関連惑星
精神疾患を患ってる人
12117人が搭乗中
参加
皆の居場所です
出会いを求める投稿はやめてください
誹謗中傷はやめてください
1人時間を楽しむ星
8048人が搭乗中
参加
特別なことは何もせず自分の好きなことをしてるだけ
ただただ自分自身と一緒に時を過ごしてるだけ
友達と過ごす時間
家族と過ごす時間
みんなでわいわいと過ごす時間
どれも大切だけど
気分気儘に眠って
気分気儘に出かけて
気分気儘に1日を過ごす
そんな特別なヒトリジカンを愛してやまない惑星です🪐
※こちらの惑星は申請制です。
非公開の方・投稿がない方はDMくださいね✨
お笑い芸人の星
5762人が搭乗中
参加
美人になろうの星
4798人が搭乗中
参加
美人になろうの星は、毎日を楽しく過ごしてなりたい美人を目指す星です
人がどう言っても関係ない、なりたいからなる
心の美しさは間に合ってるので見た目も美しくなりたい
そんな貴方がゆるっと美人活動した時や褒めて欲しい時に報告したりいいねしたり、ギスギスしない美人ライフをこの星で送ってください*ˊᵕˋ*
美人は心の余裕も大切ですから!
なお、特定企業などへの勧誘、宣伝、販売、金銭が関わる投稿はお辞めください。出会い系やお相手募集もダメに決まってますのよ?予告なく惑星からキックする場合もありますので悪しからず
愛知の人たちの星
2920人が搭乗中
参加
愛知の人たち集まってください!
盛り上げましょう!
熊本の星
2528人が搭乗中
参加
熊本にゆかりのある方は歓迎です!
第五人格の星
2511人が搭乗中
参加
オンライン非対称型鬼ごっこゲームの第五人格の星です
マルチを募ったり、いろんな情報共有等に活用してください
※特定の人物への誹謗中傷や不快になるような言動は謹んでください。見つけ次第追い出します
惑星主様が抜けられたので一時期管理人します🙇🏻♀️
千葉の人集まろうの星
1977人が搭乗中
参加
千葉の人達で色んなお話しましょう!!
どんな話題でも大丈夫です!
楽しく話せればおーるおっけい😊
釣り人の星
1906人が搭乗中
参加
はじめまして。
「釣り人の星」では、皆さんの釣果や、
釣りに関する情報等を、投稿してくださいね。
良ければ、どんな釣りをしているのか自己紹介を頂けると嬉しいです。(˶ᐢωᐢ˶)♩
※同行者募集・いいねで個チャ等の書き込みはご遠慮願います。
※出会い目的等の方はご遠慮下さい。
※申請に対して。
釣りに関するご興味がある方のみを、
搭乗させて頂いています。
閲覧非表示にされている方は、確認出来兼ねますので、ご遠慮下さい。
※他の釣り系の星をご利用の方もご遠慮願っております。
このように、一人一人確認させて頂いておりますので、
お時間を頂いております。
恋する大人の星
1459人が搭乗中
参加
出逢いたいな〜
恋したいなぁ〜
自分を理解してくれる人居ないかな〜
なんて思わない?
皆でそぉゆう1人見つけようぜ♡
人気

ともかず


ともかず


ともかず


ともかず


ともかず


ともかず


ともかず


ともかず


ともくん


ともくん

もっとみる 
関連検索ワード
新着

ぽんす
3時間ぐらいかかった
疲れた

やし
LightroomでもCaptureOneでも細かいニュアンスは違えどそこまで差異はない。結局は本人がどう現像したいかかが大事。

ポン
トレーニングやダイエットをする時に、【順番】を意識したことありますか?
トレーニングの種目や回数、ダイエットでは、カロリーなどを気にすることはあっても、その順序を気にする方が少ないかもしれません。
人によっては合う合わないはあるかも知れませんが(言い訳出来るようにw)、基本的な【順番】という視点で軽く触れていきたいと思います。
①トレーニングをするなら
大筋群(大きな筋肉)種目から始めましょう。
理由→大きい筋肉は出力が大きいので、重量を扱えるため。また、大筋群は小筋群も同時に刺激を入れられる場合が多いため。
②筋肥大を狙うなら
有酸素運動をしてから無酸素運動をしましょう。この時、有酸素運動はメイントレーニングではないので、身体を温める程度です。
理由→無酸素のあとに有酸素をする体力が残っているなら、セット数を増やしましょう。
③ダイエットするなら
スタート時の体重が重いときは、まずは食事を調整して、ある程度減量してから、運動(筋トレ含む)を始めましょう。
理由→運動は関節に負荷がかかるため、怪我を引き起こしやすいため
④ボディメイクをするなら
やみくもに食事制限を始めるのではなく、まずは明確な目標を決めましょう。
理由→適当にスタートしたことは、適当におわるので。
みなさんに刺さる項目はありましたでしょうか?
【順番】に意味を持たせることで、効率的にかつ、確実に身体を変えていくことができます。是非、意識してみてください。
では、今日はここまで。

コメコ
前の車種のとこに来ていた。車変わったのうっかり忘れた。ボケの始まりか[ほっとする]

岡本吾郎
多くの日本人の誤解:クリスマスは12月25日、クリスマスイブはその前日
事実:クリスマスイブはクリスマスの夜、12月25日日没でクリスマスは終了
キリスト教圏ではユダヤ暦を用いて1日の始まりは夜とされたのでその暦では現在の12月24日日没から25日日没までが「25日」
クリスマスイブの「イブ」はevening(夕方、夜)の古語evenが短くなったものでChristmaseveはクリスマスの夜となる
もっとみる 
おすすめのクリエーター

岡本吾郎
◇🍟🍔🧃🥃🚬 ◇GRAVITY🦋💠💮🪽💭🚬 ◇hololive沼🚑🍙🥐おかころてぇてぇ ◇TOYfullMAGIC🧸🍀🐤🍭 ◇🐬🐵🌱🥩🧈 ◇卓球やりたい ◇相撲のテレビ観戦が好き ◇お酒も煙草もやります ◇ソウルメイトができました
フォロワー
496
投稿数
3699

ともくん
ビートルズとロッド・スチュワートが好きです(((o(*゚▽゚*)o)))還暦です!恋人居ます😊
フォロワー
387
投稿数
3318

ともかず
ビートルズとロッド・スチュワートが好きです!還暦です!恋人居ます😊
フォロワー
267
投稿数
2697

やし
写真
フォロワー
1136
投稿数
2063

ぽんす
2023.10.11開始
30の代 既婚
自己紹介は未編集です
フォロワー
0
投稿数
620
