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40代の星

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みなさんで気軽にコメントしあって交流できたらなと思います。

30代の星

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30代の星と銘打っていますが、30代の方はもちろんこれまで30代だった方、これから30代になる方も歓迎です。ゆるく行きましょう。 投稿時、とりあえず「30代の星」を付けておくと同年代の友達が見つかるかも?是非ご活用ください。

🌈 40・50代

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40.50代集まれ〜😊  日進月歩のネット社会 そんな中、同年代でGRAVITYを楽しみましょう😁 初めての方も気軽に参加して下さいね 皆んなで、GRAVITYを一緒に楽しみましょう( ´›ω‹`)💕 挨拶のない方・卑猥な会話・仕事や他人の愚痴・⚠️特に出会い目的の方などは、グラビティの逆違反は通報致します 40.50代を中心としたルームオーナーの方も、気軽にルーム案内💁‍♂️などして下さいね

30代からの社交場の星

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30代overだからこその悩み……仕事、育児、家庭、恋愛…なんでもぶち撒けこ⸜🫶⸝‍もちろん毎日𝓗𝓪𝓹𝓹𝔂 ‪‪❤︎‬な出来事のシェアも👍30代からの交流の場になれ🪐そしていつかは繋がりたい🤝 日常のちょっとした気持ちを吐き出して❁⃘*.゚ たくさんの投稿をお待ちしてます。 グルチャも( .ˬ.)"是非

50代前後の星

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※学生は参加不可※惑星参加後フォロー、DM挨拶は不要。 ※プロフィール、投稿が全くなく、判別つかない場合も参加不可。 ※荒らし迷 惑行為等があった場合、主が対処します。 ※途中から惑星参加を申請型にしたので、不審な方を見つけた場合は主に報告をお願いします。 🌍投稿、グルチャで挨拶をしてください。 🌍色んな方と楽しくコミュニケーションを取ってください。

20代の星

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30代〜60代の星

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ようこそ「30代~60代の星」へ ここは、30代から60代までの幅広い世代が集まり、まるで一つの惑星に住む住人のように交流できる場所です。私たちは、仕事や家庭、趣味や人生経験など、それぞれの物語を持った仲間同士。日々の暮らしやちょっとした出来事をシェアしたり、昔の思い出やこれからの夢を語り合ったりできます。 この惑星では、年齢はただの数字。30代の勢いも、40代の深みも、50代の包容力も、60代の円熟も、すべてが貴重な輝きです。お互いの経験や知恵を持ち寄ることで、もっと豊かな時間が生まれます。時には笑い、時には励まし合いながら、この星をみんなで育てていきましょう。 「星」という名前には、ひとりひとりが輝く存在であるという想いを込めています。小さな光も集まれば、夜空を照らす大きな輝きになります。あなたの言葉や思い出、写真や趣味の話も、この星に新しい光を加えるでしょう。 この場所は、安心して心を開ける空間でありたいと思っています。世代を超えた共感や発見が、きっとあなたの毎日を少し明るくしてくれるはずです。さあ、あなたも「30代~60代の星」の住人として、一緒にこの星を輝かせていきませんか?

3040代独身の星

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⚠️ルールを必ず読んで頂いてから参加して下さい‼️ 惑星をリニューアルしました。 3040代独身の方みんなでワイワイ楽しくお話ししたりしましょう😊グラ友だけの関係などの方達の場です。 尚、ご参加したい場合は【ご年齢】【何県】 【独身】記載して頂けたらと思います。 トラブルなく皆様が仲良くこちらでお話や 安心してやり取りが出来るように私も常にパトロールはしていきます。また、怪しい人物などがいたら私にご報告して頂けると助かります。 【⚠️注意】 メンバーさんに対しての直接的な誹謗中傷 嫌がらせ、つきまとい、惑星での卑猥な画像 搭載など一切おやめ下さい。 尚、皆さん真面目に参加していますのでふざけた投稿などメンバーに対しての嫌がらせなどは絶対におやめ下さい。婚外目的な惑星では絶対にありませんのでご理解いただけない方はお断りします。 皆さんがより安心してご活用頂けると嬉しいです😊

30代の星!

