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帰りは居酒屋で飲みながら
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今月 週末 柏に 居る？
第1週 柏 妙照寺
第2週 柏StudioWUU
第3週 柏StudioWUU
第4週 柏まつり
あれ？ なんか おかしいぞ(笑)
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今日は昼からワッフルとシュークリームとスフレで血糖値爆上がりでしたとさ
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せっかく桜🌸🌸🌸が満開なのに、雨や風でタイミングが合わず残念
この風で散らなければいいなぁ
5月になりましたね(日付変わってもう2日ですが)
端午の節句には柏餅を食べますが、北の地では、べこ餅を食べるみたいです
木の葉の形をした物が多いのですが六花亭のべこ餅は、丸いです！
茶色のところは黒糖が使われています😋
「すあま」のような郷土菓子なんですよ
※猫が除き込んでいました🤭
#べこ餅
#郷土菓子
#猫のいる生活
ネコの星15
yuu__
牛乳とお砂糖と卵とホットケーキミックス適当に入れて焼いたねんけど美味しくできた。
まじで適当すぎたけどなんとかなった。
2
魅堕弐 卍 夢覇流覇
JOE→
急な寝落ちで意識失ってた。
こういう時は触ってたスマホが
行方不明になる。でも最近は
スマートウォッチの探知機能で
すぐ見つけられから本当に助かる。
精神疾患を患ってる人
めたるだいすけさん
ちな糖尿病
1
やっとだよ！
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ソーキそば
ちょこぱい
たまにはこんなおかずの日もないと減量しんどいよね
赤身のローストビーフは減量期のごちそう
とかいいながら、脂質オーバー！ごめん！
また明日からがんばるから許して！
⭐︎ローストビーフ
⭐︎ブロッコリーのマスタード和え
⭐︎きのことカニカマのポン酢炒め
⭐︎プチトマト
⭐︎おにぎり
⭐︎おみそしる
• エネルギー: 1804 kcal
• たんぱく質: 99.2 g
• 脂質: 51.4 g
• 糖質: 226.4 g
#筋トレ #減量 #ダイエット
トレーニーの星3
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自家製のカロリー爆弾
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靭帯
13てむ
回答数 5424>>
塩と砂糖の入れ間違いくらいのミスをしなければなんとかなる！💪🏻
🐇雪見chαn🐇
小麦粉に砂糖を入れて水で溶いて焼く😊
蜂蜜かけても美味しい(*´～｀*)ŧ‹"ŧ‹"ŧ‹"
優しい甘さで良い感じ☺️
#節約レシピ
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うるる
大量のノートにアムウェイのこと沢山書かれてて、家もアムウェイしかない。
空気清浄機と浄水器高すぎだし、ねーちゃんいつも金ないのはこれが理由かあ
いつも野球行ったり、誰かの家でご飯食べてるし
きもちわる
急に柏住み始めて、仕事もやめようとしてるっぽい
既に鬱で金欠だから手遅れだよねー
13
またんぎ
杜仲茶は、杜仲（トチュウ）という木の葉を乾燥させて作られたお茶で、中国の伝統医学で古くから用いられています。以下のような健康効果が期待されています。
1. 血圧降下作用
• 杜仲茶には、ゲニポシド酸という成分が含まれ、血圧を安定させる効果があるとされています。
• 高血圧の予防や管理に役立つため、特に血圧が高めの人におすすめです。
2. 脂肪燃焼とダイエット効果
• 杜仲茶には脂肪代謝を促進する成分が含まれており、体内の余分な脂肪を分解・燃焼する効果が期待されます。
• 運動と併用するとダイエットに効果的です。
3. 抗炎症作用と関節の健康維持
• 杜仲には抗炎症作用があり、関節痛や腰痛の軽減に役立つとされています。
• これにより、関節の動きをサポートし、関節疾患の予防にもつながる可能性があります。
4. 肝機能の改善
• 杜仲茶は肝臓を保護し、解毒作用を助ける働きがあると言われています。
• 特にアルコールや脂肪分の多い食生活を送っている人に適しています。
5. ストレス軽減とリラックス効果
• 杜仲茶には、体内のホルモンバランスを整える作用があり、ストレス軽減や睡眠の質向上が期待されます。
6. 骨の強化
• 杜仲にはカルシウムやミネラルが含まれ、骨密度を高める効果があるため、骨粗しょう症の予防に役立つとされています。
飲用の際の注意点
1. 過剰摂取を避ける
• 杜仲茶は基本的に安全とされていますが、大量摂取は下痢や胃腸の不調を引き起こす可能性があります。1日2～3杯程度を目安にするのが適切です。
2. 低血圧の人は注意
• 杜仲茶は血圧を下げる効果があるため、低血圧の方が飲み過ぎると、めまいや倦怠感を感じる場合があります。
3. 薬との相互作用
• 特に高血圧や糖尿病の薬を服用している場合、杜仲茶の成分が薬の効果を強めたり干渉したりする可能性があります。医師に相談のうえ飲用してください。
4. 妊娠中・授乳中の飲用
• 妊娠中や授乳中の安全性について十分な研究が行われていないため、これらの期間中の飲用は避けるか、専門家に相談するのが望ましいです。
5. アレルギー反応
• 杜仲茶が体に合わない人もいます。初めて飲む場合は少量から始め、体調の変化を観察してください。
飲み方の工夫
• 基本の淹れ方
• 杜仲茶のティーバッグ1包または葉を3～5g用意し、熱湯500mlを注いで5～10分蒸らす。
• 食事と一緒に
• 食事中や脂っこい料理の後に飲むと消化を助ける効果が期待されます。
• 運動前の摂取
• 運動の30分前に飲むことで脂肪燃焼効果を高められます。
杜仲茶は日常生活の中で手軽に取り入れられる健康茶として人気ですが、個人の体質や健康状態を考慮しながら適量を守ることが重要です。
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