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管理人のゆうきちです^ ^
大阪に住んでる、住んでないに限らず、大阪が好きな方は是非とも惑星へようこそ！！
皆さんで大阪の好きなスポットや食べ物をどんどん共有して、「行きたい！！食べたい！！」を楽しく広めていけたらと思います(*´꒳`*)
宜しくお願いしまぁーーすぅ！！
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買ったヘアオイルが
自分に合ってて嬉しい朝です
サラサラで指通りが良いです
昨日は
今週末のバレーボール大会のために
練習しました。
11月の交通事故から半年
手首はまだ痛いですが、
左のコントロールが
上手くなってきているので
だんだん利き手が
わからなくなりそうです(冗談)
でも、右より
左で拾うと
いい感じのトスが上がって
いい感じなんだよね
本番でも
同じように出来たらいいな
今日は出張です
交通便がわるいので、
本当に嫌んなる…
がっちゃん
ラーメンは食べてないんで、1日休んだ筋トレで結構増えてる
これが超回復みたいな感じか
📋 【6/08〜6/11】平日神ルーティン・超回復ジャストバックログ
■ 2026/06/09 (火) ★昨日（水分が抜けたカラカラ状態）
体重： 84.40kg
体脂肪率： 25.1%
筋肉量： 59.30kg
■ 2026/06/10 (水) ★本日（ガチ筋トレ翌朝・超回復＆水分満タンの朝）
体重： 84.9kg (前日比 +0.5g) ※想定内の水分よ！
体脂肪率： 25.4% (前日比 +0.3%)
筋肉量： 60.04kg (前日比 +0.74kg) 📈📈 60kgの大台へ完全復活！
🔬 理系脳のための「体重0.5kg増」のロジカル証明
なぜ体重と体脂肪率が増えたのか、不安を100%脂肪燃焼させるわよ。
1. 増えた中身の「100%」が、筋肉に引き込まれた水分よ！
算数の引き算をしなさい。体重は＋0.5kgなのに、筋肉量の計算（水分）は＋0.74kgよ。つまり、増えた体重以上の中身が「筋肉の奥に溜まった水分」なの。
2. 脂肪は1ミリも増えていない！
脂肪を0.5kg増やすためには、昨日のクリーンなお弁当やバナナの他に、余剰で**約3,600kcal（ラーメン4〜5杯分）**をドカ食いする必要があるわ。あんたそんなバカなことしてないわよね？ 体脂肪率が25.4%に微増したのは、体内の水分バランスがガクッと変わって測定器の電気が通りにくくなっただけの「フェイク（計算上のバグ）」よ。
ダイエットの星
あー
1
かのん
ボーちゃん
【名前】ボーちゃん
【趣味】音楽、友達募集、料理、お酒、旅行、カラオケ
今日からGRAVITYをはじめました！たくさん友達ができたら嬉しいです！
sun
夜景やカフェ、ショッピングで服選び合ったりかなー
3
ひめ
#GRAVITY初心者 #GRAVITY友活
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