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30代の方、30代前の方、30代を経験された方に入ってもらいたくて惑星を作りました! 悩み、楽しさなどをこの星で分かち合えたらと思います! 基本的なルールとしてはマナーを守って、惑星の住人が楽しく投稿などが出来ればと思います😊 要望など何か、ありましたら、お気軽にDM送ってください。 すぐには返信できない可能性もありますが、確認次第対応します! よろしくお願いします😁 ※マナーを著しく守らない方を惑星主が発見した場合、この惑星から送り出させていただく場合があります。 ご了承お願いします。

50代後半以降の星

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同世代同年代の皆さまがこの惑星で楽しく過ごせるよう心から願っております☺️⭐️🚀 勧誘的なことはご遠慮くださいませ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 規約違反の投稿は惑星退去となります🪐

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あれな

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野手は小粒なのもあるけど栗山が若手厨過ぎててあんまり新陳代謝進んでないね
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供にft💘 🧧🉐🇧🇷🇺🇸

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知っておきたい! 3つの健康入浴効果とは? - ウェザーニュース
温浴(湯船につかること)は、主に「温熱」「水圧」「浮力」の3つの作用により、疲労回復、血行促進、リラックス効果、腰痛・肩こり緩和に非常に良い効果をもたらします。体温が上昇し血管が拡張することで老廃物が排出され、筋肉がほぐれ、副交感神経が優位になり心身ともにリフレッシュできます。
具体的な温浴効果のメリットは以下の通りです。
1. 温熱効果:血流改善と疲労物質の排出
血行促進: 体が温まることで血管が広がり、酸素や栄養が全身に巡り、肩こりや筋肉のコリが軽減されます。
疲労回復: 老廃物や乳酸などの疲労物質が血液中に取り込まれ、汗や尿として体外に排出されやすくなります。
新陳代謝アップ: 体温が上がることで代謝が活性化し、デトックス効果も期待できます。
2. 静水圧効果:むくみ解消とマッサージ効果
全身マッサージ: 湯船に浸かると全身に均等に水圧がかかり、血流やリンパの流れが促進されます。
むくみ改善: 下半身にたまりがちな血液が心臓へ押し戻され、足のむくみや疲れがとれます。
3. 浮力効果:筋肉の緊張緩和とリラックス
身体が軽く感じる: 水中では体重が約1/9(陸上の約10分の1)になり、関節や筋肉が重みから解放されます。
緊張の緩和: 筋肉が弛緩し、脳への刺激も減るため、心身ともに深いリラックス状態(副交感神経優位)になります。
おすすめの入浴方法
リラックスしたい時: 38〜40℃のぬるめのお湯にゆっくりと10〜15分程度浸かるのがおすすめです。
疲労回復・神経の安定: 首までつかる全身浴が特に効果的ですが、体への負担が気になる場合は半身浴も効果的です。
※注:42℃以上の熱いお湯は交感神経を優位にし、心拍数を上げてしまうため、リラックス目的の場合は避けたほうが良いでしょう
GRAVITY
GRAVITY3
ともち

ともち

好きな季節っていつ…?理由も知りたい笑好きな季節っていつ…?理由も知りたい笑
断然夏。植物が果てしなく成長を遂げるから,何気に私も乗っかってやたら汗かくのを自然デトックスして私の汚物叩き出してる感じでスッキリするから。加齢と共に新陳代謝悪い症状に普段負けてる気がするから、ここぞとばかりに汗で清められてる感アピールしたくなる。
GRAVITY
GRAVITY1
直角定規

直角定規

ニキビ減らして肌綺麗にしたい時ってどおしたらいいのニキビ減らして肌綺麗にしたい時ってどおしたらいいの

回答数 17>>

食生活由来かホルモン由来なのかによるから
まずは揚げ物とかチョコ🍫とか砂糖系減らして洗い過ぎない洗顔と保湿!乾燥してるから体が油分出さなきゃ!って可能性も結構あるらしい。
そして睡眠しっかりとる。枕カバーは定期的に変えて顔をなるべく手で触らない。触る時は手を洗ってから!腸内環境も整える。肌と腸は結構関わり深いらしいよ。バナナ食べる。砂糖入ってない水分とる。きちんと出す。新陳代謝大事🙆‍♀️
そして1番大切なのは一朝一夕では治らないから根気強く続ける事☝️
これで私は今はほとんどニキビ出来ないよ[ほほえむ]
Beautyの星Beautyの星
GRAVITY
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臼井優

