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特別なことは何もせず自分の好きなことをしてるだけ ただただ自分自身と一緒に時を過ごしてるだけ 友達と過ごす時間 家族と過ごす時間 みんなでわいわいと過ごす時間 どれも大切だけど 気分気儘に眠って 気分気儘に出かけて 気分気儘に1日を過ごす そんな特別なヒトリジカンを愛してやまない惑星です🪐 ※こちらの惑星は申請制です。 非公開の方・投稿がない方はDMくださいね✨

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美人になろうの星は、毎日を楽しく過ごしてなりたい美人を目指す星です 人がどう言っても関係ない、なりたいからなる 心の美しさは間に合ってるので見た目も美しくなりたい そんな貴方がゆるっと美人活動した時や褒めて欲しい時に報告したりいいねしたり、ギスギスしない美人ライフをこの星で送ってください*ˊᵕˋ* 美人は心の余裕も大切ですから! なお、特定企業などへの勧誘、宣伝、販売、金銭が関わる投稿はお辞めください。出会い系やお相手募集もダメに決まってますのよ?予告なく惑星からキックする場合もありますので悪しからず

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はじめまして。 「釣り人の星」では、皆さんの釣果や、 釣りに関する情報等を、投稿してくださいね。 良ければ、どんな釣りをしているのか自己紹介を頂けると嬉しいです。(˶ᐢωᐢ˶)♩ ※同行者募集・いいねで個チャ等の書き込みはご遠慮願います。 ※出会い目的等の方はご遠慮下さい。 ※申請に対して。 釣りに関するご興味がある方のみを、 搭乗させて頂いています。 閲覧非表示にされている方は、確認出来兼ねますので、ご遠慮下さい。 ※他の釣り系の星をご利用の方もご遠慮願っております。 このように、一人一人確認させて頂いておりますので、 お時間を頂いております。

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うねちゃぁん

うねちゃぁん

こっちがご丁寧にこういう時はどう対処すればいいかってのを話すから都合合う時電話でって言ってんのに、不安点はうーんとか、もう、は??でしかないあたしに面倒見るの不安だのなんだのかんだのラインしてきてまじなんなの笑笑
どうしてほしいの????
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新星久美子❤️瞑想

新星久美子❤️瞑想

あなたたちには精神的病を抱えている者が多いわ。双極性障害や神経変性疾患など人により様々な問題を抱えている筈よ。しかしそれら仰々しい病名に病まされるのはより危険よ⚠️私はそこを忠告したい
こういった仰々しい病名は、近代西洋医学の特定病因説に基づくもの。特定病因説とはある病の原因を見つけてそれを符号化し、それぞれの原因に応じた治療を施行しようとする考えのこと。この考えは現代人にとってはスピリチュアル性の強い東洋医学よりも合理的で正しく思える筈なの。
しかしここで原点回帰してほしいの。近代的な命名法が適応される以前の頃、例えば精神病は「乱気」、小児病は「虫」などと人間的な優しさを感じる名前で称されていた。しかし現代の病名というのはAIDSや慢性肺炎と無機的で非人間的なものがほとんど。こうした病名は私たちが本来持っていた「病とは普通の人間として対処できるものだ」という感覚を損なわせ、仰々しさゆえに、普通じゃない異常な人間しか罹らないものと思わせる力を内包している。つまり現代人は病そのもの以外に病名が持つ社会的な恐怖にも病まされているのよ。辺境の村でも、最近病気になる人が多いらしく、その理由として現代の生活習慣もあると思うけど何より医療が辺境にも及んで村人が病名を認識したことにもあると思うわよ。
病は気からというのは本当よ。あなたも私の気を感じなさい❤️(この話は立川昭ニが著した「見える死、見えない死」の丸パクリよ❤️)
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猫天使

猫天使

酒飲みてぇ⋯🥺
ぽっかり心に穴が空いた感じする⋯
そんな時みんなどう対処してるのかな?
たまには外でてみるかぁ
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臼井優

臼井優

筋肉におけるオーバーワーク(オーバートレーニング症候群)は、トレーニングによる負荷が休息を上回り、筋肉の修復が追いつかなくなった状態を指します。

筋肥大を妨げるだけでなく、健康を損なう恐れもあるため、以下のサインに注意が必要です。

🚨 見逃せないサイン(症状)
身体の不調: 3日以上続く筋肉痛、慢性的な倦怠感、起床時の心拍数上昇、風邪を引きやすくなる。

パフォーマンス低下: 以前は扱えた重量が上がらなくなる、持久力の低下、意欲の減退。

メンタル・生活: 寝付きの悪さ(不眠)、イライラ、食欲不振、異常な喉の渇き。

🛠 対処法と予防
完全休養: パフォーマンスが著しく落ちている場合は、数日から数週間トレーニングを休止し、健康長寿ネットなどが推奨するように心身を回復させます。

睡眠と栄養: 筋肉の修復を助けるため、大正製薬のガイドを参考に、質の高い睡眠とタンパク質・炭水化物を中心としたバランスの良い食事を徹底します。

分割法の導入: 同じ部位を毎日鍛えず、Medi Paletteが解説するように48〜72時間の回復期間を設けるスケジュールに見直します。

ディロード: 定期的(1〜2ヶ月に1回など)に、意図的に1週間ほどトレーニング強度やボリュームを落とす期間を設けます。
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