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はずき

はずき

仲良しグループLINEで友達に家庭の悩みを送りすぎて負担になったらしく、転職活動で余裕ないからぬけるねと言われた。
自分のことしか考えないからこうなった。
家庭もうまくいかず、旦那も私が自分のことしか考えてないという。
どうやって立ち直れば良いのだろうか
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coco

coco

ちょっと報告あるので文章長いですよ

とりあえずお昼

インスタで美味しそうだったから作ってみたレシピ
チャピさん嫁マグ塩キャラメル味に
絹豆腐と卵
これすごく美味しかった😋

で、ですね

何気に目標の体脂肪率20%以内達成している

前の日結構食べて体重は重く出ちゃってるし(現在だいたい49kgくらい)機械によって17.5~23%とが幅あって

トレーナっちのところの家庭用インボディだと22%でまだ達成した事になってないけど(なのでそこで達成するのもまたひとつの目標)

感覚的にどんどん絞れてきてる感覚あるし
お腹もどんな体勢してもほとんどプニらない
ので自分の中では多分ほぼ達成したということで良いでしょうってことで報告✨️

こんなに食べながら減量できたの初めて✨️
普段も2000kcal食べて
チートも週1回4000kcal手前くらい(たまに惰性で週2笑)
やっぱり食べるのがいちばん筋肉量増えるね✨️
めちゃくちゃ有酸素しても増えてる✨️
何よりダイエット終えても食べ物にそこまで依存心が出ちゃってないのもいい感じ♡
いつも通りの食欲旺盛さはあるけどそれは私の場合デフォルト笑

そして頭皮環境を美容師さんにめちゃくちゃ褒められる
疲れてると酸化して頭皮が黄色になったり(酸化は老化の原因)
寒い時期はほとんどの人が少なからず乾燥で赤くなったり粉ふいてたり
私は透明感のある青白っぽい色らしく、血行が良いとそんな見た目らしい
そして毛穴の状態が綺麗でとってもいいって✨️

ここ数ヶ月1万歩以上毎日頑張ってる🚶‍♀️
もはや別に疲れない

どんどん疲れなくなってて5年前は少し階段登るだけで疲れてた自分が嘘みたい!さいこう✨️

これからもどんどん若返ってゆくつもりでいる
頑張るぞっ٩(ˊᗜˋ*)و

では長くなりましたがまだまだ頑張るのでよろしくね🙏💕︎

#体脂肪 #ダイエット #プロテイン #体組成計
workoutの星workoutの星
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🐈

🐈

小さい頃から看護師になるのは夢だった
夢を追いかけるのに必死で学生時代は恋愛なんて夢の邪魔だと思ってたくらい看護師になりたかった
いざ看護学生になると看護師は白衣の天使だと思ってたのに怖すぎて悪魔👿だって感じてとっても辛かった笑
いざ働き始めて命の関わる仕事してたらそりゃ性格もきつくなるんだろうなって感じて、きつい、怖い性格の人も素は優しくて想像を超えるすごい仕事だなって思った。新人の頃はたくさん叱られてトイレで涙を流し、コロナの時代はコロナ担当病棟になったから本当に辛かった。逃げ出したくても皆頑張ってるのにコロナの時には絶対辞めないって気持ちで頑張った。
出勤すれば新人指導とリーダー業務も重なることが当たり前、看護師の人が少なすぎて毎日業務をこなしていくのがやっとで患者さんともっと深く関わりたかったな。病気と向き合う患者さん、もっと話を聞いてあげたかったなって後悔しかない。

次またお仕事再開する時は看護師やりたいって気持ちもあるけど昔ほどの気持ちがない、それよりやりたくない気持ちの方が強いし、家庭もお仕事も両立できる自信がない
どちらかというと家庭を優先したい
あんなになりたかったお仕事なのにな[大泣き]

#看護師
#ひとりごと
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マハロン

マハロン

マジで、自宅引きこもり社会と断絶母子生活に
行き詰まりを感じている日々。

このままじゃ、気が狂いそうだし
何より子供が将来的に社会性も身に付かず
人と関わる事が普通に出来ない人になりかねないし。

このタイミングで患者や、有識者達の集まりがあるとの話が出てきたので、絶好の機会だから絶対に這ってでも何しても、顔出してきて相談してくる。
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