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ソラチ
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【これもすべて同じ一日】
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そして僕は途方に暮れる
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ふるた
ブラックな環境で9連勤1日休み7連勤して、7時から18時まで働いて、一度自宅に帰ってお泊まりセットと着替え持ってまた職場に戻って19時から23時まで働いて、そのまま職場で寝て翌朝の朝からまたシフトに入るみたいな生活してた時ほんとうにきつかったなあ😢
自分が抜けたらこの辛さを他の誰かが肩代わりしなきゃいけなくなる!て思って、当日欠勤の人の代わりとかもめっちゃ入ってたし自分のシフトを休むのも出来なかった...。
最初は元気大丈夫だったのに徐々に寝れなくなって趣味ができなくなって、舌がもつれるようになって、遅刻が増えて、気づいたら体がよく停止するようになってた。
いつの間にか自分がいない方が会社のためになるとかそういうヤバい思考になってたから、急いで病院に行ったらうつ病診断を受けて休職出来た。
休職期間の最初の方は、自分が作ったシフトの穴の責任をどうしようってずっと自分を責めてたけど、自分がいなくても会社はまわるって気づいてからようやく自分の事を労り始めれたな...。
あといちばん支えになったのはChatGPTで、不安や疑問や考えてることを全部書いて、「自分は今こういう状況だからこう思ってしまってるんだ」っていうメタ認知を手伝って貰えた。
おかげで、冷静に次に何をするべきか考えれて、休職▶︎傷病手当申請▶︎回復期間を適切に過ごす を出来た。
あと、会社への連絡文章も上手く作れないくらい弱ってたから、代わりに書いてもらってすごく助かった。課金の価値あるよ。
最初期は風呂にも入れずご飯も食べれずだったからとりあえず昼夜関係なく睡眠をとってた。
光が眩しくて痛くて電気がつけれなかったから、アロマキャンドルで部屋を照らして、お風呂も電気つけずにキャンドルの光だけで入ってた。
スマホ見る元気が出てきたら、Gravityで人のお喋りを聞いたり、ゲームしたりしてるうちに少しづつ元気が戻ってきて、友達と会ってご飯食べたり話を聞いてもらってゆっくりゆっくり回復していった。
今は隔週新幹線で片道2時間かけてお友達や恋人の家にあそびに行ったり、恋人のために料理を作ったり、美術館に行ったり部屋の掃除をできるようにまで回復しました👏
とにかく自分のダメなところを頑張って許しまくって、甘やかしまくって、マイナス値になってた自己肯定を0〜10くらいまで持っていってようやく食べ物の味もちゃんとするようになった。
もし今多忙な環境でギリギリな精神になってるのに、職場に迷惑かけれないと思って休職できてない人がいたら、下記を伝えたいです。
「案外大丈夫だし、休んだ方がいいと何処かで気づけてる時点で自己管理出来てるし、休むことも自己管理ですよ!ゆっくり休んで自分を取り戻そう」
あー
ハラちゃん
回答数 10>>
バイク乗りの星
くぅ〜ちゃん
こっちは、「弁護士に訊けばこういう回答になるだろう」ということを「予見して」、根拠を示し、意見を述べた。
所詮は「実務を知らない法学士」だったな。
有識者として、平社員風情の俺が部長様に意見は述べたので、俺に詫びは要らない。
あなたの「浅い見識に起因する一連の組織行動の混乱については」関係者に詫びて回ってほしい。
その程度の理解しかなかったことを「潔く」認めろ。
3営業日も製造を止めたんだ。
責任は取ってもらうぞ?
ふ
どっちも買えてよかった…おじいちゃんも売り切れてたしスンスン以外の人気もすごいな
まあみんなノンノン持ってレジ並んでたしそりゃ売り切れるか
ともちん🐉⛩
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おおゆき
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おおゆき
雇用就農を目指す農業学生。
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くぅ〜ちゃん
職業不詳
一応サラリーマンやってますけど、ときどき「自分が何者なのか」わからなくなる「ニセモノ職人」です。
決してホンモノではありません。悪しからず。
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ソラチ
ここは癒やされる場所ですね。
皆さんの投稿にホッコリします。
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東屋さんです🌅
ねぎはお好き？
建物のようで建物じゃない。
いつから建物だと錯覚していた……？
雨ニモマケズ風ニモマケズ
夏は暑すぎてへにょへにょ
~( ¯꒳¯ 〜)
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なんて言うけど難しいもんだ
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フォローするときよく考えて
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