臼井優

睡眠は「天然の美容液」と呼ばれる成長ホルモンを分泌し、肌のターンオーバー(新陳代謝)を促進して、日中のダメージ(乾燥・紫外線)を修復する重要な時間です。
 質の良い睡眠は、肌のハリ・ツヤ、シミ・くすみ・クマの改善、さらに髪の健康維持にも必須です。睡眠不足は美容の大敵であり、老化を早める原因となります。

睡眠が美容に与える主な影響
成長ホルモンによる肌の修復・再生
睡眠中は、肌の細胞分裂を促進し、コラーゲンやヒアルロン酸の生成を助ける成長ホルモンが最も多く分泌されます。これにより、シワ、たるみ、肌荒れを改善・予防します。

ターンオーバーの正常化
十分な睡眠は肌のターンオーバー(生まれ変わり)を整え、シミやくすみの原因となる古い角質の排出を促します。

血行促進・クマの解消
睡眠中は血行が良くなり、肌細胞に酸素や栄養が行き渡るため、血行不良による「青クマ」や顔全体のくすみが改善します。

肌の水分保持(乾燥予防)
睡眠中の抗利尿作用により、肌の水分蒸散を防ぎ、ツヤのある肌を保ちます。

睡眠不足がもたらす美容への悪影響
肌トラブルの増加:ターンオーバーが乱れ、乾燥、ニキビ、肌荒れ、シミ、くすみが定着しやすくなる。

エイジングの加速:皮膚の老化が早く進む。
髪のパサつき:寝返りの摩擦や、栄養不足により髪がパサついたり、抜け毛が増えたりする。
むくみ・太りやすさ:代謝が低下する。

美容のための理想的な睡眠習慣
7時間程度の睡眠:7時間前後の睡眠が美肌に効果的とされています。

質の高い睡眠:寝る前のスマホを避ける、入浴を就寝の90分前に済ませるなどして、深い眠り(ノンレム睡眠)を確保する。

環境作り:室温を快適(約28℃以下)に保つ。
このように、美肌や若々しさを保つためには、毎日の睡眠を質・量ともに高めることが最も効率的で強力な美容法となります。
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GRAVITY2
てまり🐇

てまり🐇

このレベルの低い状況は環境要因で、私の責任範囲では解決が非常に困難

やる意義も気力も無し

いっそ一度崩壊した方が良い
新陳代謝は超大事

理性ではこう分かってても、そこに身を置いてる今の状況が主観でつらすぎる
GRAVITY
GRAVITY7
かな

かな

無意識だけど 集中してる時 息止めてることが多い

深呼吸すると酸素が多く入り 新陳代謝が上がるので 意識してすると クラクラ😵‍💫

呼吸って難しいね。
GRAVITY4
GRAVITY8
じゅん

じゅん

おさまらないので吐く

今日も朝からクソみたいに振り回されて
朝7時出発に向けて用意してたら朝からの予定なくなったからそっちに行くと言い出して
子供が起きるの拒否してるとか子供のせいにしていつ出発するんか待ってたらまたもう着いたとか言い出した
まじいい加減出発するときぐらい連絡しろよ、意味わからん過ぎるやろ
って腹は立ったけど抑えて子供受け取って
午前中は家でゆっくり遊んで動画見てたらクレープ食べたいって言い出したからちょっと違うけどハワイアンカフェ?連れてってパンケーキ食べて公園で遊んで昼寝しておもちゃ買って引渡した
朝のイライラはあったものの公園で子供の成長感じられたしすごく楽しかった1日やったんやけど、、、
(ここからが本題で前置き長い😏笑)

最後子供をあっちの車に乗せたあと少し話しだしたからついでに2月に父親の七回忌があってそれに子供を連れていきたいという話をしてしまったんやけど、なんか微妙に断られた
今日は仕事で疲れたらしく(ほんとか知らんけど)、そういうときあいつは頭も回らんし全部めんどくさくなる(子供すぎるやろ)から、今する話じゃなかったなと反省

