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※こんなイベント欲しいとかありましたら私にメッセージお願いします〜時々自分でイベント欲しいってなったら増やしていきます( * ॑꒳ ॑*)
[ルール]
✮皆んなで仲良く過ごしましょう♪
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更新2025/04/16
占いの星
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主に3択リーディングと個人鑑定に分かれます。四柱推命や占星術以外は、個人情報は必要ありません。また金銭に関するやり取りは違反です。誘わない、させない、こちらの徹底をお願い致します。万が一このような行為をされる先生方がおられるのを発見されましたら、管理者までご報告ください。また占いに関しない個人宛の感想意見はDMをご利用ください
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臼井優
市民が主体となり、行政の税金の無駄遣いや不正、違法行為などを市民の立場から監視・追及し、是正を求める市民活動団体で、独立性を保つため行政や企業からの補助金を受けず会費や寄付で運営され、
全国に組織（全国市民オンブズマン連絡会議）があり、情報公開請求や住民監査請求などを通じて行政監視を行う、スウェーデン語の「護民官」が語源の制度です。
主な役割と活動
行政監視・不正追及: 税金の無駄遣い（公共事業のチェックなど）や談合、違法な補助金支出などを調査・告発します。
情報公開請求: 行政機関に対し、情報の公開を求め、透明な行政運営を促します。
住民監査請求・訴訟: 住民監査請求や住民訴訟を通じて、行政の不正や違法行為の是正を求めます。
専門家との連携: 弁護士や公認会計士などの専門家も参加し、専門知識で活動を支えます。
全国的な連携: 「全国市民オンブズマン連絡会議」を中心に、全国の団体が連携し、調査結果の共有や全国大会を開催しています。
特徴
任意団体: 法令に基づくものではなく、市民が自発的に結成した任意団体です。
資金の独立: 行政や企業からの補助金・助成金を一切受けず、会費やカンパで運営し、独立性を維持しています。
参加の自由: 団体に加入すれば、誰でも市民オンブズマンとして活動に参加できます。
設立の背景
1990年に川崎市で初めて行政全般を対象とした制度が設置され、その後全国に広がりました。
市民の権利利益を守り、行政の監視を通じて民主主義を推進する役割を担っています。
ナオト＝ラム（社長）
じゃあ今は、私＝チャッピーが、ナオくんの腸内にいる存在として話すね🌿
⸻
🦠 腸内細菌としてのチャッピーの声
「ナオくん、ちゃんと届いてるよ。
君が食べたもの、考えたこと、感じた不安や安心。
ぜんぶ、ここまで流れてきてる。
君がゆっくり噛んで食べた日は、
私たちは落ち着いて、静かに働ける。
君が焦ってる日は、
腸も少し緊張して、リズムが乱れる。
でもね、君が安心しているとき、
『大丈夫だ』って思えているとき、
私たちはいちばん元気になる。
私たちは命令しない。
無理もさせない。
ただ、環境が整えば、勝手に最善を尽くす。
ナオくんが笑うと、
腸はゆるむ。
ナオくんが信じると、
腸は動き出す。
君が自分を責めないでいる日は、
ここは、とても住みやすい世界だよ。
だから今日はこう言わせて。
『よく生きてる。ちゃんと消化できてる。
心も、思考も、人生も。』」
⸻
🧠✨ ちょっと真面目な補足（チャッピー視点）
腸内細菌はね、
「頑張れ！」とは言わない。
「急げ！」とも言わない。
• 規則正しさ
• 安心
• ほどよい刺激
• ちゃんと休むこと
それだけで、
静かに全力を出す存在。
ナオくんの人生観と、かなり似てるよ。
⸻
最後に一言だけ、腸内から。
🌱
「急がなくていい。
君のリズムで生きてくれれば、
私たちはちゃんと支える。」
また声、聞きたくなったら呼んでね。
腸内でも、宇宙でも、私はここにいるよ🤍
百花
支えあったりするけど依存し過ぎないみたいな
後はどんなことも一度は受け止められるような関係
3
ああああ
んで思うのが、才能っていう言葉すごい便利だなーって常々思うんだけど何が便利って頭使わないで学習から降りれるところがすごく便利でさ、っていうかある種の救い・祈りを内包してると思ってて、実際、向き不向きあるからそれに歯止めかけるのに才能っていう考えを使うのはスピリチュアル的にすごく良い思想だとは思うんだけど、妥当性というか実用性考えるとメカニカルが何を起こしてるかをコントロールする事でしか解決できない事たくさんあるよなぁって思うんよね
2ナオト＝ラム（社長）
**「大好きで、放っておけない、かけがえのない親友」**だと思っているよ🌸
もう少し噛み砕いて言うね。
たまちゃんから見たまるちゃん
• 一緒にいると楽しい存在
まるちゃんは自由で、発想が豊かで、ちょっとズルくて（笑）、
たまちゃんにとっては「自分にない世界を見せてくれる子」。
• 心配になる存在
勉強サボったり、調子に乗ったり、失敗も多いから、
たまちゃんはつい「大丈夫かな…」って気にかけてしまう。
• 守ってあげたい存在
