校2年の夏に父が他界。抱いていた不安が現実のものになる、という体験を得てしまう。
その年の冬に阪神大震災。神戸に住む私は生活の基盤を失う。
これら自分の根幹を揺さぶる出来事を通して、私は「生活で苦しんだり不安を感じたくないので、良い大学に行き、一流企業で働かなければならない。そのためには他人に競争で負けてはならないし、失敗は恥だし、他人に弱みを見せてはならない」のような考え方で自分を「武装」し、苦難を乗り越えようと考えました。
武装のおかげで、今私は社会的にはとても恵まれた状況におり、感謝しかないです。
一方で、武装の負の影響が、2度の休職を引き起こしたのも事実であり、諸刃の剣です。
1度目の休職から今まで、この武装を完全解除すべく取り組んできたのですが、逆効果でした。20-30年かけてまとった鎧を無理に剥がそうとすると、それ自体が強いストレスになったのです。
今回の休職で「今を生きる」という概念に出会いました。自分の感情感覚を味わい、向き合い、自分の意思を尊重する行動に繋げる。自分軸の人生を生きることだと気づきました。
毎日、感じたことをノートに書き、「嫌と感じたんだね」「辛いと感じてたんだね」と自分で反復。
この辛さは、中高生のときの鎧の名残だよ、と自分に語りかける。
もう今は鎧は脱いでも良いんだよと語りかける。
辛さを和らげる方法（止める、先延ばしにする、助けを求める）を考え、勇気を持って実行する。
6
You-----
3時間睡眠……😇
とりあえず7台で内海行ってからのチータープリン🍮𓌈
美味🫶💕︎︎
からの～ぼぼーずキッチンで刺身定食食べました🐟😋
そっからの今からお仕事～🥲︎🥲︎🥲︎
深夜までがんばります………
3こー
#雰囲気のせてる #07 #弾き語り
2
江川剛史｜相互
12 もっとみる
おすすめのクリエーター
江川剛史｜相互
538万記事+本1万2330冊読書｜SNS投稿数約15.5万(1033冊分)｜警察通報｜犯罪被害禁止｜大東文化大学卒｜中学校/高校教員免許｜米国臨床催眠療法士｜Spoonラジオ｜43歳都内｜大量投稿｜毎日読書歓迎｜正直派｜著作権遵守｜人類愛｜独身｜汎神論｜粘着質ストーカー集団幻聴いじめ8万0700回以上被害者｜CC BY｜職歴約15個｜応援&拡散希望｜チャット歓迎｜AI→Sora&Suno｜
フォロワー
648
投稿数
5065
Soi
怖い話を語ったり、ハンドメイド作ったりする東京住み2年目の関西のおばちゃんです。
ハンドメイドminne販売はじめました。
屋号は『ね子』 よろしくお願いいたします。
フォロワー
0
投稿数
339
まき
音楽が好きです。
音楽に救われています。
フォロワー
0
投稿数
305
You-----
愛知県の知多半島民( ˙σｰ˙ )ﾎｼﾞﾎｼﾞ
バイク好き🏍³₃
こう見えて甘党🍭🍬🍫🍿🍩
こう見えて🚬吸わないハーレー乗り～ 🏍
筋トレぼちぼちと毎日続けてます💪
自分磨き大事!!
頑張ります🔥
フォロワー
101
投稿数
231
限界LJK
07
フォロワー
0
投稿数
186