子供には七回忌の話はしてないけど、今日車に乗ってる時に
また福岡遊びに行きたい!
電車(新幹線)楽しかった!
この前はままとやったけどパパとも行く!
今度はクッキーお土産に持っていくんだ!
って子供自身が話し出したから是非一緒に行きたいなと思い話すに至ったんやけど、会話としては
「2月の三連休のところ、2泊3日で連れていきたい」
「うーん、遠いなー。嫌だなぁ。この前新幹線なら楽かと思ったけど案外遠かったんよね」
「今度は新幹線で俺一人で連れてくし、2時間半よ」
「それでも。むっちゃ疲れたもん」
「いやいや」
「私が疲れたってことは子供も疲れてる。次の日も結構疲れてはったよ」
「いや、別に1歳のときに一緒に連れて帰ったけど別に疲れてなかったよ?」
「ふん」

疲れてるのはあいつだけ
新幹線の指定席が取れない中(これに関しては俺も悪いからなんとも言えないけど)、1時間ぐらいずっと子供を抱っこする羽目になって死にそうなぐらい疲れたんやろうけど、それはあなただけ
子供も疲れてるとしたら、指定席も取れてない時に俺が色々代案を出したのを全て蹴り、帰ることを強行し家に22時ぐらいに着くやつで帰ったあなたの責任
普通に昼に出て夕方ぐらいに出る新幹線で席にずっと座れたら疲れない
自業自得やろ
それに2時間半は確かに楽な距離ではないけど、新幹線の時間と車の時間合わせて3時間半移動としても、普段こうやって遊ぶのもそっちの家との往復と公園やらご飯やら買い物やらで3時間半は普通に移動してる
電車や新幹線は新鮮味あって、本人も楽しいと言ってるんだからそこは基本的にはネックになるところじゃないやろ
自分の選択で勝手に疲れて勝手に嫌悪感持って、行かせたくない自分の気持ちを優先するのは自分勝手過ぎんか?
意味わからんやろ

まぁ素直におっけーを貰えるとはこちらも思ってないからそこまではまだ許容範囲として

最後に
「〇〇ちゃん、来月ぱぱのところにお風呂入りにいく?」
って聞き出した
はぁ?意味わからん
旅行いく?とかならわかるけど、お風呂って何?
なんかこの前、あいつから子供がぱぱのところだとお風呂入らないといけないから泊まるのはあんまり好きじゃないとか言われた
そもそも子供お風呂に入りたがらんけど、子供は新陳代謝もいいし俺と遊ぶ時は公園とかで走り回るし頭も掻き出すから普通にお風呂入れた方がいいし、イヤイヤ言いながらもお風呂のおもちゃ見せると自分から入っていってまだ出たくない!っていうぐらいお風呂楽しんでるけど?
毎週土曜の予定のときにお風呂入ってないからお風呂入って遊びにいくとかいいよるけど、子供がお風呂入りたくないっていうのを頑張って入るように仕向けずにわかったって入らせなくてクソみたいな生活させてるってことよね?
無理やり入れるのはよくないんやけど、毎週毎週お風呂夜入れんのやばいやろ、もうそれ育児放棄と変わらんやろ
歯医者さんで歯磨き嫌がるんです~嫌がったら歯磨き出来なくて~とか話してて歯科衛生士さんから「必要なことなので頑張ってください」って怒られたの忘れたの?それで子供を虫歯にさせたんじゃないの?
ほんと頭おかしすぎる
子供の面倒見れんのなら子供と暮らすなよ
カスが
子供としてはもうお風呂嫌だったら入らなくていいってなってるっぽいし、そりゃお風呂嫌がるやろ
嫌っていうだけで簡単に入らんでいいんやから
めんどくさいけど、入った方がいいよって教えるのが親やないんか!まじほんとくそ
どうせパパのところお泊まりする?って聞くときも、パパのところに行くとお風呂に入らんといけんよって言ってたし、行かせたくないっていう自分の思い通りになるように意識操作してるわ
あーむっちゃイライラしてきた
バケモンすぎるわ
これが自由に生きる身体は大人、心は子供のカスか
自分のしたいように生きれるのは、ちゃんと自分を律することができるやつだけ
めんどくさいことを全部後回しにしてパンクしたり逃げたりするやつは全部周りがどうにかしてやってんの
自分だけで生きれてるとか勘違いすんな
それをそのまま子供に教えて信じられん
親と名乗るやめて欲しい
まじでなんでこんなやつが子供と暮らしてんの
まじカス
GRAVITY
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