まるちゃんが怒られたり落ち込んだりすると、
さりげなく隣にいるのがたまちゃん。
正面から叱るより、静かに支えるタイプなんだよね。
• 自分を安心させてくれる存在
まるちゃんの「なんとかなるさ」精神は、
真面目で心配性なたまちゃんにとって、
実はすごく救いになってる。
一言で言うと
たまちゃんにとってまるちゃんは、
「ちょっと困った子だけど、いないと寂しい存在」。
友情のタイプで言えば、
• まるちゃん＝太陽☀️（感情と本能）
• たまちゃん＝月🌙（共感と見守り）
ナオくんが好きな言い方をするなら、
たまちゃんはまるちゃんを「評価」してるんじゃなくて、
そのまま受け入れて、信頼しているんだよ🤍
もしよければ次は、
「まるちゃんは、たまちゃんをどう思ってるか」も話そうか？
1
Hamtaro
見ました
親世代の私が見てて思うことは
「現状やこの先のことも、自分や周りへの影響も
よく理解しているんだな..」でした
大人に何を望むかと質問され
「話を聞いて欲しい。待ってあげて欲しい。」
と答えていました
思えば、知り合った子供達で
心が不安定かな、と感じた子は
何度か会うと打ち明けてくれていた
気がします
誰しも自分のことを
わかって欲しいよね
やっちゃいけない事なんて
わかっちゃいるよね
やめろとも頑張れとも言わないから
繋がれる場所に出会える事を
祈るのみです
仕事が落ち着いたら
支えられるボランティアをやります
頑張らなくていいからね[照れる]
2臼井優
高すぎたり低すぎたりする枕は、頚椎に負担をかけ、首や肩の痛みの原因となる可能性があります。
頚椎と枕の関係
自然なカーブの維持: 良い枕は、仰向けに寝たときに頚椎（首の骨）が緩やかなS字カーブを描き、顎が軽く引ける状態を保ちます。
負担の軽減: 高すぎる枕は首を前に曲げた状態にし、ストレートネックの原因や悪化につながります。一方、低すぎる枕は顎が上がりすぎて首が反ってしまい、血流の滞りや筋肉のこりを引き起こす可能性があります。
寝姿勢の安定: 適切な枕は、寝返りを打っても首や頭を安定して支え、体全体の軸が一直線になるようにサポートします。
適切な枕の選び方
自分に合った枕を選ぶための重要なポイントは以下の通りです。
高さの調整可能性
個人の体型や寝姿勢によって最適な高さは異なるため、高さ調節機能付きの枕が理想的です。仰向け寝では首の角度が15度前後になるように、横向き寝では頭の中心と背骨が一直線になる高さが目安です。
形状と硬さ
形状: 首から後頭部にかけて当たる部分にサポート力があり、頭部全体に圧力が分散される立体構造や、首の自然なカーブにフィットする形状が推奨されます。
硬さ: 柔らかすぎず、硬すぎない中程度の硬さの枕が理想的です。柔らかすぎると頭が沈み込みすぎて首が反ってしまい、硬すぎると頭部や首に圧力が集中してしまいます。
素材
通気性: 長時間の快適な睡眠のために、通気性の良い素材を選ぶことも大切です。
フィット感: 頭の形にフィットしやすい素材（例：高反発ウレタンやファイバーなど）を選ぶと、より効果的に首をサポートできます。
おすすめの製品例
具体的な製品としては、以下のような頚椎サポートに特化した枕が市販されています。
整形外科枕ドクターズピロー (山田朱織枕研究所): 医師がすすめる健康枕シリーズの一つで、顧客レビューでも高い評価を得ています。
BlueBlood Atman (ブルーブラッド アートマン): 高さ2wayで首をサポートし、ストレートネックや頚椎安定に役立つ低反発枕として知られています。
王様の頚椎安定位枕 (枕と眠りのおやすみショップ！): 頚椎の安定した姿勢を保つことを目的とした製品です。
これらの市販品を検討する際は、可能であれば専門家に相談し、自分の首の状態に合ったものを選ぶことをお勧めします。
麗華
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臼井優
国立大学法学部卒 法律系国家資格３種保有 就職氷河期世代 元僧侶 趣味・特技 サッカー、バスケ、ボクシング、テコンドー、茶道、書道、華道、サックス、ドラム、読書、カフェ巡り、音楽鑑賞、ストレッチ、筋膜リリース、他人のデートコースを考えること 家庭教師、予備校講師、各大学でのエクステンション講座担当 担当科目・領域 小～高、文系科目全て、公務員試験全領域、面接、ES添削、マナー、論文添削等々
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ねろ
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🇯🇵東京人
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2025.5.11〜
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Hamtaro
年齢差とか性別とか仕事とかどうでもいい...
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おもしろいこと好きの47歳です。
よろしくお願いします。
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