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特権と免罪符の違い
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にんざぶろう
回答数 89>>
大喜利のお題の星
1
カナカナ
（Canvaデザイン素材をほぼ活用して作成）
ジムのインストラクターをしてる友人がいて、ピラティスの資格なども持っているそう。
そんな彼女を退職してから久々平日ランチに誘うことが出来、別日で彼女が個人でやっている骨盤を整える体操に参加してきました(^^)
まず私のスポーツ経験自己紹介から。
（興味ない人はすっ飛ばしてね🐤）
🟠私の身体の状態
腰痛持ち、骨盤の歪み、肩こり、首こり
産後よりくしゃみとかでちょっとした●漏れ
※足首、ちょっと走るとぐねる
※昨年階段を最後の１段踏み外し、捻挫
（全治3週間）
※2025年4キロ減→4キロ増→3キロ増
今、人生で1番体重が多い🙄(*´∀｀*)(´；ω；｀)
🟠スポーツ経験
小中学校→バスケ部
高校→弓道部
🟠成人してから（ほぼ体験〜3ヶ月のみ）
→ジャズダンス、ポールダンス、リズミックボクシング、ヨガ、ホットヨガ、ピラティス
親子フィギュアスケート教室（3年）
月一芦屋ロックガーデンのハイキング（3年）
現在、
ラジオ体操、ウォーキング１時間、13階をエレベーターを使わず階段で昇降
を毎日できたらいいなーで、できた日もあればできない日もある。
友人はジムでトレーナーだったので、ムキムキの男性に指導もしていたわけだけど、私のピラティス経験が、ピラティスって名前の割にめっちゃキツかった思い出があり（めっちゃ筋トレやん😢）大丈夫かな〜と少し不安だけどわくわく。
最近在宅ワークのおかげですっかり夜型人間になってしまった私は（19:00〜3:00とかで仕事をしている）当日、目覚ましをセットしたものの、後10分を繰り返し、危うく遅刻するところでした。
久々の朝日。
う(ﾟ∀ﾟ)！眩しい！
灰になるんじゃないかと思うくらいのダメージ。
電車の中。
ひたすら後悔で鬱。。
寒いよー。
遠いよー。
眠いよー。
行きたくないよー(´；ω；｀)
到着。
友人が手を振っている。(^^)
よし、頑張るぞー。
「運動は苦手です〜。と軽く自己紹介」
なんか私だけぽちゃめ（恥ずかしい）
皆さんジムの時からのお客さんが多いのか、運動してる人っぽい。でも、比較的ゆるい年配の方もいてほのぼの。参加者は5名でした。
鏡があって、マットとボールを貸してもらう。
ボールは空気を少し抜いたもので、お尻に敷いて、骨盤が立つように良い位置を探して座る。
柔軟〜
か、身体が硬すぎる(ﾟ∀ﾟ)！
30分くらいはほぐしながら身体が柔らかくなっていくのを実感。
おお〜自分1人でやるのと全然違う。
インストラクターがいるってスゴイ。
骨盤を立てることや
お腹に力を入れること
恥骨の位置を確認
ハムストリングス〜？
あ、キツい！(*´Д｀)
でもいい感じに、こまめに水分補給の指示があるから、なんとかできてく〜。ゼハァ。
残り15分が流石にキツい。
足がガクガクします。
インナーマッスルを意識して
腹筋、腕立て、スクワット〜を実際にやるんじゃなくて床を押したり肩の位置とか姿勢とか、そういうのを意識しながらじんわりやっていく。
終了〜。
足ガクガク。
「お疲れさまでーす」
「目線の位置が全然違いますよ！」
おおお😺✨️
全然違う〜
身体が全体的に上がっている！🫢
これが正しい骨盤の位置？🫢✨️
これが正しい姿勢？(*´Д｀)
今日カップ付きのキャミなのに、
バストも上がってる🫢
皆さんランチに行くみたい。
私は退散〜
慣れてきたら行きたいなぁ
お疲れさまでしたぁ(*´Д｀)
足ガクすぎて、
参加費1000円を払うの忘れて
階段を無駄に往復。キツいよ😺！
でも、達成感スゴイ！
あれだなぁ。
今まで鍼灸整骨院やマッサージにいってコリとかとってたけど、その時は骨盤整うけど、こうやってセルフで身体をケアしていった方がいいんじゃないかと思える。身体ぽっかぽか。
腹筋使ったなぁ。
1日明けて。
