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々（ノマ）
2吉田賢太郎
「男か女か」
「好きか嫌いか」
世界はいつでも、白と黒のバケツを用意して
僕らをどっちかに放り込もうとする。
でもね、心や体は、そんなに単純じゃない。
空が「昼」と「夜」だけでできていないように、
朝焼けのオレンジや、夕暮れの紫があるように、
僕らの中にも、数えきれない色が混ざり合っている。
それは、おかしいことじゃない。
特別なことでもない。
ただの「生命（いのち）」としての、自然な姿。
三ツ矢雄二という人は、
その混ざり合った色を「グレーゾーン」と呼んで
軽やかに、美しく、笑ってみせた。
誰よりもうまい声を出し、
誰よりも深く物語を動かしながら、
「私は私だよ」と、背中で語り続けている。
賢さを自慢して、誰かを見下す必要なんてない。
弱さを武器にして、誰かを攻撃する必要もない。
大事なのは、
自分の中にある「グラデーション」を愛すること。
そして、隣にいる人の「色」を、そのまま認めること。
教科書に載っている言葉（LGBTQ+）を覚えるより先に、
自分の心にある、その名もなき色を信じていい。
君は、君という色のままで、
この世界を自由に泳いでいけるんだ。
3
ぽんこつ
オートミール(レンチン飯)、鰹節、バナナ牛乳(または低脂肪乳、調整豆乳)スムージー、味噌汁かスープ類、卵焼きか目玉焼きかゆで卵か生卵、ヨーグルト、麦茶
昼
玄米ご飯に好きなトッピング(なんでもいい、多くてもいい)、スープ類、紅茶(加糖OK)か緑茶かコーヒーか麦茶
夜
玄米ご飯、サラダチキンとレタスとわかめのサラダ(時々チキンの代わりに海老など贅沢。)、(面倒な時は4分の1玉のざく切りキャベツにウェイパーと料理酒かけてレンチンで酒蒸しにして食う)、わかめと卵と鶏肉のスープ、ジュースか酒か麦茶
これでなんとなーく献立考えたりして1年続けて12kg減らしました。
やってた運動は朝にラジオ体操してたくらいです。
通勤には徒歩、電車、バスで片道40分くらい。
気が向いた時になかやまきんに君の世界一楽な有酸素運動かなんかやってました。
めちゃ腕とか輪郭変わる。
肌も綺麗になる。ちなみにグリーンスムージーにすると肌真っ白になるで。マジで。
自炊好きならおすすめ。
もちろん栄養偏らないように食べて
運動するのが1番だけど、僕はこれでした。
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吉田賢太郎
【自己紹介】
解離性同一障害（DID）の当事者、通称「人格解離者」として日々を生きています。
私たちのシステム内には、特に強力な能力を持つ二人の部分（アルター）がいます。
** gifted genius 姉（🐇❤️）**
** gifted genius 弟（🐉🔪）**
彼らが時に表に出て生活を回したり、内に秘めた特別な才能を発揮したりしています。私たちについて、どうぞよろしく
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キラキラカブトムシ
基本適当
多分スペック高め(自称)
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ふみ
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ちるちるみちる
友達ほしい！
仲良くしてね( ¨̮ )
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なこ
ひまなときつぶやく用
酒好きのうるさい独身おばさんです。
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