筋肉痛きた〜
太ももが〜
そんな太もも使ってた？
娘が新体操を長年やっていたのだけど、柔軟は地獄で、一緒にやると意味わからん動き（エクソシストや貞子もできる）とインナーマッスルを鍛えるとかがめっちゃキツいので、もう一緒にやることはなくなったけど
（怒られてばっかりｗ😺）
やっぱ整えるって大切だなぁと実感する。
仕事を辞めて
①自炊なので食生活整う
②ストレス無くなってメンタル整う
③身体も整えていこうと思う。
整う友達募集中です(*´Д｀)
女性がいいけど、男性でも整おうとする人は歓迎です。気軽なメッセージ待ってます♪
名言
あなた方が見捨てたこの地区にも、最低限の情と誇りはありますわ
片桐薫
1
ナグラ
タイムマシンとか、タイム風呂敷とか、めっちゃいいなあと思うけど自我がぶっ壊れそうだから、便利の最上級くらいの道具がいい！！！ので！
1
星降る夜
おでこぶつけるし、ゴミ庫のネジに髪の毛引っかかって何本か抜けるし、道端で保険会社に勧誘されるし、
家に着いたら今度は家の前に自転車止めてたおばちゃんいて、私が敷地内に入ったら、おばちゃんが後ろからついてきて、3階まで上がってきて話しかけては来ないけど、私が家入ろうとしたら、違う人の家の前に立ってこっち見てきた。多分住人じゃないよね。怖すぎる
3
🌈天色
回答数 6>>
姉も自室で寝ずにリビングに布団敷いて家族仲良くわちゃわちゃと寝てますw
育児・子育ての星5
あくび
と言う
むちゃ
旦那ちゃんが
牛もつ鍋
作ってくれて
食べてみたら
全く臭みがなく
豚モツと違い
コラーゲンが
たくさんあって
美味しかった(*´﹃｀*)‧º·˚ｵｲｼｶｯﾀ
旦那ちゃん
昨日
キャッシュカード
紛失したと
仕事中に
LINEきて
止めた？
と聞いたら
止めた(；'ω'∩)
会社の先輩が
紛失届けだした
方がいいと
言ったから
仕事終わったら
交番行ってくる💦
夕飯少し遅くなるけど
大丈夫かい？
とLINE
きたので
夕飯は
スーパーで
買って済ますから
気にせず
行っておいで！
と
LINE送って
昨日
引越しの
準備で
シューズを
まとめたら
灯油タンクが
倒れて
灯油タンクに
二重に
ビニール袋
巻いてあるが
そっから
灯油が
漏れて
スーパー行く前に
ビニール袋から
漏れる
灯油を
片付けるのに
一苦労(°∀°)ﾋｨｨｨｨ
玄関は
灯油まみれに
なるし
靴や服に
灯油が
付着し
汗かきながら
ダンボール敷いて
重い灯油タンク持って
漏れたビニール
まとめるのに
精一杯(°∀°)ﾋｨｨｨｨ
紙で玄関拭いて
灯油まみれになり
灯油の匂いに
酔った(›´ω`‹ )
何とか
灯油片付け
禁煙ガムと
ベープで一服(-。-)y-゜゜゜
スーパー行って
気持ち切り替えて
少し休んでから
洗濯物干して
旦那ちゃんから
仕事定時
通話掛かってきて
結構早めに
帰ってきたから
今日ミーティングは(* ᐕ)？
仕事が多忙過ぎて
ミーティングは
金曜日になったよ(´Д｀)ﾊｧ…
と
旦那ちゃん
帰ってくるなり
私に
部屋の
換気を頼み
玄関の
ゴミまとめてくれて
玄関を洗剤で
洗って
灯油の匂い
落としてくれて
ありがとう😊
少し休みな( ˶'ᵕ'˶)۶"ﾅﾃﾞﾅﾃﾞ
お腹空いてるでしょ？
俺もお腹空いてるから
カレー作るよ🍛🥄
と
しじみ味噌汁と
カレーライス準備してくれた🍛🥄
食事食べて
落ち着いた時
一緒にお風呂入って
灯油臭くなった
私の靴を洗ってくれた🤲🏻🧼
旦那ちゃん
今日当番で
3時間の
残業💦
明日は
早番で深夜からの
お仕事(✘д✘๑;) ³₃
土曜日から
三連休ﾔｯﾀ＼( ‘ω’)／ﾔｯﾀ
月曜日は
転出届を
一緒に出しに行き
2月2日は
有給もらって
転入届を
隣の市に
一緒に出しに⊂('ω'⊂ )))Σ≡GO!!
2月9日
新居受け渡し日で
平日だから
有給もらって
次の日は
ガス会社立ち会う為
仕事早退きするみたい💦
2月9日は
スーパー銭湯に
久しぶりに行って
汗を流してきます(*ˊ˘ˋ*)｡♪:*°
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